Как быстро убрать растяжки после родов на животе

Как убрать растяжки после родов, которые образуются на животе у многих женщин еще в период беременности? Существует множество способов борьбы с этим косметическим дефектом, при выборе подходящего следует ориентироваться на особенности своего организма. Чтобы не тратить силы на удаление растяжек с живота после родов, необходимо заранее позаботиться об их профилактике.

Причины образования растяжек

Растяжки представляют собой узкие волнистые полосы разных оттенков: от белого до красновато-фиолетового. Они появляются на животе в период беременности или сразу после родов, когда женское тело резко меняет свои формы, из-за чего кожа сильно растягивается. Так как эластин и коллаген, отвечающие за упругость кожи, не успевают вырабатываться в необходимых количествах, происходят внутренние разрывы кожного покрова.

Растяжки в области живота появляются не у каждой женщины после родов. На вероятность их образования влияют следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • слишком большой живот;
  • нехватка в организме витаминов и минералов, необходимых для выработки коллагена и эластина.

Причины растяжек и механизм возникновения

Стрии – разорвавшиеся слои эпидермиса вследствие падения эластичности кожи.

Чем старше женщина, тем более тонкая у нее кожа, тем легче она рвется при растягивании – что и происходит при увеличении живота беременной.

Слои кожи рвутся изнутри, но снаружи это выражается в виде рубцов, неодинаковых по своим габаритам и форме. Они заполняются соединительными тканями, в составе которых нет свойственных коже коллагена с эластином, но много кровеносных сосудов. Из-за этого свежие растяжки выделяются лиловым, ярко-розовым или синеватым цветом.

По своей природе стрии являются шрамами: они белеют, но не исчезают совсем. Особенно заметны они на загорелой коже – из-за отсутствия меланина не темнеют и остаются светлыми.

Эпидермис юных девушек более упруг и эластичен, по этой причине роженицы младше 22 лет реже сталкиваются с проблемой растяжек.

Даже у 20-летней девушки могут остаться стрии после родов. Это вызвано гормональной перестройкой организма будущей матери, из-за которой уменьшается количество синтезируемого коллагена, упругость кожных покровов падает.

К факторам, оказывающим влияние на образование разрывов кожи, относят:

  • наследственную расположенность;
  • лишние килограммы, особенно набранные во время вынашивания ребенка;
  • количество физических нагрузок;
  • снабжаемость материнского организма витаминами и микроэлементами;
  • вредные привычки, курение;
  • возраст беременной;
  • скорость функционирования метаболизма;
  • болезни, связанные с эндокринной железой, сахарный диабет;
  • слабые мускулы брюшины.

Методы эстетической медицины

Какие салонные способы позволяют избавиться от растяжек после родов? Рассмотрим самые эффективные средства.

Лазерная шлифовка

Шлифовка лазером позволяет сократить глубину стрий, а полное прохождение процедуры может избавить от нежелательных последствий беременности навсегда. Существует два метода удаления лазером:

  1. Полная шлифовка. Ее проводят эрбиевым лазером. Процесс устранения происходит на всей поверхности, глубину воздействия можно регулировать индивидуально. Такая шлифовка может проводиться в глубинных слоях эпидермиса.
  2. Фракционный лазерный термолиз. Он избирательно влияет на участки покрова, такой способ позволяет избавиться от растяжек после родов разной глубины. Можно применять лечение на рубцах, возникших много лет назад.
Методы эстетической медицины

Ориентировочная стоимость лазерной шлифовки растяжек – от 1 700 рублей (1 см2).

Еще один способ – лазерная наноперфорация. Новая технология аппаратной косметологии, при которой воздействие идет «нано» лучами. С помощью процедуры можно добиться полного обновления кожи на участке обработки. Избавиться от растяжек можно за 4-6 процедур.

Ориентировочная стоимость лазерной наноперфорации – от 3 рублей за удаление рубца площадью до 3 см2.

Безинъекционная мезотерапия

Для устранения рубцов применяют ультразвук, электрический ток, кислород под давлением. Для более эффективной проницаемости клеток используют физиотерапевтические процедуры. Вводятся такие лекарственные средства, как гиалуроновая кислота, ферменты, уничтожающие рубцовые ткани.

Ориентировочная стоимость безигольной процедуры – от 4500 рублей.

Химический пилинг

Методы эстетической медицины

Химический пилинг может быть глубоким или срединным. Для процедуры используют альфа-гидрокислоты, феноловую, салициловую и другие кислоты.

Ориентировочная стоимость процедуры – от 3000 рублей.

Профилактика

Профилактикой появления растяжек на коже следует заниматься не один раз. Для достижения желаемого результата необходим упорный труд и самоконтроль. Начинать ее нужно задолго до появления возможного дефекта.

Самое лучшее профилактическое средство – ношение дородового бандажа начиная с двадцатой недели беременности.

Бандаж способен помочь сохранить правильное расположение плода, а также существенно снизить нагрузку на позвоночник.

Кроме того, он способен оказать эффективную поддержку брюшной стенки и помочь избежать растяжек.

Для достижения желаемого результата бандаж следует правильно носить: одевать днем и снимать на ночь, так как он пошит из синтетических материалов, способных оказать негативное влияние на плод при длительном контакте с кожей женщины.

Профилактика

Он должен быть подобран по размеру, который определяется по объему живота. Ни при каких обстоятельствах дородовой бандаж не должен оказывать давления на живот или его стягивать.

Не только одевать, но и снимать его необходимо только в лежачем положении. При этом мышцы бедер и живота находятся в расслабленном состоянии. Тогда их намного легче зафиксировать в необходимой позиции.

К специфической профилактике относится применение специальной косметики и эфирных масел. Использование этих средств в сочетании с массажем и SPA процедурами позволяет восстановить утерянную эластичность кожи, препятствует возникновению ее микротравм.к оглавлению ↑

Читайте также:  Лучшие упражнения для похудения: ТОП-7 самых-самых

Средства от растяжек после родов

В поиске эффективного способа для восстановления красоты кожи, молодые мамочки ищут методы, которые знают как убрать растяжки после родов. Чтобы результат был ощутимым, лучше воспользоваться разными методами и проконсультироваться у врача. Так женщина сможет безболезненно и легко улучшить внешний вид своей кожи.

  • Спорт

Активные физические нагрузки – эффективный способ профилактики стриев. Благодаря спорту до беременности, в организме вырабатываются микроэлементы, которые улучшают эластичность, кровообращение и продлевают молодость кожи. После родов спорт помогает быстрее вернуться в форму и препятствует появлению новых стриев. Если у женщине не запрещены физические упражнения, то в спортзал можно ходить уже через 2-4 месяца после родов.

  • Правильное нижнее белье

Если врач рекомендует до и после родов носить бандаж, стоит прислушаться к этому совету. Кроме того, нельзя отказываться от лифа. Во время беременности и после родов грудь увеличивается и, если молодая мать не знает, как избавиться от послеродовых растяжек и кормит ребенка, то новый вес груди «давит» на кожу и могут появиться глубокие растяжки. Чтобы этого не случилось, нужно подбирать бюстгальтер, в котором женщине будет комфортно. Правильно подобранный лиф поможет избежать ненужных растяжек и будет поддерживать нужную форму груди. В результате, когда мать перестанет кормить ребенка грудным молоком, железы уменьшатся и женщине будет легче вернуться в первоначальную форму. Чтобы не появились новые растяжки на груди после родов, не отказывайтесь от бюстгальтера.

  • Крем

Можно купить или самостоятельно приготовить крем от растяжек. Сейчас большой выбор кремов, в этой статье мы привели обзор самых распространенных. В состав такой косметики входят эластин, коллаген, витамины и ретиноиды. Если растяжки чешутся после родов, ежедневно наносите крем на проблемную зону, стрии уменьшатся. Чтобы забыть о том, что такое растяжки после родов лечение кожи должно быть комплексным: спорт, косметика, салонные процедуры и коррекция медицинскими препаратами.

  • Лазерная коррекция
Средства от растяжек после родов

Лечение лазером один из самых эффективных методов избавления от растяжек. После терапии, кожа на месте стрия осветляется. В результате можно убрать растяжки после родов лазером, избавиться от застарелых стриев. Единственный недостаток процедуры – необходимость ждать пару месяцев: лазерную коррекцию нельзя делать сразу после родов.

После лечения лазером, на месте стрия часто появляется корочка, которая сама отпадет через 2-4 недели. Не сдирайте ее, старайтесь не зацепить, иначе на месте растяжки появится шрам от корочки и придется избавляться уже от шрама. Важно помнить, что после лазерного удаления нельзя загорать на солнце. А потому лучшее время для этой процедуры – период с октября по февраль. Сомнительный недостаток лазерной коррекции – ее цена. Зато растяжки исчезнут, будто их не было.

  • Мезотерапия

В ходе этого лечения под кожу на месте стрия вводят лекарственные и питательные компоненты. Подобные витаминные коктейли назначаются индивидуально. В их состав входят экстракты растений, аминокислоты, ферменты или коллаген. Мезотерапия считается эффективным способом лечения. В итоге: уже после пяти-десяти сеансов внешний вид кожи на месте растяжки выглядит намного лучше. Если использовать и другие способы лечения растяжек, то стрии станут незаметными.

  • Народная медицина

Когда появились растяжки после родов, не ждите, пока они уйдут сами. Популярным средством в борьбе с растяжками считаются масла от растяжек после родов: оливковое или растительное. Эффект от такого лечения менее заметный, зато может стать способом оздоровления кожи. К тому же, масло хорошо увлажняет. В итоге внешний вид кожи улучшается, дерма становится эластичной. Подобный способ считается отличным средством для профилактики новых растяжек.

Как убрать растяжки на животе после родов

 Массаж с маслом

 Один из лучших способов – это массаж тех зон, где проявились растяжки, чаще всего бедра, живот и грудь. Нежный массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, которая вызывает растяжки. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, что способствует предотвращению растяжек, чтобы дать вашей коже необходимые витамины для её восстановления.

Нанесите немного масла на ладони, а затем осторожно помассируйте живот. Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, добавляя масло по мере необходимости. По истечении двух минут переместитесь в другую область с растяжками и повторите процесс.

Для дополнительного исцеления, перед процедурой можете принять душ или горячую ванну для того, чтобы размягчить вашу кожу и открыть поры.

Наносите специализированный крем

Восстанавливающая сыворотка или укрепляющий гель для тела являются самым простым способом удаления этой проблемы. Их уникальный состав вмещает в себя полное количество необходимых веществ, что помогают извлечь растяжки в глубоких слоях кожи, сохраняя при этом верхний слой мягким и эластичным.

Одно применение утром и вечером обеспечивает непрерывное заживление от растяжек беременности.

Пейте много воды

Как убрать растяжки на животе после родов

Вероятно, мы не первые, кто говорит вам, как важно пить много воды. Это клише, но это правда! Вода которую вы пьете, обеспечивает вашу кожу гидратации необходимой для того, чтобы оставаться здоровыми. Когда клетки кожи имеют достаточный запас воды, они могут нормально функционировать и восстанавливать себя. Это означает, что ваша кожа лучше восстанавливается после растяжек во время беременности. Мы рекомендуем пить, по меньшей мере, восемь чашек воды каждый день, чтобы ваши клетки кожи были здоровыми и увлажненными!

Регулярно увлажняйте кожу

Влага – один из самых важных компонентов ухода за кожей. Она позволяет сохранить кожу гладкой и эластичной, помогает поддерживать защитный слой кожи. А в качестве дополнительного бонуса помогает лечить  работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы продолжаете кормить грудью. Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попасть в ваше грудное молоко. Влияние этих ингредиентов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще не использовать эти средства по уходу за кожей.

В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-А или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены также небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства по уходу за кожей из натуральных  гипоаллергенного успокаивающего крема, такого как успокаивающий увлажняющий бальзам, утром и вечером простой, и эффективный способ обеспечить адекватное увлажнение вашей кожи. В целебном креме используются мощные ингредиенты, такие как керамиды, для укрепления растянутой кожи, уменьшения зуда и повышения эластичности.

Как убрать растяжки на животе после родов в домашних условиях

Упражнения для тонуса кожи и мышц

Физическая активность, комплекс упражнений являются эффективным методом для устранения растяжек. Даже такие легкие тренировки, как йога, ходьба помогут вам укрепить мышцы живота и бедер (области, где чаще всего появляются растяжки). Укрепление этих мышц помогает подтянуть свободную, растянутую кожу и способствует более быстрому заживлению. Подойдет любое упражнение, поэтому выбирайте то, которое вам нравится. Есть так много вариантов на выбор, таких как плавание, ходьба, бег, силовые тренировки, йога и пилатес. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и упражнений, которые вы выбираете, мы предлагаем начинать с одного дня в неделю и постепенно увеличивать до двух, трех, четырех или даже пяти дней в неделю.

Народные средства

Кофейный скраб хорошо отшелушивает кожу

Предотвращать растяжки и избавляться от уже появившихся помогают самодельные кремы и скрабы. Рецепты домашней косметики:

  • Сахарно-соляной скраб. Смешать соль и сахар по одному стакану, добавить полстакана растительного масла – лучше всего оливкового. Нанести скраб на проблемные зоны, предварительно распарив кожу, и промассировать их в течение четверти часа. Кожу ягодиц и бедер массируют интенсивно, на животе и груди она требует более аккуратного обращения. После этого снова принять ванну или душ. Процедуру повторять дважды в неделю. Важно: беременным женщинам горячие ванны могут быть противопоказаны, поэтому нужно посоветоваться с врачом;
  • Крем с мумиё. Взяв 10 таблеток мумиё, купленных в аптеке, растереть их в порошок и развести кипяченой холодной водой до консистенции жидкой кашицы. Смешать со 100 г детского крема, тщательно размешать. Переложить полученную массу в стеклянную емкость с плотной крышкой и поставить в холодильник (не в морозилку). Ежевечерне после душа втирать в проблемные зоны;
  • Морковный лосьон. Вымыть и натереть на мелкой терке сочный корнеплод. Залить полученную массу холодной дистиллированной водой, дать настояться в течение четверти часа, затем как следует отжать. Полученный настой тщательно смешать со столовой ложкой миндального масла и поставить в холодильник. Втирать лосьон в тело два раза в день, предварительно хорошо взболтав.

Вышеперечисленные методы, по отзывам многих женщин, помогают предотвращать появление растяжек и убирать либо делать менее заметными уже имеющиеся дефекты кожи. Эффект заметен лишь при систематическом применении в течение достаточно длительного времени: избавиться от растяжек на животе и в других местах за короткий срок не получится.

Какие процедуры предлагает косметология

Убрать растяжки на груди, животе или бедрах можно не только собственными усилиями. Сегодня салоны красоты предлагают ряд процедур по устранению этого косметического дефекта. Все они подразделяются по методике, цене и продолжительности на несколько основных групп:

  1. Косметологические. Неглубокие поверхностные растяжки на коже можно лечить корректировкой при помощи таких процедур, как маски, пилинги, массаж и обертывания.
  2. Инъекционные. Основаны на введении прямо под кожу коктейлей из специальных веществ. К подобным процедурам относят мезотерапию, в том числе фракционную, озонотерапию, биорепарацию, карбокситерапию.
  3. Лазерные. Представляют собой выпаривание поверхностного слоя кожи в местах стрий лазерным лучом.
  4. Хирургические. Если щадящие методы не эффективны, то проводят коррекцию кожи при помощи операции.

Массаж

Профессиональный массаж руками положительно воздействует на кожу и мышцы. В результате повышается кровоток и значительно ускоряется обмен веществ. Это необходимо для мест с такими дефектами, как растяжки. Особенно эффективным является массаж с использованием меда. Сеансы могут длиться всего 10 минут – этого хватает для ускорения кровообращения и наполнения кожи микроэлементами. Наряду с медовым применяется баночный массаж, т.е. вакуумный. Он способствует выведению токсинов и активизации венозного лимфотока.

Какие процедуры предлагает косметология

Обертывания

Еще одним действенным способом, как убрать растяжки, являются обертывания. Они классифицируются на холодные и горячие. Первые показаны тем, у кого существует проблема с венами, потому что они не связаны с тепловым эффектом. Горячие же основаны на нагревании кожи, за счет чего усиливается ее кровоснабжение. Особенно эффективными против растяжек являются обертывания:

  • грязевые;
  • глиняные;
  • медовые;
  • водорослевые;
  • кофейные.

Мезотерапия

Целью этой салонной процедуры является стимуляция производства в коже коллагена. Это необходимо для активизации восстановительных процессов. Специалист при помощи тончайшей иглы вводит под кожу мезорастворы, которые подбираются индивидуально каждому клиенту. Эффективно такое воздействие в области живота, попы и ляжек. Существует специальный мезороллер, который используется для инъекций от растяжек в домашних условиях.

Ультразвуковая терапия

При помощи высокочастотных колебаний косметологи воздействуют на кожу, создавая в ней тепловой эффект. В целом ультразвук оказывает противовоспалительное, спазмолитическое, анальгетическое и бактерицидное действие. Процедура при этом не приносит болезненных или неприятных ощущений. Пациент просто лежит на кушетке пока специалист водит по коже специальным излучателем. Судя по отзывам, ультразвук является отличным решением проблемы, если пациент не знает, как убрать старые растяжки.

Лазерный и химический пилинг

Какие процедуры предлагает косметология

Суть пилинга – в отшелушивании верхнего слоя эпидермиса. Вследствие этого начинается активный синтез коллагена и эластиновых волокон. Сама процедура может быть поверхностной и срединной. Первая не способна полностью убрать растяжки – она только выравнивает кожу. Срединный же пилинг еще называют химическим, ведь в процессе применяются кислоты, такие как трихлоруксусная, феноловая и фруктовая. Они проникают намного глубже. Химический пилинг проводят с использованием наркоза. Лазерный же требует долгого периода реабилитации. Он может стоить около 20 тыс.р.

Удаление растяжек хирургическим путем

Если пациент безуспешно перепробовал разные способы решения проблемы, и все еще ищет действенный вариант, как можно убрать растяжки, возможен радикальный ход – хирургическое вмешательство. Оно носит название абдоминопластики. Во время операции участки кожи с дефектами просто удаляются под общей анестезией. Процесс восстановления после такой процедуры очень длительный. Во время реабилитации приходится постоянно наблюдаться у врача.

Медицинская коррекция и салонные процедуры

Все средства и процедуры, используемые в домашних условиях, имеют один недостаток. При всей своей эффективности, они действуют постепенно и медленно. Если терпения нет, и хочется хорошо выглядеть сразу, то стоит обратиться в косметическую клинику или в салон.

Одна из новейших методик устранения дефектов кожи, к которым относятся стрии – озонотерапия. Благодаря ей, рельеф кожи выравнивается и приобретает естественный цвет. Но если вы страдаете аллергией или плохой свертываемостью крови, то вам откажут в проведении процедуры.

Если хватит терпения подождать несколько месяцев, то можно пройти курс лазерной коррекции. Она позволяет полностью избавиться от растяжек на бедрах, груди и животе. Оптимальное время для этой процедуры – это конец осени и зима. В этот период солнце менее активно, и не нанесет вреда коже. Процедура довольно затратная и требует времени для реабилитации, но эффект — потрясающий.

Медицинская коррекция и салонные процедуры

Мезотерапия – метод салонного лечения стриев при помощи инъекций питательных коктейлей. Подбор состава производится индивидуально, в случае борьбы с растяжками, это будет коллаген и растительные ферменты, восстанавливающие кожу. Мезотерапия более эффективна в сочетании с другими способами, в том числе проводимыми в домашних условиях.

Читайте также:  Как проработать косые мышцы живота: упражнения для дома и зала

Борьба с растяжками потребует от вас некоторой концентрации. Домашние процедуры и салонные манипуляции могут не принести результата, если вы не будете следить за питанием. При резких изменениях веса состояние кожи ухудшается, а значит, эффективность процедур падает. Но это не значит, что получить результат невозможно. Действуйте, красота кожи в ваших руках.

Массаж как один из вариантов решения проблемы

Для решения проблемы растяжек на животе могут применяться разные виды массажей:

Вид массажа Как делать
Ручной Выполняется с маслами, предпочтение отдается щипковым движениям, растягивающие исключаются.
Медовый Выполняется ладонями, которыми похлопывают непосредственно в проблемных зонах, режим – 2-3 раза в неделю на протяжении 2 месяцев, противопоказан при онкологии, беременности, аллергии на продукты пчеловодства.
Баночный Используются специальные силиконовые банки (продаются в аптеках), выполняется строго по инструкции, курс процедур состоит из 15 сеансов с перерывом в 2 дня, последующий можно начинать только через 2 месяца.
Гидромассаж Используется контрастный душ, по 30-40 секунд на горячее и холодное воздействие в ежедневном режиме, противопоказан при заболеваниях гинекологических и урологических.

Косметологические методы устранения растяжек

Современная косметология позволяет устранить растяжки после родов с помощью следующих методов:

  1. Мезотерапия. С помощью микроинъекций под кожу вводятся питательные коктейли и смеси. Каждая смесь уникальна по составу и изготавливается непосредственно перед введением с учетом потребностей пациентки. Коктейли могут содержать не только питательные компоненты и витамины, но и лечебные вещества, аминокислоты, растительные экстракты, ферменты и коллаген. Методика отличается высокой эффективностью и позволяет значительно улучшить внешний вид кожи и ее состояние за 10 сеансов.
  2. Лазерная шлифовка. Этот метод эффективен в борьбе с растяжками различной степени зрелости, поскольку позволяет практически полностью осветлить свежие разрывы, а мелкие сделать незаметными. В отношении застарелых и крупных растяжек методика позволяет добиться выраженных результатов, разглаживая, добавляя пигмента, тем самым зрительно скрывая повреждения. Действие процедуры направлено на испарение верхних слоев кожи, выравнивание общей поверхности и стимуляцию процессов регенерации. Шлифовка растяжек лазером – эффективная процедура, но для ее проведения после родов должно пройти несколько месяцев. Для устранения глубоких или застарелых растяжек требуется проведение нескольких процедур. После каждой обработки на коже образуются корочки, отпадающие самостоятельно через 2 недели. Интервал между сеансами составляет около месяца.
  3. Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж. Процедура проводится с помощью специальных аппаратов, работа которых основана на принципе всасывания кожи с заданной силой. Методика позволяет улучшить состояние кожи, укрепить мышцы и сосуды, усилить кровообращение в обрабатываемой зоне, ускорить процессы регенерации.
  4. Лазерная наноперфорцая. Уникальная методика, при которой используется особая насадка лазерного аппарата, разделяющая луч на нано лучи. Процедура имеет гораздо меньшую инвазивность и способствует практически полному обновлению поверхностных слоев кожи в зонах обработки.
  5. Фракционный термолиз. Проводится удаление поврежденных участков кожи при помощи воздействия на них теплом, для чего используются теплые виды лазеров, разбиваемые на микролучи, формирующие решетку. Методика позволяет проводить удаление даже глубоких и застарелых стрий и рубцов.
  6. Химический пилинг. Вид средства для проведения обработки выбирается индивидуально и зависит от количества растяжек на определенном участке кожи и их глубины. Каждый вид процедуры имеет не только свои показания, но и свои противопоказания, поэтому перед проведением обработки необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом.
  7. Алмазная микродермабразия. Эту процедуру называют механическим видом шлифовки кожи и с ее помощью снимают верхний слой эпидермиса, выравнивая общий рельеф, используя для этого микроскопическую алмазную крошку, подаваемую на кожу под давлением специальным аппаратом.
  8. Инъекционные методы, например, биорепарация, при которой непосредственно под кожный разрыв вводится гиалуроновая кислота в сочетании с витаминами и аминокислотам, которые стимулируют обновление кожи и восстановление волокон коллагена в обработанной зоне.
  9. Озонотерапия – под кожу вводится атомарный кислород в сочетании с озоновой смесью, стимулирующий процессы обновления кожи. При карбокситерапии под кожу вводится углекислый газ, стимулирующий процессы естественного неоколлагенеза.
  10. Обертывания, грязевые маски, а также нанесение кремов и мазей. Но помочь такие методики могут лишь в случаях, когда растяжки мелкие, свежие и имеются в небольшом количестве.

Как предотвратить появление стрий

Предотвратить появление проблемы легче, чем бороться с растяжками. Этот медицинский принцип работает всегда. Важно организовать правильный уход за кожей. А людям, которые входят в зону особого риска: беременным женщинам, подросткам, людям склонным к полноте и резким изменениям веса стоит уделить этому особое внимание.

Чтобы избежать растяжения кожи специалисты рекомендуют:

  • Ежедневный прием контрастного душа. И растирание проблемных мест мочалкой или массажной щеткой. Начинать следует с теплой воды, заканчивать прохладной. Эта процедура улучшает кровообращения.
  • Используйте увлажняющий крем от растяжек после родов, в состав которого входит ретинол (витамин А) и альфа-гидроксильные кислоты.
  • Обливания прохладной водой. Помните, что начинать закаливающие процедуры нужно постепенно.
  • Регулярный массаж проблемных зон с маслом какао или витамином Е.
  • Употребление в пищу продуктов богатых витаминами А, С, Е (морепродукты, орехи, овощи, зелень и фрукты).
  • Увеличить употребление продуктов богатых Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, все виды растительных масел).
  • Преобладание растительной пищи в рационе, которая не подвергалась термической обработке.