БАД для похудения: что это и «с чем их едят?»

БАДы для похудения оказывают мягкое воздействие, способствующее потере лишнего веса, если их применять в комплексе с диетой и тренировками. Они ускоряют метаболизм, препятствуют накоплению жира, борются с чувством голода. Большинство биологически активных добавок — безопасные. Те, которые могут причинить реальный вред, запрещены к реализации. Но и польза у них умеренная. Результат достигается упорным трудом на протяжении длительного времени.

Витамины, минералы и микроэлементы для похудения

Диета всегда подразумевает снижение объема потребляемой пищи, что неизбежно приводит к сокращению потребления витаминов, микроэлементов и минералов. Последствия крайне умеренного рациона могут быть весьма тяжелыми для организма — ухудшается самочувствие, волосы становятся ломкими, кожа теряет здоровый вид. При недостатке жизненно важных веществ возникает обратный эффект, когда жировая прослойка начинает расти вместо того, чтобы постепенно уменьшаться. Чтобы добиться действительно хороших результатов, во время диет необходимо принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

  • Витамин D3. Его дефицит приводит к увеличению жирового запаса, употребление повышенных доз, напротив, способствует ускоренному сжиганию жира.
  • Витамины группы B. Тиамин, цианокобаламин, пиридоксин, фолиевая и пантотеновая кислоты ускоряют метаболизм, нормализуют гормональный баланс, способствуют правильному усвоению жиров и углеводов.
  • Витамин С. Аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина в крови, участвует в процессах окисления жирных кислот, способствует образованию тироксина, играющего косвенную, но важную роль в устранении жировых запасов.
  • Хром. Этот микроэлемент способствует активному росту мышечной ткани, замещающей лишний жир. Хром снижает аппетит и ускоряет обмен веществ.
  • Кальций. При сбросе лишнего веса обязательно нужно употреблять кальций, одним из полезных свойств которого является способность активизировать внутриклеточные процессы, приводящие к ускорению метаболизма.
  • Магний. При приеме магния стимулируется рост мышечной ткани, активизируется работа кишечника, нормализуется уровень глюкозы в крови.

Какие именно БАДы нужны лично вам, и нужны ли вообще — об этом вам сможет рассказать только специалист и только после обследования.

Важно понимать, сами по себе витамины не помогут похудеть, но если вы всерьез намерены сбросить лишние килограммы, проконсультировались со специалистом, выбрали режим питания и треннировок — БАДы сыграют в процессе вашего обновления значимую роль.

Лишний вес

Под лишним весом подразумевают излишнее накопление жировой ткани, представляющее угрозу здоровью и жизни человека. Килограммы набираются незаметно, но вернуться к нормальной массе тела очень трудно. Быстро и без тяжелых последствий для организма сбросить вес невозможно. Сегодня не существует ни одной правильной диеты, которая может стабилизировать обменные процессы и держать под контролем пищевое поведение.

Прежде, чем начать худеть, необходимо разобраться с причинами, вызвавшими набор веса.

Причины набора

Многие люди придерживаются ошибочного мнения в отношении главной причины набора веса, обвиняя во всем переедание. Они полагают, что, начав правильно питаться и увеличив физическую нагрузку, смогут контролировать пищевое поведение. Но, это не так.

Лишний вес

Врачи называют следующие патологические состояния, провоцирующие неконтролируемый набор лишних килограммов:

  • избыточное содержание гормона кортизола в организме. Результат: повышение уровня сахара на фоне активного распада белка, и накопление жиров в области бедер и талии;
  • нарушение работы щитовидной железы, отвечающей за стабильный гормональный фон. Обменные процессы замедляются, что приводит к набору веса;
  • наследственность;
  • травма гипофиза. Ожирение начинается в подростковом возрасте, и проявляется в сбое развития репродуктивной системы;
  • патологии дыхательной системы;
  • сбой функций поджелудочной железы;
  • период климакса у женщин;
  • расстройства нервной системы;
  • поликистоз яичников.

Чтобы исключить развитие побочных явлений со стороны систем организма, нужно правильно бороться с набранными килограммами. В сетях фармации большой выбор препаратов для похудения. Но не каждое средство даст обещанный производителем эффект, и сохранит результат после терапии. Наиболее эффективным средством в борьбе с ожирением можно назвать препарат Ketoform, который не только стабилизирует вес, но и устраняет причины, вызвавшие проблемы со здоровьем.

Читайте также:  11 советов о том, как мотивировать себя тренироваться дома

В чем опасность

Люди с большим весом имеют как физиологические, так и психологические проблемы со здоровьем. Проблемы сопровождаются следующими патологическими состояниями:

  • более быстрое переутомление, чем у людей с нормальным весом;
  • сбой в работе потовых желез, что приводит к усиленному потоотделению;
  • нарушается работа дыхательной системы: развивается одышка, апноэ;
  • снижается самооценка: пропадает уверенность в себе, нарушаются социальные и личные контакты.

Из-за ожирения могут развиться такие тяжелые заболевания, как:

Лишний вес
  • диабет I и II типа;
  • гипертония;
  • сбой функций репродуктивной системы;
  • заболевания суставов;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • нарушение липидного обмена;
  • инсульты, инфаркты;
  • проблемы с функциональностью сосудов и сердца;
  • онкологические заболевания.

Если не принимать мер по нормализации веса, то сопутствующие ожирению болезни будут прогрессировать, что приведет к ухудшению работы всех систем организма. Таблетки Кетоформ, принимаемые курсом, помогут не только восстановить пищевое поведение, но и устранят причину, вызвавшую его нарушение.

Какие компоненты в биодобавках являются реально работающими?

Проблема с добавлением в биодобавки не указанных в составе лекарственных компонентов — международная. Лекарства в добавки подсыпают и в Китае, и в Евросоюзе, и в России, и в США. При этом официально регистрируются случаи нарушений только в США, где с 2007 года ведется список проштрафившихся компаний. С перечислением вредных веществ, которые производитель использовал в своей продукции. Систематизация в США стала вестись из-за возрастающих с каждым годом крупных судебных исков.  В других странах подобной статистики не ведется. При этом список запрещенных веществ, обнаруженных в биодобавках, впечатляет.

Например, в похудательных БАД пугающе часто находят сибутрамин. Регулятор аппетита, который был разработан давно, и изначально использовался в эндокринологии. Высокой эффективности этот препарат не показал, но оказалось, что он способен вызывать частые осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, в том числе инсульты и инфаркты. В странах Евросоюза, а также США, Индии, Китае, Австралии, Мексике, Гонконге он снят с производства. А в странах СНГ пока легален.

Ещё одно «прекрасное» вещество из таблицы — фенолфталеин. Слабительное, известное в прошлом веке под названием «Пурген», позже снятое с производства во всем мире ввиду выяснившейся высокой канцерогенности.

Нередко встречается флуоксетин. Антидепрессант, способный при длительном употреблении вызывать делирий (бредовые состояния сознания) с диареей. Отличное состояние для похудения.

Какие компоненты в биодобавках являются реально работающими?

Идём дальше. Диуретики, например, в виде фуросемида.

Токсиколог Алексей Водовозов поясняет:

«Это мочегонное относится к калийнесберегающим, то есть приводит к массивной потере калия. Пара десятков пунктов в разделе инструкции «Противопоказания», ещё десяток — в разделе «С осторожностью». Три десятка побочных эффектов и на сладкое — что бывает при передозировке (а БАД пьются месяцами, напоминаю): коллапс, шок, аритмии (в том числе AV блокада и фибрилляция желудочков), острая почечная недостаточность с анурией, тромбоз, тромбоэмболия, спутанность сознания, вялый паралич».

Таблица: Выбираем лучше таблетки!

Сравнительная таблица поможет выбрать самые эффективные таблетки для похудения 2018.

Название лекарства Побочные эффекты Продолжительность приёма Цена (в рублях)
Цефамадор противопоказан больным с лактазной недостаточностью 1 месяц 2170
Гарциния Форте дискомфорт в ЖКТ 20 дней 350
Бомба сухость во рту, возбуждение 30 суток 1500
Эко Слим высыпания на коже, рвота, понос индивидуальная 990
Редуксин тревожность, выпадение волос 12 недель 2700
Липоксин головокружение, тошнота, бессонница 2-3 недели 1490
Билайт возбуждающий эффект, сухость во рту, на коже индивидуальная 2300
Ксеникал расстройства ЖКТ, недостаток витаминов до 6-12 месяцев 2800
Лида возбуждение, бессонница, сухость во рту 1 месяц 1900
Идеал сильный слабительный эффект 4-8 недель

Разновидности БАДов для похудения

Препараты, применяемые с целью снизить вес, разделяются на несколько категорий, каждая из которых имеет свои особенности:

Категория Описание
Нутрицевтики Представляют собой модификаторы рациона. Включают набор витаминов, минералов и полезных веществ, которые поддерживают свойство добавки улучшать общее состояние организма, что косвенно влияет на процесс снижения веса
Заменители полноценного питания Подобные добавки представляют собой полуфабрикаты, потребляемые в комплексе с витаминами и нутрицевтиками. Некоторые производители предлагают и вовсе отказаться от натуральной пищи в пользу таких продуктов, чего делать категорически не рекомендуется. По сути, такие заменители — это низкокалорийная еда, обогащенная клетчаткой и дающая ощущение сытости
Парафармацевтики Эти БАДы носят также альтернативное название — аноректики. Полностью подавляют естественную тягу к пище. В их состав входят вещества, оказывающие влияние на мозг, посылая сигналы о насыщении. Побочные эффекты: тошнота, аритмия, бессонница, тяжелые психические и пищевые расстройства
Сжигатели жиров

Существует 2 основных типа:

  • Блокаторы калорий, которые не дают организму усваивать жиры, которые поступают с едой.
  • Термогеники и липотропики, помогающие сжигать запасы жира во время физической активности
Средства, воздействующие на обмен углеводов К ним относится экстракт гарцинии камбоджийской, он препятствует переработке лишних углеводов в жир и выводит их с организма
Препараты, воздействующие на эмоциональное состояние Такие БАДы применяются, если причиной набора лишнего веса является «заедание» стресса
Средства, подавляющие голод Снижают аппетит, содержат молекулу, которая оказывает действие на клетки мозга, подобное глюкозе. К ним относятся препараты с кактусом худии гордонии
Препарты, очищающие кишечник К таковым добавкам относятся предотвращающие застойные явления в кишечнике и избавляющие организм от токсинов
Мочегонные средства Снижают вес посредством выведения лишней жидкости из организма. Не вызывают привыкания
БАДы с содержанием фитоэстрогенов Использование таких добавок помогает добиться оптимального гормонального фона в женском организме. Они эффективны в тех ситуациях, когда избыточный вес связан со сбоями в обмене веществ и болезнями, сопровождающимися гормональными нарушениями

Классификация

Помимо отличия по способу воздействия на организм биологически активные добавки различаются по химическому составу. Перед покупкой на данный критерий следует обратить особое внимание, так как именно от компонентов препарата будет зависеть результат.

Нутрицевтики

Широко используются для снижения веса и являются натуральными средствами, заменяющими основные приемы пищи. При использовании их вместе с основной едой, в результате масса тела наоборот прибавится. Принимать их нужно отдельно от продуктов.

К данной группе относятся заменители питания, содержащие клетчатку, разбухающую в области желудка. Имитация полноценной пищи осуществляется за счет витаминной взвеси и аминокислот. Натуральные препараты включают в свой состав вещества, которые уменьшают аппетит.

Нутрицевтики отличаются низкой калорийностью. Производитель акцентирует тот факт, что заменители можно использовать, если времени на приготовление пищи не хватает.

Классификация

Парафармацевтики

В эту группу входят БАДы для снижения веса:

  • Аноректики (Редуксин, Обестат, Линдакс и Меридия).

Результат направлен на снижение аппетита, что не требует прикладывания усилий для уменьшения порций. Производятся на основе сибутрамина, оказывающего воздействие на определенные участки головного мозга, создавая ощущение сытости. Стоят аноректики не дешево, но способны обеспечить стойкий результат, который достигается с помощью нормализации углеводно-жирового обмена.

  • Средства для очищения.

Чаи с мочегонным эффектом эффективны для похудения. Производитель обещает не только снижение массы тела, но и оздоровление организма. Это достигается благодаря желчегонному и слабительному эффекту. Биологические добавки выводят излишки жидкости из организма. Вместе с водой выходят микроэлементы, без которых невозможно полноценное функционирование внутренних органов. Именно поэтому средства, предназначенные для очищения организма, не рекомендуется принимать долго.

  • Сжигатели жира.

Не дают жирам усвоиться в организме. Ксеникал угнетает выработку ферментов, и жиры выводятся с калом, а Хитозан связывает жиры и предотвращает их усвоение. Второй препарат широко используется в фитнесе. Липотропики и термоджетики способствуют активному сжиганию жировых запасов при помощи активации обменных процессов в организме.

  • Балластные вещества.
Классификация

Эффект достигается благодаря разбуханию в желудке, что помогает уменьшить количество пищи для насыщения. Речь идет о биодобавках для похудения, содержащих отруби и микрокристаллическую целлюлозу. Принимать их следует перед едой, запивая небольшим количеством воды. Желудок ко времени приема пищи уже наполовину заполнен, поэтому для насыщения нужно съесть совсем немного. Рекомендуется принимать нерегулярно, чтобы желудок не научился распознавать «замену».

  • Наружные средства (антицеллюлитные крема, гели, пластырь для похудения).
Читайте также:  Виды тренинга для создания идеального тела

Предназначены для коррекции отдельных участков тела. Их действие направлено на ускорение расщепления жиров, что начинает работать при согревании или физической активности.

Другие средства в борьбе с депрессией   

К безрецептурным средствам, которые вы можете приобрести в аптеке без назначения врача, относят легкие успокоительные, например, Афобазол, Гидазепам, Азафен, Асентра. Но подобные средства применяют для купирования легкой степени депрессивных расстройств, в более тяжелых случаях они будут неэффективны.

Большую популярность в борьбе с депрессией приобретают препараты на основе растительных компонентов. Такие травы, как мята, ромашка, валериана прекрасно успокаивают и расслабляют. Но все-таки наилучшим успокаивающим растительным средством признан пустырник. Скорее всего, потому, что в нем содержится ускоритель синтеза медиаторов – гиперицин, а также флавоноиды, эфирное масло.

Нормотимики – средства для стабилизации настроения. Они прекращают его колебания и резкие перепады. К ним относят Вальпроевую кислоту, Карбамазепин, Лития карбонат.

Ноотропы (Ноотропил, Пантокальцин) помогают улучшить мозговую деятельность и восстановить когнитивные функции. Они возобновляют память, обостряют внимание, повышают мыслительную деятельность.

Снотворные препараты используют для устранения бессонницы, а также улучшения качества сна.

Все большую популярность приобретают средства с содержанием лотоса, мяты, вереска. Они являются источниками серотонина – нейромедиатора хорошего настроения.

Кроме этого, при депрессии показаны витамины группы В, поскольку они налаживают деятельность ЦНС, усиливают энергетический синтез, повышают выносливость и работоспособность.

БАДы для похудения — эффективность, состав, польза и вред, виды

Несмотря на все убеждения, ни одна пилюля не сможет убрать лишние килограммы. Для того чтобы добиться стройной фигуры придется изрядно попотеть. БАДы в данном случае станут отличным помощником, которые приблизят результат, не причиняя вреда здоровью.

— Уколы для похудения.

Что такое БАДы?

Биологически-активные добавки представляют собой натуральные препараты, разработанные на основе нативных компонентов, которые, по мнению большинства специалистов, не причиняют здоровью вреда. Основной задачей БАДов является ускорение обменных процессов в организме и достижение баланса в организме в целом.

Как правило, не все добавки к пище являются безопасными. Перед покупкой следует ознакомиться с составом и обратить внимание на такой критерий, как наличие медицинского одобрения. Обязательно нужно изучить состав и ознакомиться с инструкцией по использованию. Не стоит рассчитывать на получение моментального результата и доверять тем производителям, которые гарантируют похудение уже после первого применения. Это рекламный ход и ничего более.

Отличие от лекарств

На законодательном уровне:

Состав и свойства

В составе большинства таблеток находятся следующие нативные компоненты:

  • 5-гидроокситриптофан – подавляет аппетит и снижает чувство голода;
  • лимозовидная кассия, пищевые волокна и хитозан – обеспечивают усвоение нужного количества жиров;
  • l-карнитин, гуарана, красный перец и китайская эфедра – способствуют ускорению процессов метаболизма;
  • гарциния, витамины группы В и хром – блокаторы жировых накоплений;
  • омега-3, фосфолипиды, пробиотики и триглицериды жирных кислот – укрепляют иммунитет и ускоряют процессы метаболизма.

В комплексе данные вещества усиливают действие друг друга и способствуют уменьшению массы тела. В некоторых препаратах содержатся другие компоненты, которые также направлены на решение определенной задачи для нормализации веса.

Польза или вред?

БАДы для похудения нужно подбирать правильно, чтобы не навредить собственному здоровью. Изнуряющие диеты ухудшают самочувствие и приводят к развитию серьезных заболеваний. С биологическими добавками к пище дела обстоят иначе.

Не нужно голодать, а достаточно отказаться от быстрых углеводов и жирных блюд. Вещества, которые входят в состав препаратов. Способствуют поддержанию необходимых веществ в норме, поэтому при похудении с помощью БАДов отсутствуют такие симптомы, как головокружение, слабость, сонливость и дисфункции ЖКТ. Препараты способствуют приливу энергии и восстанавливают работу внутренних органов.