Каула на тургеневской. Школа каула йоги и ее расписание

На курсах для женщин буквально за несколько недель можно узнать об основных секретах женской привлекательности. Опытные тренеры делятся рекомендациями, как развить в себе женственность и увеличить внутреннюю силу и энергию для притяжения противоположного пола.

Чувственность и Рациональность

Итак: 1. Мир делится на мир мужчин и мир женщин. 2. Мир женщин делится на мир счастливых женщин и на мир несчастливых женщин; 3. Мир несчастливых женщин делится на мир «желающих быть счастливыми» и мир «желающих быть несчастливыми». 4. Мир «желающих быть счастливыми» делится на мир «делающих свой мир счастливым» и мир «ожидающих», что кто-то сделает их мир счастливым. 5. Мир «делающих свой мир счастливым» делится на мир «совершающих» первый шаг и на мир «откладывающих» первый шаг…

Психология личности Личность и индивидуальные процессы Женщина Чувственность Женское здоровье Менопауза

Что представляет собой каула-йога?

Каула йога придерживается философской идеи, которая гласит о не разделении духовных целей и отрешению от общественных идей. Она, наоборот, способствует самореализации человека не только познать себя и свое тело, но и проложить ранее намеченный путь в социальной сфере, беспрепятственно контактируя с другими людьми.

Каула-йога, как раз предусматривает такие занятия на преодоление противоречия души человека, его разума, и желание быть социально значимым в обществе. Практикуя каула-йогу, способность человека сохранять свою молодость, здоровье, красоту увеличивается во много раз.

Из индийской системы, каула-йога акцентирует свои знания на прорабатывании каждой частицы своего тела. Восточная йога привнесла в жизнь каулы высокий уровень работы с сознанием и его инструментами: распоряжаясь внутренними ресурсами человек — медитирует. Каула йога подчеркивает только самые важные этапы задействования своего «внутреннего» и «наружного» Я. Практика показывает, что занятия по каула-йоге разделяют на три уровня подготовки человека: начальный, средний и интенсивный.

Читайте также:  Лечебная гимнастика Шишонина для шеи: показания и правила выполнения

Пример i

К психологу обратилась девушка 27 лет, по имени Анастасия. Она пожаловалась на то, что она не чувствует в себе отклика на прикосновения любимого человека. Их отношения продолжаются больше года, сексуальных контактов было множество.

«Мне очень приятны его ласки и внимание, но они почему-то меня не возбуждают. Я не понимаю, что со мной не так и меня это очень беспокоит.»

В ходе разговора с девушкой специалист выяснил, что Анастасию воспитывала одна мать, которая подала на развод после измены мужа. Поэтому, ничего хорошего о мужчинах, разочарованная женщина рассказать своей дочери не могла. В результате у девушки сформировалось негативное отношение к близости с мужчинами.

Психолог помог девушке избавиться от психологических проблем и разработать свою чувственность с помощью разных сексологических методик.

Тренировки речи и голоса для уверенности в себе

На занятия по речи собиралась давно. Моя прежняя работа была тесно связана с публичными выступлениями: я занималась организацией лекций и конференций, сама часто выходила на сцену, но совершенно не умела говорить и производила впечатление неуверенного человека. На занятия пошла, когда уволилась с работы: в прошлом сентябре мама оплатила мне их в качестве подарка на день рождения.

Мой тренер Сергей Васильев — актер и режиссер одного известного московского театра. Зацепило, что он говорит о голосе как инструменте развития личности, а в своей практике сочетает подходы из драматического искусства, коучинга и йоги. Мы разбирали спектакли ключевых российских режиссеров, и эти встречи радикально расширили мои представления о возможностях, которые дает владение голосом.

Я поняла, что голос можно «надевать» на себя, как одежду, и становиться более уверенной, веселой или грозной.

Обучение для меня превратилось в своего рода игру: а какой еще я могу стать?

Первые несколько месяцев мы занимались онлайн, но даже дистанционные встречи сильно изменили мою манеру держаться. Поэтому я убеждена, что виртуальные занятия работают.

Читайте также:  Как научиться правильно медитировать дома

Осенью я начала отчитываться о своих занятиях и прогрессе в «Инстаграме». Отчеты в сторис о практиках мотивировали меня продолжать заниматься и вдохновляли знакомых

Первый месяц мы работали исключительно над дыханием и дикцией: долгий выдох нужен для того, чтобы говорить длинную фразу без пауз и эканья, а без четких согласных предложения превращаются в кашу. Четыре-пять раз в неделю на протяжении четырех месяцев я делала речевую гимнастику — эффект был заметен уже после двух недель.

Затем работали над громкостью голоса. Она связана с резонаторами — «вибрирующими» зонами в теле, куда направляются дыхание и голос, и мышцами диафрагмы. Так к моей рутине добавился силовой дыхательный комплекс — набор упражнений из йоги, совмещенный с речевым тренингом. Самым сложным здесь оказалось регулировать голос в обычной жизни: люди, привыкшие к моей тихой манере говорить, отмечали, что я звучу слишком громко и звонко.

Одна из проблем, с которой я пришла на речь, — это тихий «мышиный» голос. Я всегда очень переживала, что меня не слышно, особенно в компаниях парней с громогласным басом

На этом этапе мы с преподавателем начали понемногу работать с текстом, учились интонировать смыслы. Интонирование — это один из главных приемов в театре, его очень любил режиссер Петр Фоменко. Говорят, он часто собирал артистов и приговаривал: «Сейчас запремся с вами и будем ин-то-ни-ро-вать».

Я читала монолог из шекспировского «Юлия Цезаря», отрывки из рассказов Гоголя и Чехова. Шекспир давался с трудом: это был мужской монолог, да еще и с патетическим языком. Но для занятий было важно выбирать тексты персонажей, несвойственных мне, тренироваться находить в них что-то свое, окрашивать чужие слова в нужную эмоцию и намерение. Ведь в жизни часто бывают ситуации, в которых нам нужно вести себя несвойственным образом, чтобы отстоять границы или защитить проект.

/list/ni-be-ni-me/ Красиво спорить и не экать: 8 курсов для развития речиПознакомьтесь с Учебником Т⁠—⁠Ж13 бесплатных курсов об инвестициях, ипотеке, здоровье и даже собаках ждут вас Посмотреть все

Как проходит тренинг?

Старт 11 декабря, финал — 24 декабря. Тренинг проходит в закрытом инстапрофиле @ . Вас ждут:

  • Тестирование — индивидуальный разбор ваших ощущений

  • Тематические прямые эфиры с проработкой теории

  • Медитации (аутотренинги) — будем вести диалог внутри себя, добираться до глубин своего тела и влиять на свое состояние буквально силой мысли

  • Практические задания — тренировки для получения результата

  • Постоянная поддержка в комментариях — можно задавать вопросы по заданию прямо в комментариях

  • Команда единомышленниц — вы сможете делиться результатами, впечатлениями с другими девушками, которые стремятся к той же цели, что и вы

  • ПОДАРКИ! На носу новый год, и я приготовила для вас подарки. Каждая участница получит от меняплан обследования перед назначением ОК и план обследования на наличие ИППП, воспалительных заболеваний, а также анализ полученных результатов!

  • РОЗЫГРЫШ! На последнем занятии среди всех участниц я разыграю личную онлайн-консультацию!