Операция триггерного пальца: что ожидать

Каждому человеку знакомо чувство, когда в определенной зоне тела возникает мышечная скованность, спазм, боль. Болезненное уплотнение – триггерная точка. Классический массаж не принесет облегчения, а вполне вероятно усилит дискомфорт. Специальный массажер триггерных точек позволяет человеку без особых усилий и посторонней помощи в кратчайшие сроки снять напряжение мышц. Расскажем подробнее о принципе действия инструмента.

Подзатылочные мышцы – настоящие трудоголики Вашего тела

Подзатылочные мышцы неустанно работают над тем, чтобы балансировать голову на позвоночнике. В частности, они инициируют и контролируют точные движения головы, что само по себе не является простой задачей – голова взрослого человека может весить до 5,6 кг! Как правило, эта группа мышц содержит триггерные точки, которые зачастую вызывают головные боли напряжения, а также мигрени и кластерные головные боли.

Именно поэтому массаж таких мышц подарит не только приятные ощущения, но и облегчит головную боль.

Триггерные точки и их разновидности:

Сегодня медики выделяют 5 видов триггерных точек:

  1. Кожные
  2. Фасциальные
  3. Миофасциальные
  4. Связочные
  5. Периостальные надкостничные

Размеры триггерных точек составляют примерно несколько миллиметров, а зона триггерной точки достигает в радиусе до 2 см.

Все вышеуказанные нарушения мышечной функции способствуют повышенному выбросу кальция, что впоследствии вызывает постоянное напряжение мышечных волокон, а в дальнейшем – нарушение работы двигательного нерва. Это вызывает повышенное потребление энергии.

Также в это же время, спазм кровеносных сосудов, вызванный сокращением мышц, приводит к локальной ишемии, то есть нехватки кислорода вокруг всей этой зоны. Поэтому стечение этих 2-х факторов ведет к локальному энергетическому кризису. Локальная ишемия вызывает выброс в ткани гормонов и других веществ, синтезируемых мышечными болевыми рецепторами, и увеличивает чувствительность при нажатии на триггерные точки. Ишемия организовывает дополнительную двигательную дисфункцию, что создает замкнутый круг.

Триггерные точки легко могут вызывать изменения в нервной системе. Это приводит к возникновению постоянной боли. Такие изменения могут включать повышение чувствительности периферических мышечных волокон, увеличить их число, активировать корешковые рефлексы, повысить общую чувствительность и способствовать другим нарушениям.

Триггерные точки

ЧТО ТАКОЕ ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ?

Триггерные точки – это зоны с ощутимыми узелками напряжения, расположенные в мышечных волокнах, при прикосновении или надавливании вызывающие неприятные ощущения, дискомфорт или боль. Мышечные волокна бывают напряжены так сильно, что прерывают собственное кровоснабжение. Это приводит к накоплению продуктов жизнедеятельности, которые в свою очередь раздражают чувствительные нервные окончания.

Необъяснимая боль часто исходит от этих точек локальной болезненности и до более широких областей, часто отдаленных от триггерной точки. При более чем 600 потенциальных триггерных точках в мышцах человека, широкий ряд общих синдромов боли могут быть вызваны наличием триггерных точек.

Как правило, боль триггерных точек часто может передаваться в другое место в организме. Например, болевые симптомы, ощущаемые в суставе, в действительности могут быть обусловлены триггерными точками в близлежащих мышцах или даже в мышцах, находящихся на расстоянии от болящего сустава. Триггерные точки являются основной причиной мышечной боли около 75% времени и по крайней мере частью любой причины мышечной боли.

Триггерные точки могут быть активированы рядом факторов, такими как мышечные перегрузки, непосредственно мышечные травмы, плохая осанка, однообразные повторяющиеся движения, недостаток питания, а также спортивные и производственные травмы. Триггерные точки могут вызывать головные боли, боль в области шеи и плеч, боли в пояснице. Они также являются источником боли в суставах, таких как запястья, бедра, колени и голеностопный сустав.

СИМПТОМЫ

  • Боль в суставах (шея, плечо, колено, бедро)
  • Продолжительные боли
  • Онемение в руках и ногах, покалывание, жжение
  • Головные боли и мигрени

Боли, обусловленные триггерными точками, как правило, устойчивые, тупые и ноющие, часто глубоко ощущаемые. Они могут проявляться в покое, или только при движении. Триггерные боли могут быть столь же интенсивными, как и боли, вызванные любыми другими причинами. Они могут проявляться в любой мышце тела. Болевое состояние в зависимости от тяжести варьируется от легкого дискомфорта до хронических болей, приводящих к потере работоспособности.

НЕИНВАЗИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

Триггерные точки легко найти и “отключить”, потому что они располагаются в предсказуемых местах. Как таковые, они могут быть подвергнуты терапии несколькими методами, включая метод растяжения, массаж и ударно-волновая терапия (ЭУВТ) также успешно используется для различных показаний лечения боли, вызванной триггерными точками, без риска получения травм от инъекций и аналогичных процедур. При достижении ударных волн области боли, они активизируют мощное самовосстановление организма путем стимуляции обмена веществ и улучшения кровообращения.

Причины появления

Причины возникновения триггерных точек:

  • травмы, микротравмы из-за перенапряжения мышц;
  • длительная неравномерная нагрузка на мышцу (например, в теннисе: рывки руками при отбивании мяча перегружают надлопаточную мышцу и мышцы плеча);
  • длительная статичная поза в процессе работы или учебы;
  • неправильное положение тела (поднятые плечи, сгорбленная спина, чрезмерный прогиб в пояснице);
  • долгое пребывание в вынужденной или неудобной позе (в частности, во время сна);
  • отсутствие физической активности;
  • травмы;
  • нарушение обмена веществ;
  • переохлаждение;
  • плохое питание;
  • эмоциональный стресс.⠀

Картина усугубляется, если у человека есть хронические висцеральные заболевания, аллергия, периодическое переохлаждение.

Порядок воздействия

[adinserter block=»3″]

Принцип действия массажера основан на систематическом надавливании на спазмированный участок. По локализации, посредством пальпации пациент определяет местонахождение узла. Путем приложения массажного ролика и посильного надавливания поднимается тонус мышцы. Используйте руководство к аппарату для достижения максимального эффекта.

Надавливайте на точку со средним усилием, без фанатизма и усердия. Каждое нажатие выдерживайте по 10-30 секунд. Повторяйте действие до пяти раз, пока не почувствуете спад боли и легкое тепло по массируемой области. Первые действия приносят существенный дискомфорт, но поступательные движения в течение нескольких минут снимают напряжение и позволяют уменьшить болезненность, расслабить пораженный участок.

Привлекаемый поток крови восстанавливает подвижность мышцы, оказывает стимулирующее действие на пораженную область и прилегающие участки. После массажа выполняйте простые упражнения на растяжку. Важно исключить причины скованности и спазмирования мышц, проводить зарядку, заниматься спортом.

Массажер в действии

Анатомические поезда: функциональные линии

Они не играют значимой роли для поддержания осанки, их работу мы наблюдаем в спорте, играх, активных и сильных движениях. Функциональные линии бегут поверхностно и обычно непричастны к нарушению осанки. Они отвечают за стабилизацию тела в разных позах равновесия, например поза дерева в йоге, и баланс тела в движении (удар ногой по мячу, замахи). Эти линии позволяют сильнее и точнее двигать руками и ногами, соединяя с противоположной стороной. Таким образом, вес рук может помочь придать дополнительную инерцию удару ногой, а движение таза балансирует теннисный удар слева. Самый простой пример — контр-латеральное балансирование плеча и таза в каждом шаге при ходьбе. На поверхности тела функциональные линии имеют спиралевидную форму и действуют всегда по спирали. Их можно также считать дополнительными приложениями к спиральной линии. В ходе нашей деятельности линии натяжения постоянно изменяются, и точность линий, подробно описанных ниже, представляет собой обобщение центрального момента колебания этих сил.

    Задняя функциональная линия
  • Плечевая кость;
  • широчайшая мышца спины;
  • пояснично-крестцовая фасция;
  • крестец;
  • большая ягодичная мышца;
  • бедренная кость;
  • латеральная широкая мышца;
  • надколенник;
  • сухожилие надколенника;
  • большеберцовая кость.
    Фронтальная функциональная линия
  • Плечевая кость;
  • нижний край большой грудной мышцы;
  • хрящ пятого и шестого ребра;
  • латеральный пласт прямой мышцы живота;
  • лобок;
  • длинная приводящая мышца бедра;
  • шероховатая линия бедренной кости

Задняя функциональная линия соединяется с поверхностной передней или глубокой задней линиями руки (в зависимости от характера действия) в области прикрепления широчайшей мышцы спины. Она спускается чуть ниже, чем приблизительная середина тела этой мышцы, сливаясь с пленками крестцово-поясничной фасции.

Принципы лечения миофасциального синдрома

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Терапия миофасциального синдрома имеет в своей основе три принципа:

  • выявление преобладающего типа точки с целью предотвращения их перерастания в активные;
  • терапия болевого синдрома;
  • устранение причины, вызвавшей синдром.

Современная медицина применяет несколько способов терапии триггерных точек:

  • массаж;
  • длительный покой;
  • тепловой эффект, создаваемый при помощи мазей, гелей, обертывания и компрессов;
  • прием медикаментов;
  • изометрическая гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, позволяющих мягко растягивать мышцы, чередуя напряжение с расслаблением;
  • блокада боли при помощи ввода в уплотнение обезболивающих препаратов через специальную иглу;
  • остеопатический метод.

Видео: «Как избавиться от триггерных точек?»

Медикаменты

Одним из наиболее эффективных методов лечения триггерных точек является прием медикаментов. Данный метод позволяет практически сразу и на долгий период произвести местную блокаду посредством введения через шприц обезболивающего препарата (анестетика).

Если человек страдает от острой боли, то временный расслабляющий эффект будут иметь препараты –миорелаксанты, часто назначаемые в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами, позволяющими повысить успех основной терапии. Специалисты предостерегают от рутинного применения медикаментозной терапии в виде таблеток и уколов при имеющихся активных триггерных точках. Обычные противовоспалительные средства, применяемые при болях разного происхождения, редко оказываются эффективными при лечении триггерных точек. Одновременно, курсовая терапия практически всегда имеет множество побочных эффектов, как следствие приема препаратов.

К примеру, миорелаксанты оказывают заметный снижающий тонус всей мускулатуры скелета, эффект, при котором признаки локального гипертонуса в триггерных точках становится гораздо более выраженным. Следствием приема подобных препаратов становится появление у человека чувства вялости, слабости, сонливости, что приводит к ощущению боли в триггерных точках значительно острее.

Принципы лечения миофасциального синдрома

На практике нередко можно встретить случаи, когда врачи назначают для лечения хондропротекторы, почти не имеющие действия на мышцы, тогда как их воздействие на состояние суставов служит причиной серьезных обсуждений среди врачей.

При терапии триггерных точек важно восполнение в организме недостающих витаминов и микроэлементов:

  • витаминов групп В и С;
  • фолиевой кислоты;
  • препаратов кальция, фосфора, магния.

Гимнастика

Упражнения для лечения миофасциального синдрома подбираются врачом по индивидуальным показателям, в зависимости от расположения триггерных точек. Самостоятельно можно выполнять упражнения на растяжку, чередуя их с расслаблением.

Эффективным средством терапии считается пост-изотерическая гимнастика, построенная по принципу расслабления мышц за счет увеличения напряжения в мышцах-антагонистах.

Физиотерапия

В терапии триггерных точек широко применяют методы физиотерапии:

  • магнитотерапии;
  • акупунктуры;
  • точечного массажа;
  • электрофореза;
  • фонофореза.

Ультразвук, представляющий основу ряда подобных процедур, позволяет увеличивать циркуляцию крови и способствовать появлению тепла, благоприятно воздействующих на процессы заживления мышц.

Что такое триггерные точки спины?

Название триггерной точки происходит с английского, где в переводе означает «курок». Особенностью подобных точек является появление резкой и сильной боли при надавливании на них.

Читайте также:  Мяч для МФР одинарный, синий ORIGINAL FIT.TOOLS (FT-NEPTUNE)

Подобные ощущения вызывают ассоциации с нажатием пускового курка, за которым затем следует выстрел. По этой же причине такие точки также носят название «пусковых» или «курковых».

Боль, которую ощущает человек в области триггерных точек, является следствием развивающейся патологии, оказывающей негативное влияние на самые разные органы и системы всего человеческого организма.

Что такое триггерные точки спины?

Почувствовать внезапную боль в местах расположения триггерных точек можно не только во время надавливания, но и при растяжениях мышцы, на которой эта точка находится.

Триггерные точки появляются на любых мышцах или соединительных тканях (фасциях) мышц суставов и сухожилий. Данная патология имеет медицинское название миофасциальный синдром.

Триггерные точки появляются в любых мышцах спины

По структуре триггерная точка представляет собой небольшое уплотнение, размер которого может быть до 1 см. При прощупывании она кажется мягкой, может напоминать жилу.

Реакция «куркового механизма» может проявиться как в виде болезненных ощущений, так и в сильном ослаблении мышц, иногда это даже приводит к полному обездвиживанию конечностей.

Выявить подобные точки самостоятельно, используя только метод ощупывания, довольно сложно, в особенности, если речь идет о самых первых стадиях. Важно не перепутать такие уплотнения с отложением солей, которые иногда появляются в суставах, и по механизму появления боли имеют принципиально иное происхождение.

Что такое триггерные точки спины?

Диагностировать миофасциальный синдром можно с помощью ощупывания

По этой причине, появление любых болей, регулярно дающих о себе знать, является поводом для обращения к специалисту.

Видео: “Как найти триггерные точки?”

Тазобедренный сустав и колени

Натяжитель широкой фасции бедра

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой мышце, натягивающей широкую фасцию бедра. Фасция на рисунке удалена.

Портняжная мышца

Отраженная боль от трёх триггерных точек в правой портняжной мышце, находящихся на разных уровнях. Передне-боковой вид. Триггерные точки в этой длинной мышце распологаются поверхностно, иногда прямо под кожей.

Гребешковая мышца

В Картина отражённой боли от триггерных точек в правой гребешковой мышце.

Тазобедренный сустав и колени

Четырёхглавая мышца бедра

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой прямой мышце бедра.

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой медиальной широкой мышце бедра.

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой срединной широкой мышце бедра. В дистальных отделах могут быть дополнительные триггерные точки.

Вид спереди на правые мышцы, приводящие бедро. Картина отраженных болей от триггерных точек, находящихся в этих мышцах.

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой латеральной широкой мышце бедра. Также показана прямая мышца TT1 могут блокировать подвижность надколенника. ТТ4 «закрывает» широкую фасцию бедра и вызывает резкие боли, не даёт спать на пораженной стороне.

Стройная мышца

Передне-боковой вид на общую картину боли, отраженной от триггерных точек в правой стройной мышце.

Большая приводящая мышца

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой большой мышце, приводящей — вид спереди. В центре показана боль в нутри таза, вызванная точками в зоне ТТ2. Эти точки залегают глубоко и иногда находятся под большими ягодичными мышцами. Справа — анатомический рисунок.

Тазобедренный сустав и колени

Мышцы задней поверхности бедра

Картина отраженной боли от триггерных точек в мышцах задней поверхности бедра.

Подколенная мышца

Картина отраженной боли от триггерных точек в правой правой подколенной мыце Необходимо помнить что в этой зоне проходят крупные артерии, вены и нервы, которые могут быть затронуты.

  1. Триггерные точки на теле человека: что это в медицине, лечение миофасциальных точек на спине и шее, карта и массаж зон
  2. Чем лечить триггерные точки — Сайт доктора Колдаева
  3. Карта триггерных точек человека
  4. Триггерные точки на теле человека