Очищение соленой водой по йоговскому методу Шанк Прокшалана

Каждый человек, когда-либо всерьез задумывавшийся о своем здоровье, заинтересован в информации о методах очищения организма. А так как мы на этом ресурсе, как правило, говорим о достаточно быстрых и эффективных способах помощи самому себе, то хочу вам рассказать о методе  Шанк-Пракшалана (очищение кишечника скоростным йоговским методом). Еще его называют очищением кишечника соленой водой.

Какой эффект принесет Шанкха-пракшалана

Суть процесса — в промывании всей пищеварительной системы соленой водой от ротовой полости до прямой кишки. Преимущества соли перед любым слабительным очевидны:

  • она мягко растворяет загрязнения по всей длине кишечника;
  • вымывает вредную микрофлору и паразитов;
  • соль из воды не впитывается в стенки желудка и кишечника, а полностью выводится естественным путем, вымывая продукты неполного метаболизма.

От каких проблем избавит организм Шанкха-пракшалана очищение:

Какой эффект принесет Шанкха-пракшалана
  • непроходящая тяжесть в области кишечника;
  • частые запоры, особенно в сочетании с угнетенным самочувствием;
  • угри и прыщи на коже, означающие, что пищеварительные органы уже не справляются с отравлением токсинами, и те начинают всасываться в кровь;
  • несмотря на все попытки похудеть, живот продолжает заметно выделяться.

Процедуру выполнить не слишком просто, особенно в первый раз. Лучше не находиться в это время дома в одиночестве. Без лишней надобности или слишком часто проводить очищение не рекомендуется, так как этим можно навредить здоровью.

Очищение кишечника

С весной меняется не только погода, но и потребности нашего тела. Очищение соленой водой в начале весны увеличивает уровень энергии, требующейся в ближайшие летние дни.

Получения энергии — не единственное преимущество детоксикации.

Вот список опасностей, связанных с состоянием организма в неочищенном виде:

  • Желудок. Язвы желудка, рак. Во многих случаях это является причиной неприятного запаха изо рта.
  • Почки. Камни в почках.
  • Нервная система. Состояние депрессии, истерия без повода, необъяснимая раздражительность, бессонница.
  • Ноги. Застой крови приводит к расширению вен.
  • Печень. Отравление и большая нагрузка печени, наличие камней в мочевом пузыре.
  • Простата.
  • Кровь. Анемия, патологические процессы, которые поражают все органы и клетки в организме.
  • В нижней части живота. Инфекции гениталий, выпадение матки.
  • Кожа. Прыщи, пустулы, гнойнички, болячки, покраснение и т.д.
Очищение кишечника

Для восстановления всего тела необходимо очистить пищеварительный тракт. Самым известным и эффективным является древний способ очистки с применением соленой воды. После процедуры тело избавляется от ненужных отходов жизнедеятельности организма, а органы начинают работать слаженно.

«Шанкапракшалана очищает тело. Практикуя с осторожностью, человек получает светящееся или сияющее тело». Геранда Самхита от Шанти 1996 года, пересмотренная и расширенная в мае 2009 года.

Остатки, которые скапливаются в небольших складках кишечника, размягчаются и удаляются соленой водой. Кожа становится чистой и мягкой, а различные виды аллергии и экзема могут даже полностью исчезнуть. После чистки ощущаются не только такие физические эффекты, как улучшение вкуса и зрения, но когда удаляются вредные накопления, организм начинает себя чувствовать свежо и здорово.

Воздействие “кишечного лаважа”

«Кишечный лаваж» — это процедура очищения, использующая в методике Шанк Пракшалана современный, идентичный химусу солевой раствор, насыщенный микроэлементами.

Восстановительные эффекты «Кишечного лаважа»:

  • нормализация пищеварения, качественное усвоение питательных веществ;
  • систематизация опорожнения прямой кишки;
  • омоложение и регенерация систем организма;
  • повышение тонуса кожи, улучшение цвета;
  • избавление от кожных высыпаний, акне;
  • усиление защитных функций систем организма;
  • снятие аллергических реакций;
  • осветление глазных белков,
  • нормализация метаболизма, веса.

Предлагаем вам повысить качество жизни и энергетический потенциал процедурой Шанк Пракшалана с раствором «Лаваж Маткевича». Вы избавитесь от хронической усталости, неприятных запахов, освежите тело, дыхание, очистите мысли, а также улучшите концентрацию.

Отзыв на личное использование  Шанк-Пракшалана

За несколько дней до процедуры лучше придерживаться вегетарианской диеты, чтобы повышенное газообразование или боли в животе в неподходящий момент не добавили  неприятных лишних ощущений. Но лично у меня опыт применения этого метода первый раз случился стихийно,  и я сделала вывод, что при относительно здоровом ЖКТ можно это правило не соблюдать.

Начала утром в районе 8-9 утра в свободный день натощак. Приготовила 3 литра чистой подогретой воды, добавила морской соли из расчета 5-6 гр на литр воды. На литр берется чайная ложка, а на три, соответственно, примерно 1 столовая ложка соли без верха).

Если сделать воду недостаточно соленой, то она начнет всасываться, и это ударит по почкам и сведет на «нет» весь эффект этой йоговской процедуры .

Выпила стакан соленой воды. (Не очень приятно и пить после него очень хочется. Поэтому позволяла себя на последующих стаканах после соленой делать глоточек чистой воды).

Выполнила комплекс упражнений Шанк-Пракшалана.(самое доступное по изложению видео прилагаю ниже, 7 с копейкой минут, но реально даже меньше, последняя минута — черный фон).

Шанк — Пракшалана, упражнения

Итак, четыре упражнения Шанк-Пракшалана, делаются по 4 раза в каждую сторону, кажутся они очень простыми, но я после их проделывания, так  бы не сказала. Для нетренированного организма очень даже проблемно проделать их полностью правильно. Ну, что сказать, будем стремиться к совершенству и тренироваться. (Кстати, на следующий день здорово болят мышцы пресса и ног)

По инструкции после 6 стаканов соленой воды и в промежутках проделанных упражнений, должны открыться все привратники, сфинктера, и должны появиться позывы на дефекацию. Но это может и не произойти (случается при повышенной нервозности, при спазмах или некачественно выполняемых упражнениях).

У меня это тоже не произошло после 6 стакана, а только после 8, когда уже совсем «очучения» стали на грани фантастики за счет распирания органов пищеварения и тошноты. Это связано с тем, что привратник, расположенный на границе желудка и 12-перстной кишки не открылся)

Если что-то пошло не так! Особенности методики очищения Шанк-Пракшалана

Шанк — Пракшалана, упражнения
  • Помогает при этом дискомфорте массаж живота, довольно интенсивный (чтобы вышла газовая пробка) и проделывание комплекса данных упражнений еще пару раз подряд. Если же и это не помогает, то выполняйте все упражнения связанные со сдавливанием живота, которые знаете (йоговская поза плуга, прижимание коленей к животу, стойка на лопатках).
  •  Если же так и не получается «запустить сифон» (продвижение по желудочно-кишечному тракту), то придется вызвать у себя рвоту, нажав на корень языка. Но хочу вас уверить, что такой казус случается очень редко, всего в 3% случаев.
  • После того, как у вас случилась первая дефекация, механизм запущен и не придется прилагать никаких усилий, только продолжать пить воду, а потом бегать в туалет. В идеале, промывание должно быть до чистой воды. На практике, я выпила 15 стаканов и водичка на выходе была все равно желтоватая.
Читайте также:  15 техник медитации, которым может научиться каждый

В конце процедуры очищения выпивается уже пара стаканов чистой воды и вызывается у себя рвотный рефлекс, чтобы запереть сфинктера обратно. Лично для меня это было самое противное в методе, но с другой стороны, продолжать «сифонить» мне тоже как-то не улыбалось.

Упражнения

Все упражнения, перечисленные ниже, составляют единый комплекс. Исходная позиция для всех упражнений, кроме третьего, — прямая стойка, ноги на ширине плеч. Каждое упражнение нужно повторять четыре раза.

Первое упражнение

Поднимите руки, сцепленные в «замок». На вдохе наклонитесь корпусом вправо, на выдохе — влево.

Второе упражнение

Вытяните прямую правую руку вперёд, а согнутую левую положите на правое плечо и в таком положении на выдохе развернитесь, как бы стараясь повернуть прямую руку за спину. Не двигайте тазом.

Третье упражнение

Сформируйте упор, поставив ноги на пальцы, словно хотите отжиматься, затем опустите таз. Выдыхая, поворачивайтесь вправо так, чтобы увидеть левую пятку, затем возвращайтесь в исходное положение и смотрите в другую сторону.

Четвёртое упражнение

Присядьте на корточки и положите руки на разведённые в стороны колени. Выдыхая, опустите левую ногу и, выпятив живот, дотянитесь до него правым коленом, затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в обратную сторону.

Особенности шанк пракшаланы

При проведении шанк пракшалана могут возникнуть некоторые затруднения. Привратник желудка может и не открыться при чистке, тогда придется прекратить методику, выполнив специальные упражнения и вызвав рвоту, чтобы избавиться от выпитого раствора. Но это происходит не так часто. Практикуйте шанк пракшалану и выполняйте все рекомендации. В таком случае чистка кишечника пройдет мягко и максимально деликатно, без каких-либо проблем и побочных действий.

Если в кишечнике скопилось много газов и процессы брожения препятствуют прохождению воды через пути, то достаточно простой помощью будет обычное надавливание на живот, а также выполнение некоторых асанов.

В том случае, если процедура проходит успешно и даже в первый раз сфинктер уже открылся, то значит в последующем уже не будет возникать затруднений и организм сможет полноценно очиститься. Йога для очищения будет проведена успешно, если чередовать упражнения и прием раствора.

Шанк пракшалана

В первое опорожнение обычно выходят твердые каловые массы, напоминающие обычное хождение в туалет. Далее с каждым походом они будут становиться все более жидкими и чистыми и в конечном итоге жидкость, выходящая из организма должна стать такой же прозрачной, что и жидкость, которую мы пьем.

Очищение кишечника соленой водой проводится по шанк пракшалана не слишком часто, поэтому необходимо максимально бережно и ответственно отнестись к этому мероприятию и провести всю подготовку так, чтобы потом не пришлось искать информацию о выполнении процедуры.

Общая картина метода по Малахову заключается в чередовании специальных упражнений с соленой водой, после употребления которой их делают. Но не все так просто. Действия по инструкции всегда дают положительный результат. Если не соблюдать правила, то эффекта не начинается из употребления натощак стакана жидкости. После этого нужно сделать 5 видов упражнений:

  • тадасана (в виде дерева: руки тянутся вверх);
  • тирьяка-тадасана (согнутое от ветра дерево);
  • кати-чакрасана (движения талией);
  • тирьяка-бхуджангасана (как кобра);
  • удара-каршанасана (массаж живота).

Упражнения управляют водой и двигают ее по пищеварительному тракту. Жидкость вымывает на своем пути все вредные вещества. По завершении движений выпивают еще стакан соленой воды и повторяют движения. Народные врачи рекомендуют проводить процедуру с 6 или 8 стаканами воды. Организм подскажет, когда нужно будет остановиться.

После приема шестого стакана жидкости и комплекса упражнений человек идет в туалет. Позывы сходить в туалет проявляются после 4–5 стакана. Все зависит от реакции организма на методику шанкха пракшалана. Народные медики не рекомендуют с силой выталкивать из себя кал. Это должно произойти легко и безболезненно.

Как настроиться

1. Я настраиваюсь на очищение с пониманием того, что играю за одну команду со своим телом. Помогаю восстанавливаться и забочусь о нем. Процедура не самая приятная, но вполне выполнимая.

2. Не бойтесь отеков или сильной нагрузки на почки из-за соленой воды. Раствор проходит через пищеварительный тракт и выводится после упражнений. В этом и смысл очищения — прогнать воду через пищевод, а не почки и печень.

3. У кого-то сама мысль о питье соленой воды может вызывать страх и тошноту. Постарайтесь дышать глубже и мысленно убедить себя, что вода — это лекарство. Оно поможет удалить из тела все яды и токсины, которые отравляют вам жизнь.

4. За день до очищения не нагружайте тело тяжелой и жирной едой. Ужинать советуют не позже 6 вечера.

5. Не поддавайтесь саботажу сдаться и закончить процедуру раньше времени. Поверьте, легче закончить уже начатое, чем начинать заново. По окончанию вы почувствуете радость и легкость от очищения.

В первый раз, после 4 стакана, мне хотелось плюнуть на все и прекратить мучения. Но первоначальный настрой и цель победили. С каждым разом процедура проходит легче и осознаннее. Солевой раствор уже не кажется таким противным и воспринимается, как обязательная процедура на пути к чистоте и легкости.