Мудра Храм дракона лечит аритмию и помогает найти себя

Если еще несколько десятилетий назад практически все люди скептически относились к взаимосвязи психологического состояния и болезней, то сейчас большинство врачей признают, что гипертония зачастую развивается у пациентов, затаивших обиду на близких, раздраженных и часто нервничающих.

Что такое мудры

Мудрами называют комбинации пальцев, которые сложены в определенной последовательности. Некоторые врачи и целители называют их «йогой для пальцев». Это связано с тем, что все энергетические меридианы начинаются с пальцев, и каждый из них отвечает за определенную систему или орган в человеческом организме.

Выполняя мудры от высокого давления, человек направляет поток энергии в определенную область. Одни упражнения дают эффект спустя некоторое время, а другие – сразу.

Чтобы разобраться с тем, что такое мудры и как они работают, достаточно понять, что определенные комбинации жестов, пальцев и рук проецируются в мозгу определенными состояниями, влияющими на работу органов. На ладонях присутствуют проекции внутренних органов. Большие пальцы контролируют работу шеи и головы, безымянные и средние – работу ног, а указательные и мизинцы – работу рук.

Польза мудр для здоровья очевидна: они купируют боль, снимают стресс, повышают тонус и улучшают самочувствие.

Видео: «Что такое мудры и как они работают?»

Основные принципы метода и польза

Ладони являются «окнами» организма, через которые он обменивается энергией и информацией с окружающей средой. Учеными доказано, что более трети сигналов поступает в мозг от рук, а значит, отношения «мозг-руки» сказываются как на работе мозга, так и на состоянии всего организма.

Чтобы поддерживать артериальное давление в норме, нужно регулярно заниматься, в т.ч. для профилактики. К процессу следует подходить осознанно, т.к. мудры координируют энергетические потоки организма. Во время занятий нужно принимать удобное положение, прислушиваться к собственному телу и представлять, как расширяющиеся сосуды наполняются жизненной энергией.

Считается, что мудры способны если не полностью исцелить человека, то улучшить его самочувствие. Главное – понимать, что делать все мудры подряд нельзя. Надо выбрать несколько комбинаций, предназначенных для лечения артериальной гипертензии, и правильно выполнять их.

Общая техника выполнения

Прежде чем делать мудры, необходимо:

  • успокоить дыхание;
  • принять горизонтальное положение;
  • полностью расслабить тело.

Выполнять упражнения желательно на выдохе, напрягая и «подтягивая» мышцы живота. Не будет лишним и повторение аффирмаций – определенных фраз, закрепляющих нужный результат в подсознании. Например, можно говорить: «Мои сосуды расширяются, а давление постепенно снижается».

Читайте также:  Аюрведа, питание по дошам: пища для огня, воздуха и воды

При выполнении мудр следует сосредоточить внимание внутри себя, отрешиться от внешних факторов, – одним словом, сконцентрироваться на процессе.

Плечи в момент выполнения упражнений должны быть распрямленными, спина – ровной, а дыхание – медленным и размеренным. Комбинации, предназначенные для снижения повышенного давления, довольно просты, поэтому проблем с ними возникнуть не должно.

Общую технику выполнения мудр можно описать в нескольких пунктах:

  • обратите лицо строго на Восток;
  • старайтесь смотреть на предметы зеленого цвета;
  • вдыхайте запах герани, чтобы достичь наилучшего результата;
  • складывайте пальцы на обеих руках синхронно;
  • дышите глубоко и размеренно, будто стремитесь окутать весь окружающий мир своим дыханием.

Для здоровья и укрепления

Ганеша-мудра активизирует функционирование сердца, ритм, делает сердечные мышцы крепче. Она содействует полному дыханию, помогает достичь улучшения работы органа, раскрывает четвертую чакру и бронхи.

Поднять руки на высоту грудной клетки. Левая ладонь смотрит вверх, а правая ложится на нее таким образом, чтобы ее тыльная сторона была повернута кверху. Собрать кисти в замок, пододвинуть их поближе к сердцу. Во время практики этой мудры руки и локти должны находиться в горизонтальном положении.

Для здоровья и укрепления

Эта мудра для сильного сердца.

Выполняйте мудры регулярно в течение 10-15 минут по три раза в день, чтобы почувствовать их исцеляющее воздействие.

Мудра «Корова»

В Индии и других восточных странах корова является священным животным. Мудра оказывает целительное действие при заболеваниях суставов, ревматических и радикулитных болях. Мизинец левой руки соедините с кончиком безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки -с кончиком безымянного пальца левой руки. Одновременно прижмите кончиками средний палец левой руки и указательный палец правой руки, а также указательный палец левой руки и средний палец правой руки. Большие пальцы расставьте.

Черепаха

Индийцы всегда уважительно относились к черепахе, ведь, согласно преданиям, она помогала богам добывать бесценный напиток бессмертия.

Черепаха используется при переутомлении, проблемах с сердцем, астеническом синдроме и для нормализации давления, она предупреждает утечку жизненной энергии.

Удивительно, но при волнении большинство людей неосознанно используют эту мудру, даже не подозревая об этом. Сложите руки «в замок» так, чтобы большие пальцы на обеих руках были прижаты и отогнуты так, будто голова импровизированной черепахи направлена к сердцу.

Черепаха

Расслабьтесь, следите за дыханием. В процессе выполнения меридианы совмещаются на руках, круг замыкается, аккумулируется биологическая энергия.

По индийской философии черепаха помогла богам добыть из океана священный напиток бессмертия и поэтому заслужила себе статус священности. Эта мудра тоже применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болевом синдроме, а также при астенических состояниях. Выполняется вообще просто: «замок», который мы зачастую делаем машинально, не придавая этому никакого значения.

Выполняя этот «замок» мы предотвращаем утечку биологической энергии. Также при ее выполнении нельзя напрягаться, а стараться максимально расслабиться . Дыхание тоже должно быть медленным, «теплым», с подтягиванием живота на выдохе.

Видео по теме

Как правильно выполнять мудры для снижения АД, смотрите в видео:

Читайте также:  Асаны йоги - Терапевтический фокус - Ожирение - Саламба Сарвангасана

Мудры – достаточно необычный для нас инструмент для улучшения здоровья, однако попробовать применять их на практике нужно обязательно, ведь это уникальная возможность уметь помочь себе в любой ситуации, вне зависимости от того, есть ли под рукой лекарства. У данной методики нет противопоказаний, использовать мудры могут люди любого возраста и пола. Правильно выполненная мудра для повышения давления или его понижения также поможет восстановить физические силы, очистить энергетику, нормализовать настроение.

Гипертония – болезнь, которая сопровождается повышенным давлением, болью в груди, шуме в голове.

Лечение этого заболевания – комплексный подход со стороны медикаментозного вмешательства и духовной терапии. Человеческое сознание безгранично, оно способно влиять не только на его судьбу, но и сознание, даже состояние здоровья. Один из таких способов духовного оздоровления — «мудры от давления».

Мудра от высокого артериального давления

Нужно сесть и расслабиться, руки согнуть в локтях и разместить перед корпусом тела. Затем сплести пальцы рук замком так, чтобы крайним оказался мизинец правой руки – это важно!

Указательный палец левой руки согнуть, завести за указательный правой и прижать к его основанию.

А теперь большой палец правой руки нужно согнуть и провести под согнутый указательный палец левой кисти. Выпрямленный большой и указательный пальцы при этом остаются ровными, не нужно напрягать их.

Выполняя эту мудру, нужно не забывать правильно дышать.

Общие правила выполнения

Несмотря на то, что каждая мудра представляет собой определенное складывание пальцев, при их выполнении необходимо соблюдать следующие правила:

  • голова должна быть направлена на восток;
  • смотреть на зеленые вещи, поскольку они являются символом жизненной энергии;
  • складывать пальцы с соблюдением приведенной схемы, причем прикосновения должны быть нежными и легкими, а руки – расслабленными;
  • разучивать упражнения можно постепенно, с каждой тренировкой увеличивая время их фиксирования (рекомендуется от 5 минут);
  • заниматься регулярно – 3-4 раза в день, а длительность одной тренировки – около 30 минут;
  • не перенапрягаться, занимаясь в меру своих возможностей и в размеренном темпе.

Благодаря регулярным тренировкам можно повысить чувствительность тела, ощутить прилив энергии и бодрость, а также улучшить самочувствие на фоне нормализации давления.

Читайте также:  Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе - Om Activ

Мудра «Спасающая жизнь»

Одна из, пожалуй, самых используемых мудр в практике сердечно-сосудистых заболеваний и нормализации давления. Её ещё называют мудрой «Скорой помощи» . Так она называется, потому что действительно может спасти жизнь не только вам, но и другому человеку. Её эффект можно сравнить с воздействием медицинских препаратов нитроглицерина или валидола, которые применяются для снятия резких загрудинных болей.

Научиться выполнять её не сложно. Сложите пальцы в «пучок». Затем отведите мизинец, а указательный палец согните к основанию большого пальца. Если не поняли, то посмотрите на рисунок, и все пальцы встанут на свои места.

Кроме помощи от гипертонии эта мудра также может помочь от болей и дискомфорта в области сердца, сердечных приступов, инфаркта миокарда.

Выполнять её лучше, если вы сидите, расслабившись в кресле, или лежите с закрытыми глазами и представляете сердце с расширяющимися сосудами. Сделайте несколько вдохов и медленных выдохов ртом с втягиванием живота на выдохе и произнесением про себя:“Сосуды сердца расширяются, состояние с каждым выдохом становится всё лучше и лучше”.

Выполнять мудру надо синхронно обеими руками. Руки держать на уровни груди, лицом к востоку и представлять зеленый цвет или смотреть на какие-либо объекты зеленого цвета. Действие мудры усиливается, если вы в этот момент будете ещё и вдыхать аромат герани.

Мудра выполняется 5-10 минут. Если за это время улучшения не почувствуете, то после небольшой паузы повторите мудру ещё раз.

Онлайн встреча

Запишитесь на ближайший вебинар3 волшебных лечебных практики для вашего сердца и сосудовНачало 27 декабря 2018 г. (Чт) в МСК

Дисбаланс энергии вызывает различные заболевания, и задача йогатерапии вернуть баланс вашему организму и сознанию.

Каким образом достигается баланс энергии?

В частности этим занимается раздел йогатерапии – мудры и медитация.

Медитация позволяет решить несколько проблем:

  • снимет стресс;
  • позволяет визуализировать положительный результат;
  • успокаивает нервную систему, и поэтому —
  • выравнивает гормональный фон (гипофиз-гипоталамус);
  • активизирует работу чакр;

Мудры, как уже говорилось ранее, помогут вам «закольцевать» энергию, уплотнить ее поток и с помощью дыхания и медитации — направить лечебное действие в больной орган, в данном случае — в сердце и сосуды.

Людям с резкими скачками давления, с неустойчивым эмоциональным фоном, с неустойчивым пульсом необходимо использовать на «капха»-мудры, чтобы выровнять энергию ваты.

Она управляет нервной системой, процессами метаболизма (обменом веществ), отвечает за толстый кишечник, кости и суставы.

Для людей с избытком капхи, наоборот надо использовать вата-мудры, чтобы усиливать и ускорять обменные процессы.

Соответствующие рекомендации есть и для питта-типов.