Можно ли делать массаж при простуде взрослому?

Массаж при простуде применяется для снижения интенсивности симптоматики заболевания (кашля, насморка, головной боли и т. д.).

Лечение простуды народными средствами в домашних условиях

Согласно статистике, ежегодно вирусными болезнями заболевают каждые 6 – 7 россиян. Простуда – ослабление иммунитета и обострение инфекционных заболеваний. Как правило, люди привыкли данный недуг переносить «на ногах»: работа, обязательства и, в конце концов, непонимание всей опасности. Игнорирование простуды может привести к тяжелым осложнениям, появлению проблем с сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Часто болезнь сопровождает пневмония и трахеобронхит. Поэтому необходимо ответственно относиться к своему здоровью и соблюдать постельный (домашний) режим.

Лечение простуды народными средствами в домашних условиях

Ответы на вопрос

Елена Викторовна в 10:29

Если ваше самочувствие позволяет, то заниматься йогой можно, но облегченным комплексом. Если же у вас есть высокая температура, слабость в теле, головокружение, то отложите занятия, чтобы организм мог восстановиться. А вот медитировать можно даже при постельном режиме.

Алена Михайловна в 10:49

Я думаю, что не стоит заниматься йогой при простуде, тем более если есть небольшая температура. Нужного эффекта просто не будет. Лучше хорошенько пролечиться и приступать к занятиям с новыми силами.

Даринка22 в 12:27

При повышенной температуре тела физическая нагрузка вообще недопустима, во избежание осложнений . Лучше уделить внимание повышению иммунитета до начала обострения сезонных заболеваний. В йоге есть немало асан, которые способствуют укреплению защитных сил организма. Ну а уж если заболели, то пересидите дома несколько дней, не вредите себе и не заражайте окружающих.

Польза массажа при простуде

Использование этой процедуры для улучшения состояния организма при простудных заболеваниях имеет ряд существенных преимуществ в сравнении с другими методами лечения:

  • высокая эффективность;
  • широкий спектр воздействия на организм больного;
  • отсутствие каких-либо болевых ощущений или осложнений после процедуры;
  • возможность освоения техники каждым желающим;
  • отсутствие ограничений по возрасту, выполнение массажа можно начинать у детей с первого года жизни.

При знании проекции точек, которые отвечают за функционирование различных органов, можно добиться быстрого снижения интенсивности головной боли, кашля или насморка.

При помощи этой процедуры можно наладить работу пораженного органа или системы организма. Воздействие на рефлекторные точки является полностью безболезненным, поэтому оно может использоваться для лечения людей с различным болевым порогом.

Использование эфирных масел во время процедуры оказывает лечебное действие на организм за счет активных компонентов, содержащихся в них, способствует улучшению состояния пациента и устранению симптоматики простудного заболевания.

Польза массажа при простуде

Благодаря использованию классического и баночного массажа происходит активация кровообращения в областях, на которые проецируются верхние дыхательные пути, улучшается трофика этих участком и снижается интенсивность воспалительной реакции.

Безопасность и высокая результативность этого метода лечения позволяют утвердительно ответить на вопрос, можно ли делать массаж при простуде. При его проведении происходит:

  • активизация кровообращения;
  • регуляция работы желез внутренней секреции;
  • нормализация мышечного тонуса и снятие нервного напряжения;
  • устранение болевого синдрома;
  • повышение иммунитета и работоспособности.

Все вышеописанные эффекты способствуют улучшению состояния больного человека и нормализации обменных процессов, что приводит к скорейшему выздоровлению.

Как избавиться от насморка

Для лечения насморка не нужны лекарства из аптеки. Избавиться от неприятных симптомов простуды поможет пранаяма — специальная система дыхательных упражнений. Тибетские мудрецы говорят, что пранаяма — это сердце йоги.

Сегодня «Так Просто!» познакомит тебя с несложным дыхательным упражнением капалабхати, которое поможет избавиться от насморка за две минуты. Его можно и нужно выполнять при простуде и для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

© Depositphotos

Капалабхати очищает носовые и лобные пазухи, облегчает дыхание, выводит слизь и улучшает защитные функции носоглотки. Если переводить дословно, это означает «уборка черепа» или «сияющий череп» («капала» — череп, а «бхати» — чистить, делать сверкающим).

Упражнение не только эффективно от насморка, но и сильно в энергетическом плане, поскольку стимулирует мозговую деятельность, очищает ум и наполняет энергией всё тело. Освежает, приводит в порядок мысли, заряжает бодростью и оптимизмом на весь день. Во время выполнения за одну минуту через легкие проходит больше воздуха и кислорода, чем в обычной жизни.

© Depositphotos

В основе техники лежит ритмичное дыхание. Выдох происходит резко, интенсивно и с шумом, а вдох наоборот — пассивно. При заложенности носа или рините выполнять упражнение нужно как можно чаще. Занимайся в хорошо проветриваемом помещении без сквозняков. Противопоказания к выполнению — высокая температура, повышенное давление, межпозвоночные грыжи.

Перед выполнением промой нос из чайничка теплой подсоленной водой (на 1 литр воды 2 ч. л. морской соли). После промывания высморкай слизь и займи удобную позицию. Можешь сесть в позу лотоса, по-турецки, на корточки или на твердый стул.

© Depositphotos

Сядь прямо, выровняй плечи, положи правую руку на живот, чтобы подсчитывать количество циклов дыхания. Можешь положить руки на бедра. Сделай два плавных вдоха и выдоха, чтобы максимально расслабиться. Закрой глаза и сконцентрируй внимание на межбровных дугах. Плечи, шея, лицо и челюсть расслаблены, позвоночник неподвижен. Подбородок слегка притянут к себе.

Плавно и глубоко вдохни через нос. Затем сделай несколько резких, громких, интенсивных выдохов. Сокращая мышцы пресса и диафрагму, резко выталкивай воздух наружу. После этого на долю секунды расслабь живот, позволяя воздуху пассивно войти в легкие. Обрати внимание, каждый вдох пассивный, ты его даже не замечаешь и не контролируешь. Дышать нужно только через нос.

Пропорции дыхания таковы, что выдох в два раза короче вдоха. Важно соблюдать ритм: мощный выдох (втягивай живот максимально) и вдох — расслабление мышц. Сделай 20–50 циклов дыхания. Не стремись выполнять упражнение быстро. Пусть твой ритм будет медленным, но комфортным. Для начинающих достаточно одного цикла дыхания за секунду. Постепенно можно довести до двух циклов.

Наблюдай за ощущениями. Движения позвоночника быть не должно. В упражнении задействованы только мышцы живота. Если почувствуешь головокружение, остановись, прекрати выполнение и сделай несколько глубоких вдохов.

© Depositphotos

Сначала выполняй упражнение через две ноздри. Затем повтори, прижимая одну пальцем. Если дыхание затруднено, дыши очень медленно и выполни меньше подходов. Начинай с правой ноздри.

Если чувствуешь, что мышцы живота устали, замедли дыхание или сделай перерыв для вдоха. Дыши только через нос, это важно. Сделай 20–50 циклов дыхания для каждой ноздри. После выполнения опусти руки на колени и восстанови дыхание. Выполняй практику 2–3 минуты. Это могут быть три подхода по 20 раз с перерывами. Если слизистая в носу стала сухой, значит, можно остановиться.

© Depositphotos

Подробно о том, как выполнять упражнение, смотри в видео.

Обрати внимание, если насморк не проходит на протяжении недели, это серьезный повод обратиться к отоларингологу. Если через неделю после начала заболевания ты не наблюдаешь улучшений, появилась головная боль и выделения стали непрозрачными с неприятным запахом, откладывать визит к врачу нельзя!

При первых симптомах ОРВИ устрой себе постельный режим. Пей много жидкости, отдавай предпочтение теплым напиткам с противовоспалительными и антивирусными свойствами. Не забывай про витамин С, который необходим во время простуды.

Понравилась статья? Тогда расскажи друзьям, как вылечить насморк в домашних условиях, выполняя простое упражнение. Желаем тебе оставаться здоровым, несмотря на все капризы весенней погоды!

Йога при ОРВИ для беременных – практики при простуде и насморке на

Заниматься или нет – дело личного выбора каждой будущей мамы. Простудные заболевания имеют различную форму, симптомы и тяжесть протекания болезни. В некоторых случаях на движения во время болезни просто не остаётся сил, либо физическая активность противопоказана врачом в совокупности с осложняющими беременность факторами.

Практика йоги, включающая определенные асаны, пранаямы (дыхательные упражнения) и шаткармы (йогические чистки), направлена на облегчение болезни. Дополняя ежедневные процедуры укрепляющими иммунитет травяными настоями можно справиться с простудой намного быстрее.

Не следует забывать, что наличие ряда симптомов является противопоказанием к лечению ОРВИ с помощью восточной практики. Будущим мамам, решившим делать упражнения и чистки против простуды по методу йоги, необходимо взвесить все положительные и отрицательные стороны занятий при плохом самочувствии, чтобы не ухудшить собственное состояние и не навредить малышу.

Противопростудные асаны йоги

Помимо улучшения работы органов и положительной энергии, которую приносит выполнение асан, позы йоги эффективны для лечения респираторных заболеваний и ОРВИ.

Разогреться, избавившись от озноба, и взбодриться поможет комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу).

Для раскрытия грудной клетки, отхождения мокроты из лёгких и облегчения кашля полезно выполнять Мастьясану (Позу рыбы) и Бхуджангасану (Позу дракона).

Улучшению лимфотока для борьбы с инфекцией и стимуляции работы щитовидной железы способствует Сарвангасана (стойка на лопатках) и Халасана (Поза плуга).

Активизация работы подмышечных и паховых лимфоузлов для выработки иммунных клеток достигается практикой вариаций Паривритта Вирасаны (Позы героя с поворотом), которые при беременности выполняются с разведёнными в стороны коленями для комфортного размещения живота между бедер или с согнутой ногой, поставленной на стопу.

При насморке рекомендуются позы с наклоном вперёд, до начала выполнения которых следует очистить нос. К облегчающим дыхание через нос асанам относятся Адхо Мукха Шванасана (Поза собаки мордой вниз) и Падахастасана (Поза аиста).

Техники йоги, усиливающие положительное действие асан при простуде

Положительный эффект во время ОРВИ оказывают йогические методы, освобождающие дыхательные пути и облегчающие симптомы заболевания. Из шести шаткарм (практик очищения организма в йоге) во время болезни полезна техника очищения носа (Нети) и система очистительного дыхания.

Йога при ОРВИ для беременных – практики при простуде и насморке на

Убрать содержащую возбудителей болезни слизь из носа поможет промывание носовых каналов слегка подсолёной водой (Джала-нети) или очистка носа при помощи специальной нити (Сутра-нети).

Дыхательные техники (Бхастрика), основанные на выдыхании воздуха через нос с различной интенсивностью и периодичностью, помогают прочистить носоглотку.

Вирусные инфекции, сопровождающиеся кашлем и насморком, исключают практику “охлаждающего” дыхания в йоге (Ситали, Ситкари).

Воспалённому горлу помогут движения для языка на основе Симхасаны (Позы льва), которые выполняются в любом удобном положении сидя с прямой спиной: широко откройте рот, высуньте язык как можно дальше и тянитесь им к подбородку. Дышать при этом следует глубоко и через рот. Процедура повторяется с небольшими перерывами 3-5 раз.

Чай с корицей, лимоном или имбирем, отвары лекарственных трав (при отсутствии аллергии) дополняют противопростудное действие йогических техник, способствуя скорейшему выздоровлению.

При простуде и ОРВИ не следует выполнять полностью ежедневный комплекс асан йоги и проводить интенсивные тренировки, даже если на это есть силы. В начале болезни упражнения йоги помогают снять симптомы.

Это связано с ускорением процесса обмена веществ, улучшением тока крови и лимфы.

Однако у ослабленного инфекцией организма физические нагрузки отнимают много сил, как следствие, возможно ухудшение самочувствия и развитие осложнений, в том числе на сердце.

Выполнение сложных упражнений провоцирует потоотделение, пересыхание слизистых оболочек носоглотки, что во время простуды способно усилить болезнь.

Энергичное глубокое дыхание провоцирует проникновение возбудителей респираторных инфекций глубже в легкие и вызвать бронхит, трахеит и прочие заболевания.

Поэтому прежде чем начать практику во время простуды, полезно проконсультироваться с врачом, взвесить возможные риски для собственного здоровья и полноценного развития малыша.

Что сделать и скушать, чтобы не заболеть

В пери­од вспыш­ки про­студ­ных забо­ле­ва­ний, не пере­ста­вая выпол­нять всё преды­ду­щее, поль­зу­ем­ся сове­та­ми народ­ной медицины.

  1. Дышим пара­ми из чай­ни­ка. В пери­од эпи­де­мии помо­жет малень­кая хит­рость. Еже­днев­но, при­дя домой с рабо­ты, пер­вым делом помой­те руки, поставь­те кипя­тить­ся чай­ник и мел­ко нарежь­те чес­нок или лук. Опо­лос­ни­те кру­тым кипят­ком спе­ци­аль­но выде­лен­ный для про­це­ду­ры зава­роч­ный чай­ник. Поло­жи­те туда чеснок/лук, закрой­те крыш­кой. Немно­го подо­грей­те чай­ник в мик­ро­вол­нов­ке (на секун­ду) или на неболь­шом огне пли­ты. Вды­хай­те полу­чен­ные пары через носик чай­ни­ка ртом и носом. Такая инга­ля­ция помо­жет обез­вре­дить болез­не­твор­ные мик­ро­бы в дыха­тель­ных путях и защи­тит от заражения.
  2. Куша­ем лук и чес­нок. И не стес­ня­ем­ся запаха.
  3. Пьем мор­сы из замо­ро­жен­ных ягод (клюк­вы, смо­ро­ди­ны, обле­пи­хи), добав­ля­ем в чай сок лимона.
  4. Пьем ромаш­ку в моло­ке. Очень хоро­шо при забо­ле­ва­ни­ях гор­ла, осо­бен­но тем, кому при­хо­дит­ся мно­го гово­рить (лек­то­рам, вос­пи­та­те­лям, учи­те­лям и др.). Вски­пя­тить моло­ко и поло­жить туда 2 фильтр-паке­та цвет­ков ромаш­ки, хоро­шень­ко помять чай­ной лож­кой. Доба­вить сли­воч­ное мас­ло и мёд (если нет аллер­гии). Дать подо­стыть, пить малень­ки­ми глот­ка­ми тёплым.
  5. Аро­ма­те­ра­пия защи­тит от мик­ро­ор­га­низ­мов. Исполь­зу­ют аро­ма­ти­за­цию воз­ду­ха или ван­ны с анти­сеп­ти­че­ски­ми эфир­ны­ми мас­ла­ми (избе­гать пар­фю­мер­ных син­те­ти­че­ски обра­бо­тан­ных масел).
  6. Про­мы­ва­ем нос и гла­за. Про­мы­ва­ния дела­ют рас­тво­ром мор­ской соли (мож­но взять про­стую соль 1/3 чай­ной лож­ки на ста­кан воды и доба­вить 1 кап­лю йода). Болез­не­твор­ные мик­ро­ор­га­низ­мы попа­да­ют в наш орга­низм через носо­вые ходы и сли­зи­стую глаз. Для про­ник­но­ве­ния глуб­же им тре­бу­ет­ся 4–8 часов. Поэто­му целе­со­об­раз­но совер­шать про­мы­ва­ния каж­дые 4 часа, что­бы смыть болез­не­твор­ные мик­ро­ор­га­низ­мы со слизистой.
  7. Пьем вме­сто чая настои трав. Подроб­нее…
  8. Про­фи­лак­ти­ка кор­нем имби­ря Этот чудо­дей­ствен­ный корень мож­но упо­треб­лять в любом виде: в мари­но­ван­ном, жарить, кушать имбир­ные цука­ты, зава­ри­вать чаи из имби­ря. Всё это будет в поль­зу и защи­тит от забо­ле­ва­ния. Имбирь и обез­вре­дит мик­ро­бы, и сни­мет вос­па­ле­ние, и обла­да­ет отхар­ки­ва­ю­щим действием.
  9. Про­по­лис вме­сто жвач­ки. Про­по­лис не толь­ко защи­тит от мик­ро­бов, попа­да­ю­щих через носо­глот­ку, но и спо­со­бен выле­чить анги­ну. Отрежь­те неболь­шой кусо­чек про­по­ли­са, подер­жи­те во рту, затем нач­ни­те пере­же­вы­вать, вско­ре он ста­нет эла­стич­ным, как жвач­ка. Кста­ти, такая жвач­ка «пере­бьет» запах чеснока.
  10. Пьем настой­ку про­по­ли­са в моло­ке. В кон­це тру­до­во­го дня в ста­кан теп­ло­го моло­ка добав­ля­ем око­ло 2 чай­ных ложек настой­ки про­по­ли­са и 1 чай­ную лож­ку мёда. С утра этот рецепт не подой­дет, если вы сади­тесь за руль, т.к. настой­ка содер­жит спирт.

В заклю­че­ние немно­го о брезг­ли­во­сти. Неред­ко слу­ча­ет­ся так: кажет­ся, ты пол­но­стью себя защи­тил от мик­ро­бов. И вот рядом кто-то забо­лел. Пора­зи­тель­ная тен­ден­ция: те, кто не боит­ся зара­зить­ся – не забо­ле­ва­ют. А ты, так ста­ра­тель­но при­ме­няв­ший все спо­со­бы защи­ты, зара­зил­ся, хотя ведь и прыс­кал спре­ем с мор­ской солью в нос, когда сослу­жи­вец чих­нул… Поче­му так полу­ча­ет­ся? Может быть, брезг­ли­вость вво­дит орга­низм в состо­я­ние стрес­са? Или здесь жела­ние дер­жать всё под сво­им кон­тро­лем, дик­ту­е­мое гордостью?

Оста­вим это непо­лез­ное чув­ство, и будем здоровы!

Наверх»>

Помощь при простуде и гриппе, когда инфекция началась

С первых минут после появления признаков недомогания начинаем применять препараты, обладающие прямым противовирусным действием. Среди наших продуктов таких немало:

«Эхинацея» (1х2) — обладает прямым противовирусным действием в отношении вируса гриппа, а также усиливает выработку интерферона и стимулирует синтез иммуноглобулинов – действие против антигенов вирусов.

«Листья Оливы» (1х1-3)-оказывает бактериостатическое и мощное противовирусное действие (блокирует размножение вирусов, стимулирует Т-лимфоциты-киллеры, убивающие инфицированные клетки).

«Чеснок» (1) — хорошо известен своим системным: антибактериальным и противовирусным действием.

«Корень солодки» (1х2) -содержит глицирризиновую кислоту, которая активна в отношении ДНК- и РНК- вирусов. Противовирусное действие может быть связано с индукцией образования интерферона.

«Кошачий Коготь» (1х2) – все компоненты этой БАД экстракт коры ункарии, астрагал и эхинацея обладают прямым противовирусным действием.

Как и в случае профилактики гриппа мы рекомендуем принимать не один, а как минимум два-три препарата, например, «Листья Оливы», «Корень Солодки», «Кошачий коготь». При этом не забываем о витаминах: «Супер Комплекс» и «Витамин С НСП», который в период болезни ещё более востребован, и «Эхинацеи», приём которой не следует прекращать до полного выздоровления.

Нужно помнить, что и грипп, и ОРВИ всегда сопровождаются бактериальной инфекцией, поскольку вирусы нарушают эпителиальный барьер слизистой оболочки дыхательных путей, открывая путь вторичной бактериальной инфекции. При этом патогенные бактерии поражают не только дыхательную систему, вызывая, например, синуситы, гаймориты, отиты, бронхиты, пневмонию, но и инфекции других органов и систем организма. В этом случае осложнения после гриппа и ОРВИ — это всегда осложнения бактериальной природы. Поэтому при гриппе и ОРВИ всегда уместны антибактериальные препараты, которые нужно назначать с первых дней вирусной инфекции, не дожидаясь осложнений («По Д’Арко НСП», «Коллоидное Серебро Форте», «Черный Орех», «Хлорофилл»). А при появлении признаков бронхита в нашем арсенале имеется «Брэс Из» и «Корень солодки» — замечательные и проверенные отхаркивающие препараты, которые работают системно.

«Брэс Из»(2х3-4), например, содержит:

Корень хрена – отхаркивающее, противовоспалительное, антимикробное действие. Листья коровяка обыкновенного – антивирусная активность против вирусов гриппа, отхаркивающее, противовоспалительное действие, снимает спазмы гладкой мускулатуры при астме и одышке. Семена пажитника – противовоспалительное, спазмолитическое действие. Семена фенхеля – отхаркивающее и спазмолитическое действие. Трава посконника – стимулирует активность макрофагов, что и определяет его антибактериальные свойства.

Таким образом, лучшая помощь при простуде и гриппе, а также лучший способ противостоять вирусной инфекции — это использовать весь арсенал не только фармакологических, но и природных средств защиты от вирусной инфекции, включая фитопрепараты и БАД. Другая важнейшая стратегическая задача в противостоянии гриппу и ОРВИ — это стимуляция и укрепление иммунитета.

Я поделилась с Вами рекомендациями к.м.н., врача-нутрициолога и научного консультанта компании НСП Лысикова Юрия Александровича.

Питание для укрепления иммунитета против простуд

Для нормального функционирования иммунной системы крайне необходим белок. Его человек получает с растительными и животными продуктами. Растительные белки не являются полноценными по своему составу. Это соя, бобовые, грибы. Наиболее полноценны животные белки: мясо, птица, морепродукты, рыба. Они обеспечат нормальную работу иммунитета и всего организма. Помимо этого, в зимний период для обеспечения организма энергией желательно употреблять сложные углеводы: крупы, макароны, хлеб.

Однако не стоит забывать и о народных методах борьбы с простудой и различными инфекциями. И здесь не обойтись без целебных травяных отваров. Например, сушеные листья березы, мелисса, можжевельник и ромашка помогут организму защититься от вирусов.

Чем полоскать горло

Поскольку респираторные инфекции попадают в организм через носоглотку, логично преградить им путь уже на этапе вторжения. В домашних условиях для этого можно использовать Мирамистин, Хлорофиллипт, Декасан.

Результаты последних исследований показали высокую эффективность полосканий. Многие средства разрушают липидную оболочку коронавируса и уменьшают его оседание в горле и на слюнных железах. Данный факт однозначно свидетельствует в пользу антисептиков для орошения глотки как профилактических средств.

По словам авторов эксперимента, «новые исследования все больше демонстрируют важность носоглотки как области прикрепления вирусных частиц при передаче Covid-19. Молекулы коронавируса имеют липидную оболочку, произведенную из материнской клетки, из которой он распускается».

Растворы для полоскания рта и горла на основе спирта, хлоргексидина, хлорида цетилпридиния, перекиси водорода, а также повидон-йод могут сработать против любых новых штаммов коронавирусной инфекции. Это объясняется тем, что липидный слой вирионов остается стабильным даже при мутации самого вируса с образованием новых штаммов.

Особое внимание специалисты уделяют перекиси водорода, которую они считают прекрасным профилактическим средством от большинства ОРЗ, включая Ковид. Они подчеркивают, что лучше всего использовать перекись через небулайзеры с маской для лица. Микроскопический туман, напоминающий больше пар или дым, равномерно распределяется по всей ротовой полости и попадает даже в нижние дыхательные пути.

Полоскать горло можно также отваром ромашки, календулы и солевым раствором.

Категорически запрещается применять для полосканий уксус – кислота лишь обожжет слизистые и может повредить эмаль зубов.

Противопоказания

Массаж, к сожалению, имеет противопоказания. Он принесет большую пользу при начале простуды (без температуры!), при борьбе с остаточными явлениями (например, при кашле). Но в остром состоянии классический массаж запрещен! Воспаление легких, острый бронхит, грипп – в период разгара этих болезней делать массаж ребенку нельзя, поскольку это приведет к усилению болезненных явлений и росту температуры.

В целом массаж оказывает положительный эффект на состояние организма, стимулируя иммунитет. Поэтому родителям будет полезно освоить азы классики и точечного массажа и вовремя устраивать лечебные сеансы, в том числе и в профилактических целях, не допуская развития только-только начавшегося простудного заболевания.

Источник

Как инфекция внедряется в организм?

Внедряется легко, сначала прилепляясь специальными поверхностными структурами к эпителиальной клетке. Затем в вирусной мембране белки расходятся, образуя поры, через которые в человеческую клетку просачивается генетическая информация в виде РНК. В подходящих условиях вирусный генетический материал достраивается всем необходимым и производит свою копию.

Поврежденная клетка разваливается, выбрасывая в окружающее пространство вирусные частицы и активные «реагенты», что поедают иммунные защитники – макрофаги. В это время к очагу внутренней беды подтягивается армия иммунных клеток, усиленно продуцирующих факторы воспаления, которые становятся причиной развития местной и общей реакции организма – простуды. От концентрации этих биологически-активных веществ в крови и зависит интенсивность всех клинических проявлений.

Читайте также:  Беременная йогиня или йога для мамочек на 2 триместре