Инструкция по практике мантры Аум: обозначение и результат

Музыка удивительным образом действует на человека. При помощи пения можно воздействовать на него гораздо эффективнее, чем просто произнося слова. Музыка – это божественный дар. Владение голосом, умение перекладывать слова на мелодию, во все времена люди почитали как подарок от Всевышнего.

Чудесный вечер

/ByНиколай Адамов/InТексты песен/0 Comment

Чудесный вечер (музыка и текст Николай Адамов)

Ты подарила мне чудесный вечер,

И были  вкрадчивы твои слова

Лукавый взгляд я буду помнить вечно

Тогда казалось,  это навсегда

 

Я обнимал тебя так    осторожно

Твой аромат  сводил меня с ума

И я подумал это    не возможно

Что с неба падает   моя звезда

Припев

Расставались не прощались

Тебя любить мне не судьба

Всё так красиво начиналось

Мне не забыть твои глаза

2

Я понимал, что ты со мной играешь

И всё же страстно целовал тебя  

Я точно знаю , что тебя теряю

Надеюсь только, что не навсегда

 

Хотелось бы друзьями   оставаться

Если встретимся,  не прятать  взгляд

Зачем в любви тебе я признавался

О как жестока  была та игра

Поделиться с друзьями

История происхождения мантры

Свое начало мантры берут с самой древности, а именно, они пришли к нам из Древнего Египта. В то время люди использовали мантры, чтобы защититься от зла, укрепить свой дух и призвать в жизнь благополучие.

Мантры написаны на санскрите. Само слово “мантра” произошло от двух слов: mind, что означает сознание, мысль, и — trai, т. е. “спасать”.

К сожалению, точный перевод мантр до наших дней не сохранился. Сейчас их просто подразделяют на мантры для исцеления, мантры любви, благополучия, защиты и многие другие.

Но несмотря на то, что мы точно не знаем точного значения произносимых фраз, их сила не становится меньше.

История происхождения мантры

Здесь важен не текст, а сама вибрация, определенные звуковые вибрации, которые создают нужное энергетическое поле и призывают в нашу жизнь те или иные события.

По такому же принципу работают колыбельные, при помощи которых мозгу ребенка посылают команду “спать”.

Читайте также:  5 мужских мифов о йоге

Вы обращали внимание на тексты колыбельных? Если прислушаться к ним, то можно заметить, что не очень текст способствует спокойному сну. “Серенький волчок укусит за бочок”, или “Птичка унесет”, по логике, должны напугать ребенка и ему точно будет не до сна, но, на удивление, происходит противоположный эффект. Потому что все дело в вибрациях и их воздействии на мозг и сознание.

Точно так же работает мантра на исполнение желания. Смысл заключается в определенных звуковых вибрациях, которые создают нужное энергетическое поле и призывают в нашу жизнь те или иные события.

Мантра Ом

Индуисты, как и буддисты почитают “Ом” (самый важный звук мантры), по-другому «аум» как некую квинтэссенцию слова. Считается, что звук “Ом” дал необходимую для появления Вселенной вибрацию.

Индусы верят, что этот звук был всегда и будет существовать вечно. Первоначально его почувствовали, сидя в медитации, древние индийские мудрецы, которые и рассказали остальным о его существовании. В наше время мантра “аум” используется всеми, кто практикует йогу, пранояму и пение священных слов силы. Если практикующий хочет связаться с Вселенной, ему необходимо мантру “аум” слушать или петь.

История происхождения мантры

Вариация “аум” имеет свою позвуковую расшифровку. “А” символизирует материальную составляющую Вселенную, физическое тело, человека, находящегося в состоянии бодрствования, и который воспринимает окружающий мир только с помощью пяти органов чувств. “У” говорит о разуме Вселенной и каждого отдельного человека, а также символизирует состояние сновидения. “М” — это сознание Вселенной и каждого отдельного человека, означает состояние глубокого сна.

По факту, звук “Ом” является индусской аналогией христианского “аминь” или “амен”.

Попробуйте сидя, на долгом выдохе сказать «Ом». У вас должно получиться «м» длинным. И вы заметите, как этот звук-вибрация наполнит все ваше тело… Интересные ощущения.

" Ом намах шивайя "

Техника выполнения:

Прежде чем совмещать медитацию и мантры, вы должны выучить слова на память.

Если пока у вас есть сложности с этим, потренируйтесь лишний раз. Не забывайте прослушивать записи известных исполнителей: их волшебные голоса влекут и мотивируют.

Помните: какой смысл вы вложите в мантру, такой эффект и получите.

Есть древняя история, которая повествует о группе монахов, которые выбрали для себя мантру и ежедневно перед каждым приемом пищи прочитывали ее. Тем самым они заряжали свою еду, и она наполняла их энергией и силой. Каждый из группы прожил более века. И все благодаря правильному настрою.

Попытайтесь прочувствовать, максимально точно определить свое внутреннее состояние во время пения.

Мантры в помощь. МАНТРА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЯ

Читайте также:  Дыхательные упражнения для успокоения нервов

Мантра Аум — практика

Как правильно произносить священный звук Аум, сколько раз и в какое время суток? Эти вопросы волнуют новичков, для практикующих же йогу медитация на символ и звук Ом является ежедневным неотъемлемым смыслом существования. Насколько человеку привычно вдыхать воздух, настолько йогу привычно произносить слог Ом. В начале практики нужно слушать мантру Аум в записи. Потом повторять.

Правила практики мантры:

  1. Останьтесь в комнате в одиночестве и сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Пусть вас не волнуют тревоги и заботы дня, очистите мысли от бытовых проблем.
  2. Сядьте в удобную позу — идеальной считается поза полулотоса (потом можно садиться в позу лотоса).
  3. Освободите тело от мышечных напряжений, а разум — от внутреннего диалога (разговора с самим собой).
  4. Закройте глаза и сосредоточьтесь на тишине внутри себя, почувствуйте себя частью космического пространства.
  5. Начинайте петь звуки, делая между ними равные промежутки. При этом звуки следует пропевать на одном дыхании (на выдохе), не прерываясь на новый вдох.
  6. Представляйте, что вы находитесь в космическом пространстве, а вокруг вас мерцают звезды. Вы медленно плывете в пустоте, и лишь вибрация священного звука нарушает тишину Вселенной.
  7. Перебирайте пальцами бусины четок, отсчитывая количество произнесенных слогов.
  8. Когда закончите петь круг мантры (108 раз), медленно откройте глаза и вернитесь сознанием на землю, в свою комнату.

Перед началом практики любой мантры йоги советуют сделать три глубоких вдоха-выдоха. Это простое упражнение помогает расслабиться и настроиться на медитативный лад. Практикуйте только в проветренном помещении. Хорошо помогает сосредоточиться на духовной цели курение благовоний — воскурите аромапалочку с запахом сандала. Сандал считается священным деревом в Индии, его аромат помогает настроиться на духовные практики.

Мантра Аум — практика

Практикуя Аум, добивайтесь звучания внутри своего тела. Сначала вибрации возникают в голове и районе грудной клетки (звук «а»), далее они должны спускаться к солнечному сплетению (звук «о») и низу живота (звук «у»), затем подняться вверх к третьему глазу (звук «м»). В идеале звук должен ощущаться всем чакровым столбом человека — от макушки головы (вибрирует звук «м») до копчика (вибрирует звук «у»), а между ними вибрируют звуки «а» и «о». Сразу это может не получиться, поэтому начните практиковать с небольшого количества произнесения звука — 3, 6, 9 или 12 раз (всегда кратное трем).

Читайте также:  Виды йоги и их описание – 8 самых популярных направлений

После того как вы научитесь петь мантру вслух, переходите к следующему этапу практики — произнесению вполголоса или шепотом. Эта практика сложнее первой, потому что громкое воспроизведение звуков останавливает хаотичность мыслей и не мешает сосредоточиться. Как только звучание станет тихим, мысли начнут атаковать практикующего. Поэтому главной проблемой духовных практик является остановка бега мыслей — внутреннего диалога.

Следующим этапом практики станет мысленное произнесение мантры Аум. Это еще сложнее, чем вибрация звуков шепотом. Однако научиться стоит. При мысленном воспроизведении мантры рот не открывают — звук произносят в уме. Начинать практику следует с небольшого количества произнесений — 3, 6, 9, 12. Потом увеличивайте счет, используя бусины четок.

Как определить правильный ритм произнесений? Ориентируйтесь на стук своего сердца и пойте в ритм с ним. После освоения азов вибрирования звука медитируйте на графический символ Аум:

Как усилить эффект ведических песнопений и медитации

Следует помнить, что очистка кармы — это не только ведические песнопения. Шани-мантра настраивает разум на иное, лучшее мировосприятие, раскрывает чакры, очищает энергетику. Но личность должна сама доказать строгому небесному покровителю Шанишчарайе, что осознала свои ошибки и готова меняться к лучшему. Вот что для этого необходимо.

  • Делать добрые дела. Карма — не наказание. Это лишь баланс. Злые поступки личности должны быть либо искуплены страданиями, либо компенсированы добрыми.
  • Делиться. Каким бы плохим ни было финансовое положение личности, рядом всегда есть те, кому хуже.
  • Проявлять позитивные эмоции. Если это сложно делать в общении с людьми, можно одарить любовью животных: покормить бездомных собак, взять домой уличную кошку.
  • Поститься. Лучше всего хотя бы на время отказаться от мясных продуктов, перейти на овощную диету.
  • Отказаться от алкоголя.
  • Заняться саморазвитием. Для этого лучше всего выделить субботний день. Главное правило — полностью забыть на это время о работе, тревогах, обидах.
  • По возможности надо выделить один день, который проводят молча, в тишине и спокойных, умиротворяющих занятиях и медитациях.
Как усилить эффект ведических песнопений и медитации

Кстати, занимаясь приятными домашними делами или выходя на прогулку, можно слушать мантру Сатурну. Достаточно скачать ее в аудиоформате.