Топ-10 лучших гейнеров для набора массы: рейтинг 2021 года

Гейнер – широко известный вид спортивного питания, однако по популярности и объемам продаж он несколько уступает различным видам протеина (прежде всего – сывороточному). Это в общем-то легко объяснимо: специализация гейнера все-таки более узкая и подходит он не всем генетическим типам тренирующихся.

Mega Mass / Weider

MEGA MASS 2000 – наилучший вариант для желающих увеличить свой вес. MEGA MASS 2000 является поставщиком белка и калорий, необходимых, чтобы помочь вам достичь оптимального результата. MEGA MASS 2000 на протяжении более 20 лет считался одной из лучших белково-углеводных смесей в мире. Он помог многим людям достичь своих целей – увеличить вес и нарастить мышечную массу. Производители решили сделать еще один шаг вперед и разработали самую лучшую смесь, которая когда-либо была выпущена. Новый MEGA MASS 2000, обладающий невероятным профилем вкуса, разработан для лучшего усвоения и максимального наращивания мышечной :9 порций в каждой порошок MEGA MASS с водой или молоком, используя электрический блендер или шейкер. Для достижения наилучших результатов употреблять MEGA MASS между приемами пищи, а также до и после тренировки.

Состав (нажмите, чтобы увеличить) Вкусы:ВанильШоколадКлубника

Описание

Mega Mass 2000 от Weider

  • Вам тяжело дается набор веса?
  • Не можете набрать мышечную массу?
  • У вас не регулярное питание?
  • Не добираете суточную калорийность?
  • Не хватает протеина?
  • Нужна энергия на тренировках?

Не все потерянно! Выход есть — Mega Mass 2000 от Weider

Вот уже на протяжении многих лет Mega Mass 2000 от Weider является бессменным лидером среди гейнеров, которые приходят на помощь начинающим атлетам.

Mega Mass 2000 — углеводно-белковый продукт с концентратом молочного и изолятом соевого протеинов. Углеводы поставляют энергию которая нужна при повседневной

жизни и так необходима на тренировках, протеин обеспечивает питание и строительным материалом (аминокислоты) ваши мышц.

Mega Mass 2000 идеально подходит для набора массы в т.ч. и мышечной для новичков в бодибилдинге, которым тяжело набрать вес с помощью обычного питания.

Что такое Mega Mass 2000 от Weider:

  • Mega Mass 2000 идеально подобран в соответствии с потребностями начинающих спортсменов, склонных к легкому набору веса.
  • Mega Mass 2000 — 378 калорий в каждой порции.
  • Гейнер Mega Mass 2000 препятствует излишнему набору подкожного жира.
  • Новый углевод входящий в состав Mega Mass 2000 — трехалоза для стимуляции процессов роста мышц.
  • Высокоэффективная протеиновая матрица Mega Mass 2000 обеспечит строительным материалом ваши мускулы.
  • Таурин — является нейромедиатором и обладает свойствами тонизирующего агента
Читайте также:  Как грамотно подобрать форму и марку креатиновой добавки

Когда человек начинает заниматься бодибилдингом, его интересует только одно: как быстро можно набрать мышечную массу? Ответ на этот вопрос известен уже много лет: используйте на начальном этапе Super Mega Mass 2000. Для роста мышечной массы необходимо, чтобы в организм поступало большое калорий, чем расходуется.

Очень важно при этом происхождение этих калорий. Должно быть правильное сочетание углеводов и белков. Гейнер Mega Mass 2000 от Weider был разработан специально в соответствии с потребностями людей, которые легко набирают вес на начальном этапе тренинга с отягощением.

Рекомендации по применению:

Содержание питательных веществ в составе дано на порцию 90 г, смешанных с 300 мл 1,5% молока.

Смешайте одну порцию (90 грамм порошка — 6 столовых ложек) с 300 мл. нежирного молока (1,5 % жирности). В тренировочные дни принимайте одну порцию за 30 минут до тренировки и вторую порцию сразу после тренировки.

В нетренировочные дни принимайте одну порцию в день. Вы должны принимать Mega Mass 2000 каждый день, даже в нетренировочные дни, так как, как раз в дни отдыха растет ваша мышечная масса.

Что такое гейнеры

Гейнер – это популярный вид белковых смесей, который пользуется большой популярностью в бодибилдинге и пауэрлифтинге. В отличие от протеиновых добавок, помимо белка гейнеры содержат немалую долю углеводов. Общее соотношение белка в гейнерах отличается, от 1 к 1 (низкоуглеводные), в которых обе части находятся в равных пропорциях, до 1 к 6 (высокоуглеводные).

Количество углеводов никак не влияет на качество добавки. Даже лучшие торговые марки выпускают гейнеры с разным количеством углеводов, от равных частей с белком, до пропорции 1 к 6. Это разные виды гейнеров, которые применяются для конкретных тренировочных целей и циклов.

  • Белковую часть, которая может включать несколько видов протеина;

  • Углеводную составляющую, в основном из быстрых углеводов (хотя топовые гейнеры для набора нередко включают комбинированную углеводную часть);

  • Клетчатку – необходима для переваривания больших порций. Клетчатка снижает общую нагрузку на ЖКТ и замедляет выработку инсулина, в ответ на повышение уровня сахара в крови;

  • Дополнительные вещества – обычно смеси содержат несколько витаминов или минералов, которые способствуют усвоению и повышают эффективность добавки. Некоторые гейнеры из топа могут включать даже целые витаминно-минеральные матрицы;

  • Полезные жиры – в составе могут быть как жиры из белковой части добавки, так и с добавлением омега жирных кислот.

Читайте также:  Продукты, содержащие селен в большом количестве

Общая информация о гейнерах

Оптимальное время приема гейнера – по окончании тренировки, чтобы поскорее восполнить энергетические потери организма. Можно также принимать его утром для борьбы с последствиями ночного катаболизма. Тело атлета, только что закончившего тренировочную сессию, отнюдь не бросается сразу же «возводить» новые мышечные ткани. Сначала нужно восстановить энергетический баланс – вот тут-то на помощь и приходит гейнер.

Гейнеры прекрасно сочетаются с различными видами спортивных пищевых добавок, о чем чуть подробнее будет рассказано ниже.

Рекомендуем прочитать:

  • Топ-10 спортивных добавок: что принимать для роста мышц
  • Виды протеина: сходства, различия и особенности применения

Почему стоит купить гейнер?

Доводы «за» для тех, кто сомневается, приобретать гейнер или нет:

Общая информация о гейнерах

На что нужно обратить внимание при выборе гейнера:

Кому нужно приобретать гейнеры:

  • В первую очередь конечно, эктоморфам, занимающимися силовыми видами спорта и стремящимися нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели.
  • Силовикам и культуристам эндоморфного типа – при переходе в более тяжелую весовую категорию.
  • Представителям силовых дисциплин, ориентированных на выносливость: бегунам, гиревикам и т.д. Причем в данном случае есть смысл принимать гейнер и перед тренировочными нагрузками, чтобы запастись энергией заранее.
  • Людям, занимающимся тяжёлым физическим трудом «на износ», гейнер также даст энергию для восстановления.
  • Тем, кто восстанавливается после «незапланированной» потери веса (после длительного недоедания и т.д.) – для быстрого восстановления нормальной массы тела.

Рекомендуем прочитать:

  • Топ-10 лучших сывороточных протеинов
  • Гейнеры: для чего нужны и как употреблять

Какой фирмы лучше?

Для того, чтобы точно не купить плохой по качеству продукт, стоит обратиться к списку лучших производителей. В товарах от этих брендов можно не сомневаться, ведь они уже давно заняли лидирующие позиции на рынке.

Какой фирмы лучше?
  • Universal Nutrition. Является одной из самых первых компаний по спортивному питанию, постоянно расширяет свой ассортимент, разрабатывают свои уникальные продукты. А главное, сформировался отличный контроль качества, все товары прошли определенные экспертизы.
  • Ultimate Nutrition. Отличный бренд, который не перестает совершенствоваться и до сегодняшних дней. Всё сделано из качественных материалов. Однако, некоторые продукты могут вызывать привыкание.
  • Optimum Nutrition. Всемирно известная компания, которая выпускает продукцию как для профессионалов, так и для простых любителей спорта. Признана лучшим производителем спортивного питания. Единственный недостаток – цена. За последнее время она сильно выросла, хотя качество продукции не изменилось.
  • MuscleTech. Многие всемирно известные спортсмены рекомендуют пищевые добавки именно от этого производителя. Имеется собственная фармакологическая лаборатория, медицинские партнеры. Всё это помогает выпускать безопасные и эффективные товары для фитнеса и бодибилдинга. Они нацелены на выпуск высококачественных препаратов для атлетов и бодибилдеров.
  • BSN. Достаточно молодая, но уже сумевшая завоевать любовь потребителей компания. Они постоянно работают над тем, чтобы выпускать новые инновационные товары. Весь заявленный функционал и характеристики совершенно точно проявляется у всех продуктов. Именно за свежий взгляд на мир спортивного питания и честность перед покупателями, бренд стал таким популярным. Единственное, что цены в розничных магазинах часто бывают завышенными.
Какой фирмы лучше?

Таким образом, можно выделить несколько лидирующих позиций:

Какой фирмы лучше?
  • Самый дешевый и при этом хороший гейнер — R-Line Light Mass;
  • Самый хороший состав у премиум-товара — Up Your Mass (MHP);
  • Самый популярный во всем мире — Serious Mass (Optimum Nutrition).
Какой фирмы лучше?

В данной статье были рассмотрены самые популярные гейнеры, опираясь на состав, цену и качество, характер действия. Представленные позиции проверены временем и заслужили доверие покупателей. Стоит отметить, что для данного вида товара имеются противопоказания и желательно проконсультироваться с врачом перед употреблением.

Какой фирмы лучше?

Гейнер Спорт и отдых

Какой фирмы лучше?

Схема употребления

Режим питания

Вес тела

       4 раза в день      3 раза в день    2 раза в день
50 кг                 80               90            100
60 кг                 92              106            120
70 кг                104              122            140
80 кг                116              138            160
90 кг                128              154            180
100 кг                140              170            200

Вне зависимости от типа гейнера, производители предлагают принимать по 2 порции в день. В 1 порции или 1 мерном стаканчике содержится 100-130 гр смеси.

Одну порцию можно принимать за час до начала тренировки. В процессе нагрузки, поступившие калории обеспечат организм энергией и силой. Вторую порцию можно принять после тренировки, в течение 35-40 мин. Коктейль быстро восстановит потраченные калории и восполнит организм полезными веществами.

Всего две порции спортивного коктейля обеспечат спортсмену дополнительные 2000 – 2600 ккал в день. Профессиональные бодибилдеры увеличивают ежесуточную порцию до четырех в день. Но любителям не стоит получать калории только из коктейлей. Слишком большое содержание углеводов может содействовать быстрому скоплению жировых клеток.

Читайте также:  9 лучших производителей спортивного питания