Протеин Бар, батончик: состав, инструкция

Топ-10 лучших протеиновых батончиков

Описание товара

Батончики Quest Bar были созданы для всех, кто заботится о хорошем питании и здоровом теле. Одно из основных преимуществ Quest Bar это его вкусы, при создании батончика его создатели особое внимание уделили вкусам, поэтому те, кто хоть раз попробовал Quest Bar не остануться равнодушными.

Quest Bar идеально подходит во время похудения, многие с легкостью заменяют один или два приема пищи. Батончик Quest Bar эффективно утоляет голод за счет содержания клетчатки, а натуральные жиры и протеин надолго оставят ваш организм удовлетворенным.

Если вы набираете мышечную массу, то вам необходим протеин. Получить нужное количество протеина в нужное время не всегда удается, поэтому в этом вам поможет Quest Bar. Получайте протеин, при этом избегая не нужных калорий. Каждый батончик Quest Bar содержит 21 грамм протеина, минимум калорий и не нужных углеводов.

При этом состав Quest Bar предельно прост и полностью открыт для потребителя. Ничего лишнего, только натуральные ингредиенты, фрукты, ягоды, орехи, протеин, клетчатка и проверенные и безопасные подсластители и сахарозаменители.

Количество питательных веществ в 1 батончике:

Энергетическая ценность — 180 ккал

в т.ч. калории от жиров — 60

Всего жиров — 7 гр

в т.ч. насыщенные жиры — 3 гр

транс жиры — 0 гр

Холестерин — 5 мг

Натрия — 310 мг

Калий — 95 мг

Углеводы — 22 гр

в т.ч. пищевые волокна — 17 гр

Сахар — 1 гр

Читайте также:  Смузи — рецепты для блендера в домашних условиях

Эритрит — 2 гр

Белки — 21 гр

Кальций — 15%

Железо — 2%

Фосфор — 10%

Магний — 6%

LadyFitness Slim Bar 35г

Уже название дает понять, что протеиновые батончики предназначены для женщин, увлекающихся спортом и стремящихся получить достойный результат. Небольшой вес и невысокая цена помогут вписаться снеку даже в самый низкокалорийный рацион. Производитель рекомендует употреблять их пару раз в день в качестве перекуса. Перед тренировкой можно съесть его за час, или через полчаса после. Чуть более 300мг Л-карнитина помогут бороться с жировыми отложениями, 14% протеина насытят организм, а витаминный комплекс в составе поддержит общий тонус.

Вкусовая линейка небольшая, она состоит из трех видов батончиков, которые уже полюбились спортсменкам: кукуруза, изюм, банан. Все они имеют хороший состав с минимальным количеством сахара. Вкусовые добавки натуральные, поэтому съедобные полоски не имеют запаха «химии» и неприятного послевкусия. Текстура плотная, их можно есть как самостоятельно, так с чаем или кофе, они не прилипают к зубам и легко жуются. Это отличный вариант для здорового перекуса. Единственный недостаток, который был замечен, – довольно большое количество углеводов, поэтому не стоит увлекаться ими вечером.

Состав протеиновых батончиков

Ключевой компонент протеинового батончика – белок. Он может быть получен из молочной сыворотки, сухого молока, казеина. Используются также растительные белки, питательная ценность которых значительно ниже, чем у белков животного происхождения. Некоторые производители включают в свой продукт отдельные аминокислоты (глютамин, лейцин), что можно считать довольно полезным «бонусом».

Ключевой компонент протеинового батончика – белок

Состав протеиновых батончиков

Энергетическую ценность батончику обеспечивают ее углеводы и жиры. Предпочтение нужно отдавать продукту, не содержащему сахара и масел. Оптимально, если их заменяют натуральные подсластители (стевия), клетчатка, сухофрукты, орехи и злаки.

Читайте также:  Как выбрать протеин для набора мышечной массы

Протеиновые батончики с натуральными подсластителями

Выбирайте батончики с натуральными подсластителями, сухофруктами, орехами и злаками.

Состав протеиновых батончиков

За счет злаков, сухофруктов и орехов удовлетворяется потребность в витаминах и минералах. Кроме того, некоторые батончики содержат витамины и минералы в качестве добавок. Из других дополнений можно отметить L-карнитин, способствующий сжиганию жира, и креатин, необходимый мышцам в самом начале работы.

Состав протеиновых батончиков

Протеиновые батончики очень сильно отличаются по составу и внешнему виду.

Состав протеиновых батончиков

Как выбрать протеиновый батончик

Такие продукты в первую очередь рекомендуются спортсменам, которые во время занятий расходуют очень много энергии. Для наращивания мышечной нуженбелок, который и содержится в снеке. Прежде чем определиться с тем, какой протеиновый батончик лучше, нужно обратить внимание на состав.

Состав

Основным компонентом в составе является протеин, который может быть сывороточным, молочным и соевым. Легче всего усваиваются первые два, они же наиболее эффективны в построении мышц. Однако если спортсмен – веган, можно обратить внимание на растительные источники белка.

Также в батончиках должны содержаться углеводы и жиры, чтобы компенсировать потраченные силы. Их количество должно быть не менее 10 г. Больше всего оно в шоколадных и вафельных вариантах. Чем выше процент углеводов, тем значительнее калорийность сладости. Оптимальный параметр во избежание прибавки в весе – около 200 ккал на 100 г.

Основу любого протеинового батончика составляют, кроме белковых смесей, шоколадная глазурь, вкусовые добавки и сахар (или аналоги). Желающим похудеть лучше предпочесть натуральные заменители – экстракт стевии, эритрит, сорбит. К искусственных же относится сукралоза, аспартам и т. п.

Как выбрать протеиновый батончик

Польза

Чтобы продукт приносил пользу, он должен быть изготовлен из натуральных компонентов без искусственных консервантов, красителей и добавок. Для дополнительного укрепления иммунитета и поддержания общего здоровья важно обогащение снеков витаминами и минеральными веществами – аскорбиновой кислотой, бета-каротином и т. д.

Читайте также:  Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Один и тот же батончик может выпускаться в нескольких вкусах, что почти всегда влияет на цену. Тем, кто не любит сладкое, подойдет снек с содержанием апельсиновой цедры, миндаля, арахиса и фундука, кураги. Поклонникам же более приторных вкусов стоит обратить внимание на продукцию с добавлением молочного шоколада, клубники, вишни, йогурта и т. п. Главное, чтобы после ее употребления не было ощущения «химического» состава.

Лучшие гейнеры для набора мышечной массы

Какие торговые марки предлагают батончики в России

Белковосодержащую продукцию можно купить в интернет-магазинах диетического и спортивного питания или фитнес-клубах. В ассортименте представлены изделия российского, немецкого и американского производства.

Протеиновый батончик может стать не только полезным перекусом, но и заменить завтрак или ланч в рабочий перерыв. Если в составе продукта содержится множество углеводов, то рекомендуется употребить его за час до интенсивной тренировки. Спортивная еда домашнего приготовления подойдет людям, которые хотят постепенно отказаться от любимых десертов.

Рекомендации по применению

Специалисты по спортивному питанию рекомендуют употреблять по одной такой шоколадке дважды в день. Лучше всего их есть утром перед завтраком и после тренировки. Это поможет избежать набора лишнего веса, но обеспечит наращивание мышечной массы. В некоторых случаях их количество может быть увеличено. Особенно употребление протеиновых батончиков нужно культуристам,специалистам по бодибилдингу, тяжелоатлетам и другим спортсменам, которым необходимо наращивание мышечной массы. Профессиональным спортсменам нужно серьезно подходить к выбору питания, поэтому протеиновые батончики для них — лучший выбор.