Предтреник | Для чего и как выбрать подходящий для себя?

Какие предтренировочные комплексы из всех представленных на рынке самые мощные и действенные на данный момент.

Для чего нужен предтренировочный комплекс?

Это смесь определенных веществ, которую необходимо употреблять за 15-30 минут до тренировки. В состав могут входить как различные аминокислоты, например, BCАА, так и стимуляторы вроде кофеина.

Для чего нужен предтренировочный комплекс?

Многие предтренировочные комплексы ориентированы на повышение результативности тренировок, улучшение ментальной сосредоточенности, повышение энергии. По причине того, что многие комплексы содержат в себе кофеин, многие думают, что они должны выполнять функции энергетика. Это не совсем верно, они могут давать немного энергии, но это не самое их важное свойство. Если добавка содержит в себе BCAA (а многие содержат), это может помочь отложить наступление катаболических процессов — бета-аланин позволяет увеличивать силовые показатели, креатин помогает в формировании креатинфосфата, увеличивая запасы кратковременной энергии и повышая пампинг в мышцах, а аргинин, цитруллин и прочие помогают непосредственно с увеличением закачки мышц кровью. Как можно заметить, это далеко не просто энергетик, и я просто смотрю с полным недоумением на людей, которые хороший комплекс, но с малым количеством кофеина, выбрасывают, как нерабочий.

Предостережения и побочные эффекты

Перед приемом предтреников – стоит ознакомиться с инструкцией и дозировками:

  1. Не рекомендуется использовать полную дозировку. Если вы хотите получить эффект и снизить вероятность осложнений, нужно самостоятельно выявить порог чувствительности к компонентам. Начинать можно с ¼-ой от рекомендуемой дозировке в препарате.
  2. Не комбинируйте препараты из различных категорий. Простейший пример –эфедрин нивелирует эффект от No-xplode, снижая эффективность последнего.
  3. Если вас беспокоит бессонница, рекомендуется прекратить прием предтреников, или воспользоваться препаратами на основе мелатонина. Только с разрешения врача!
  4. Не используйте предтреники в дни без тренировок.
Предостережения и побочные эффекты

Прием предтреников может вызвать следующие побочные эффекты:

  1. Тахикардия.
  2. Повышение артериального давления.
  3. Бессонница.
  4. Головная боль.
  5. Головокружение.
  6. Тошнота.
  7. Диарея.
  8. Вздутие живота.
Читайте также:  Лучшие и самые эффективные жиросжигатели для похудения мужчин

Для профессионалов

Для профессиональных спортсменов возможны более сложные препараты, состав которых основан на агрессивных веществах, дающих быстрые, мощные результаты.

При приеме таких жиросжигателей необходима консультация специалиста и контроль за состоянием здоровья.

USP Labs/OxiELITE Pro

90 капс./уп. Термогеник, который отличается супер эффективностью.

В состав входят и натуральные компоненты:

  • кофеин, блокирующий Альфа-2 (рецепторы, которые отклад. жир по телу).
  • Листья и стебли баухинии пурпурной, бакопы манниери, герани, раувольфии седой и др.

Прием первые 3 дня по 1 капс. натощак, за полчаса до приема пищи. Начиная с 4 дня можно добавить 2-ю капс. Интервал между приемами 6 часов. Максимальная суточная доза 3 шт.

Месячный прием добавки чередовать с перерывом в 1 мес.

Для профессионалов

Запивать большим кол-вом воды: мужчинам – не менее 3,75 л., женщинам – не менее 2,75 л.

Обязательно исключение из рациона кофеина и алкоголя. При появлении отклонений в самочувствии, прием следует прекратить.

Достоинства:

  • не лекарство;
  • суперэффективный;
  • дает качественный результат.

Недостатки:

  • требуется контроль за поддержанием водного баланса;
  • прием от 18+;
  • индивидуальная непереносимость;
  • не принимать беременным, кормящим.

Отзывы: 97% положительных из 100%.

Lipodrene Hi-Tech/Pharmace unicals

100 шт./уп. Высокоэффективный, легендарный препарат создан на основе натуральных веществ.

С его помощью можно сбросить от 8 до 10 кг за курс. Он повышает выносливость во время занятий спортом, которые продлятся на 15 мин. дольше. Дает серьезные результаты при высокой тренировке, но действует и при отсутствии физических нагрузок.

Минимум, который необходимо соблюдать при его приеме – это 15 мин. занятий, соблюдение ПП (правильное питание), потребление 1,5 лит. воды в день.

Это лучший жиросжигатель, подавляющий аппетит. Он производится с 1979 г. и эффективен в период подготовки к соревнованиям.

Сжигает жир, дает дополнительную энергию, повышает концентрацию.

Читайте также:  натоптыши на пальцах ног как избавиться

Имеет побочные эффекты в виде повышения потливости, состояния тремора, повышения давления и учащенного пульса.

Состав:

  • экстракт хвои обогащает кислородом кровь и увеличивает метаболизм;
  • вытяжка из кактуса подавляет аппетит на все время действия — 4 часа;
  • 5 НТР (содержится в черной и красной икре, твороге, молоке) — отвечает за поднятие настроения;
  • синефрин контролирует расщепление жиров.
Для профессионалов

Прием по 1-2 шт./сут. По 1 дозе после завтрака, обеда или за полчаса перед тренировкой. Не более 4 шт./д.

Следить за нормой потребления воды: не менее 1, 5л в сут.

Возможно употребление с Омега 3, L-карнитином, коэнзимом g10.

Достоинства:

  • блокирует аппетит;
  • активно сжигает жировые запасы;
  • эффективный;
  • мощный;
  • вырабатывает серотонин;
  • высококачественный;
  • укрепляет нервную систему;
  • усиливает концентрацию;
  • повышает выносливость;
  • сочетается с другими препаратами.

Недостатки:

  • экстремальный;
  • противопоказан при заболеваниях серд-сос. системы;
  • не совместим с приемом алкоголя, газированных и слад напитков, с сильными лек-вами и антибиотиками, с другими энергетиками.

Assault от Muscle Pharm

Эффективный продукт, который можно смело отнести к среднему ценовому сегменту. В основе Assault от Muscle Pharm лежит уникальная формула, позволяющая существенно повысить результативность тренировки и обеспечить более быстрое восстановление после силовых нагрузок. Благодаря использованию данного предтренировочного комплекса, спортсмен получает дополнительный заряд энергии, и в полной мере может рассчитывать на улучшение концентрации и увеличение производительности.

Достоинства:

  • активизирует анаболические процессы;
  • повышает силу и выносливость;
  • выпускается в 8 вкусовых вариантах;
  • одобрен профессионалами.
Assault от Muscle Pharm

Противопоказания и недостатки:

  • побочные эффекты в виде тошноты, головокружения или развития тахикардии;
  • умеренно-низкая стимулирующая активность.

По отзывам, пик популярности Assault от Muscle Pharm пришёлся на 2012 год. Однако и сейчас множество спортсменов считают данный вид спортивного питания одним из лучших по соотношению цены и качества.

Читайте также:  Батончик Турбослим: инструкция по применению

Предтренировочный комплекс: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей предтренировочных комплексов:

Купить Предтренировочный комплекс (все виды)!

Также они делятся на несколько видов:

Купить Предтренировочный комплекс (стимуляторы)!

Купить Предтренировочный комплекс (натуральные стимуляторы)!

Купить Предтренировочный комплекс (нестимуляторы)!

1. Купить предтренировочный комплекс по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке). 2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb! 3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ (без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже только через лучшие кэшбэк-сервисы, которые не всегда вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Не пропустите новые горячие предложения и акции, например, по промокоду Ламода можно купить недорого брендовые вещи, купон JD позволит снизить стоимость китайских товаров, промокоды Мамси пригодятся мамам и их малышам, а промокоды Связной сделают модный смартфон дешевле! 4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Как вам помогает предтренировочный комплекс? Ваш отзыв очень важен новичкам, продвинутым спортсменам и бодибилдерам!