Лучшие и самые эффективные жиросжигатели для похудения мужчин

Жир не уйдет только потому, что вы выпили капсулу. 7 простых советов помогут вам сбросить вес и извлечь максимум пользы от приема жиросжигателя.

Жиросжигатели для похудения мужчин

 

  • расщепление жировых отложений,
  • ускорение обменных процессов,
  • снижение аппетита,
  • замедление усвоения углеводов и жиров,
  • выведение из организма лишней жидкости.

Помимо этого спортивное питание включает и другие виды жиросжигателей для мужчин, помогающие устранить жировые отложения на проблемных местах.

Жиросжигатели для похудения мужчин

 Существует несколько видов спортивных добавок для мужчин, направленных на похудение, к ним относятся:

  • подавители аппетита,
  • аноретики,
  • углеводные блокаторы,
  • протеиновые коктейли,
  • жировые метаболизаторы,
  • термогеники,
  • липотропики.

Выбор того или иного препарата зависит от поставленной цели и желаемого результата.

Воздействие на организм

Благодаря улучшенному метаболизму вследствие использования препаратов из категории жиросжигателей происходит значительная потеря лишнего веса, то есть худеть получается быстрее, так как происходит жиросжигание. При их применении повышается работоспособность центральной нервной системы из-за ее раздражительности.

За счет большого прилива энергии данное средство воздействует на организм в качестве энергетика. Производители, выпускающие добавки, сочетают экстракты кофеина и аспирина. Эти вещества помогают повысить возбудимость и температуру тела, а также запускают липолиз.

Как правильно принимать жиросжигатели?

Результат от приема жиросжигателей зависит от того, насколько правильно они используются. При их приеме важно помнить:

  1. Принимать препарат нужно в определенное время. Конкретные часы приема зависят от выбранного продукта. Например, термогенные сжигатели жира принимаются по утрам либо перед началом тренировки.
  2. Правильно подобранная доза вещества не только помогает достичь наибольшей эффективности, но и уберегает от побочных действий. Информацию о допустимой дозе нужно искать в инструкции или консультироваться с профессиональным тренером.
  3. Срок приема препаратов для сжигания жира составляет месяц. Некоторые из них возбуждают нервную систему, поэтому употреблять их можно не более 2-х недель подряд. Далее обязательно нужно давать организму отдохнуть.

Внимание! Препараты для сжигания жира употребляются только совместно с тренировками и диетой, иначе толку от них не будет.

Фиточай из диких трав № 9 (Углеводный контроль)

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Под термином понимают определенные вещества, которые нужны для ускорения процесса рассасывания жиров. На чем основано их действие? Попадая в организм человека, они ускоряют обмен веществ. Основные запасы энергии тело начинает получать из подкожной жировой клетчатки.

Что ж, начнем наше расследование! Некоторые авторы полагают, что употребляемые элементы прямо воздействуют на жир и начинают его расщеплять. Я считаю, что это заблуждение. Как какой-то продукт или препарат может самостоятельно переключать процессы, идущие в организме? Скорее, они в силах только этому способствовать.

Что же такое жиросжигатели и с чем их едят

Отсюда и выплывает заблуждение, что можно просто пить действенные компоненты и при этом эффективно и быстро сбрасывать вес. Опытные инструкторы по фитнесу знают, что жиросжигатель не может стать основой вашего похудения. Пить их следует в качестве добавки к основному рациону.

Жиросжигатели для похудения

Чтобы поддерживать свою фигуру в приличном состоянии, необходимо отказаться от вредных продуктов и быть постоянным посетителем спортивного зала. Не следует думать, что если пить жиросжигатель и не тренироваться, то жировые складки исчезнут сами по себе.

Специалисты знают, что тренировки при приёме жиросжигателей дают прекрасный результат, но если принять таблетку и лежать на диване в обнимку с телевизором, жир никуда не уйдёт. Первый вид подобных препаратов — термогеники, которые способны разогнать обмен веществ и использовать подкожный жир, как источник энергии. После приёма данного средства нужно идти в спортзал и трудиться на тренажёрах, чтобы дать выход бодрому настроению.

Если после приёма термогеников не заниматься физическими упражнениями, а оставаться в кресле перед телевизором, сильно повысится температура тела, начнётся сильное сердцебиение, будут дрожать руки. Такие явления появляются из-за того, что освобождённой энергии просто некуда деться, и она сжигает человека изнутри. Самое неприятное при этом то, что похудение происходит не столько за счёт уменьшения жировой прослойки, сколько из-за усыхания мышц. В любом случае, данный вид жиросжигателя нельзя употреблять на ночь, из-за повышенной активности, человек просто не сможет уснуть.

Читайте также:  BCAA vs сывороточный протеин: что лучше принимать и почему?

Липотропные препараты воздействуют на организм несколько иным способом, они действительно сжигают жировые клетки и улучшают работу внутренних органов. Следует понимать, однако, что после их приёма человек становится более энергичным и появляется повышенная выносливость. Самое время идти в спортзал или заниматься гимнастикой дома, так похудение пройдёт гораздо быстрее.

Известно, что липотропные препараты не вызывают бессонницы, поэтому можно принять таблетку вечером, после работы, сходить на занятия в спортивный зал, а дома отдохнуть и спокойно лечь спать, не опасаясь что придётся считать баранов чтобы заснуть.

Третий вид жиросжигателей — блокираторы, эти препараты не дают организму усваивать жиры, поступившие извне вместе с пищей. Они выводятся естественным путём, поэтому, можно сказать что такой вид таблеток для похудения действительно поможет немного похудеть, но только в том случае, если человек придерживается нежирной диеты. Если же принимать это лекарство и увлекаться котлетами, шашлыками и другими подобными блюдами, можно заработать сильнейший понос с обезвоживанием организма.

Так что будет, если просто так пить жиросжигатели и вести обычную жизнь, не ограничивая себя в еде и не занимаясь гимнастикой? Скорее всего человек сможет сбросить лишний вес, но потеря его будет незначительной, более того, когда приём препарата прекратится, килограммы вернутся и приведут с собой друзей. Специалисты не зря говорят, что похудеть поможет только комплексный подход, включающий в себя разумную диету, физические нагрузки и приём сжигателей жира, рекомендованных врачом.

Чтобы повысить эффект от жиросжигателей и не навредить своему организму, нужно соблюдать правила. Нельзя пить один и тот же препарат более трёх месяцев, обязательно нужно принимать витамины, чтобы восстановить баланс в организме. Каждый день желательно съедать несколько фруктов, которые способствуют сжиганию жира, занятия в спортивном зале необходимы, чтобы сбросить энергию и не допустить похудения за счёт усыхания мышц.

Далеко не всегда можно верить рекламе и ожидать похудения от приёма различных сжигателей жира, они могут сделать быстрее обмен веществ, но лишний жир с боков уйдёт только тогда, когда человек станет регулярно заниматься физкультурой и перестанет кушать жирные и сладкие блюда.

Специалисты утверждают, что для быстрого и стабильного похудения, нужно браться за решение проблемы лишнего веса со всех сторон сразу, а это означает бег по утрам в соседнем парке, езду на велосипеде и непременные изменения в ежедневном рационе.

Натуральные жиросжигатели для похудения — потенциальные риски

Добавки не считаются лекарствами, поэтому на них не распространяются такие же строгие требования безопасности и эффективности, как на лекарства.

При этом, есть несколько рисков, связанных с «жиросжигающими добавками», которые необходимо рассмотреть, прежде чем принимать эти продукты:

доказательств безопасности

Большинство добавок для похудения не тестируются в клинических испытаниях и не включаются в оценочные исследования, проводимые в хорошо контролируемых условиях на добровольцах. Производители таблеток для похудения не обязаны тестировать новые ингредиенты. А также указывать на этикетке продукта такие вещи, как возможные побочные эффекты. Поэтому трудно сказать, какие ингредиенты вы принимаете, когда употребляете добавки для похудения. Либо как вы будете реагировать на различные дозы.

маркировки и опасных ингредиентов

Было обнаружено, что из-за неправильной маркировки некоторые продукты для похудения, такие как травы, кислоты или ферменты, иногда могут быть испорчены такими вещами, как бактериальные микробы, наполнители, пестициды или токсичные тяжелые металлы. В одном случае добавки, рекламируемые женщинам как «добавки для похудения», содержали запрещенный препарат для снижения веса сибутрамин. Он запрещен из-за риска сердечного приступа и инсульта.

взаимодействия с лекарствами или другими добавками

Еще один риск, связанный с использованием биологически активных добавок, предназначенных для содействия снижению веса, заключается в том, что эти продукты обычно назначаются самостоятельно без разрешения или без участия специалиста здравоохранения. Это может привести к вредному взаимодействию между различными продуктами и/или лекарствами. В настоящее время не существует контролируемой системы для сообщения о плохих реакциях и побочных эффектах, связанных с популярными таблетками для похудения.

Читайте также:  Бег для похудения: как правильно организовать тренировки

много кофеина или других стимуляторов

Кофеин часто включается в жиросжигающие добавки в форме йерба-мате или гуараны. Однако производители могут включать эти вещества в количествах, которые они редко используют иначе. Кофеин является распространенным компонентом для снижения веса, потому что он часто снижает аппетит и увеличивает энергию для активности. Тем не менее, передозировка кофеина может вызвать побочные эффекты. Это нервозность, головные боли, бессонница, беспокойство, учащенное сердцебиение, диарея и многое другое.

Свободный доступ

При подавлении аппетита (а психостимуляторы работают именно так) нарушается работа органов пищеварения. В первую очередь желудка, кишечника и печени, поэтому «загреметь» к гастроэнтерологу после попытки похудеть перед пляжным сезоном — обычное дело. При этом к сжиганию жира большинство препаратов не имеет вообще никакого отношения. Диетолог Ольга Столярова в беседе с Лайфом отметила, что ни один из препаратов напрямую не способен сжигать запасы подкожного жира.

Свободный доступ

Можно говорить о том, что некоторые препараты притупляют чувство голода, другие мешают усваивать жиры или выводят жидкость из организма. Ни один из таких препаратов напрямую не воздействует на подкожный жир

Ольга Столярова

Как выбрать жиросжигатель?

Изучая общие рекомендации по выбору жиросжигателей, спортсмену также следует изучить данный вопрос с врачом. Сегодня существуют разные виды жиросжигателей:

  • Термогенные (термогеники, термоджетики).
  • Состав: гарциний, элементы настоящего зелёного чая, кофеин, гуарана, эводиамин, вытяжка кайенского перца и др. Представители: Yellow S.E, Animal Cuts, lipo 6x, Hydroxycut Hardcore X, Xenadrine. Такие термогеники основываются на стимулировании активных действий с помощью тепла. Температура тела повышается, увеличивается работоспособность, спортсмен может выдерживать более длительные тренировки. Жиросжигатели данного вида также способствуют активизации головного мозга, возбуждению центральной нервной системы и щитовидной железы.

  • Липотропные.
  • Состав: холин, элементы инозитола, метионин, L-карнитин, хромный пиколинат и т.п. Свойства: липотропным жиросжигателям характерна нормализация количества инсулина в организме, сжигание жира за счёт выработки большого количества энергии. Преимущество данной группы в том, что результат от принятия таких добавок не заставляет себя ждать, особенно если принимаются они в сочетании с препаратами, выводящими избыточную жидкость из организма. Самым главным достоинством липотропных веществ является отсутствие побочного вреда: они настолько безопасны, что могут назначаться даже детям!

  • Блокираторы.
  • Состав: хитозан. Свойства: блокаторы жиров являются одними из самых эффективных методов борьбы с лишним весом. Хитозан имеет свойство соединяться со всеми видами жиров в единое целое без последующей возможности распада, поэтому жиры выводятся из организма вместе с каловыми массами.

При выборе добавок любого вида, как и при покупке обычных продуктов питания, необходимо обращать внимание на:

  • Производителя.
  • Цены.
  • Отзывы с независимых ресурсов.
  • Лицензия.
  • Качество изготовления.
  • Срок годности.

Мужские и женские жиросжигатели – есть ли разница?

Чем отличаются жиросжигатели для похудения мужчин и женщин? Обычно производители редко разграничивают эти продукты по гендерному критерию, поэтому большинство продуктов являются универсальными. Но специальные добавки для представителей того или иного пола все же есть. Чем обусловлено это разделение? Начнем с того, что, согласно исследованиям, для женщин характерно сравнительно большое содержание в мышечной ткани волокон 1 типа ( «медленные»), а для мужчин – 2 типа ( «быстрые»). «Медленные» волокна предназначены для длительной и относительно нетяжелой работы. Они получают энергию прежде всего за счет расщепления жиров. «Быстрые» волокна выполняют тяжелую и кратковременную работу, питаясь креатинфосфатом.

Поэтому у представительниц прекрасного пола превалирует функциональная выносливость, а у лиц мужского пола – прежде всего скоростно-силовые параметры. Учитывая это, производители спортпита моделируют состав мужских и женских добавок.

Самые лучшие жиросжигатели для мужчин содержат повышенные дозировки ингредиентов. Женские добавки отличаются более низкими дозами компонентов. Большинство женщин весят меньше, чем мужчины, а дозировки часто формулируются на основе приблизительного веса человека, который будет их употреблять. Ведь одна и та же дозировка может быть недостаточной для мужчины и слишком большой для женщины.

Как сделать эффективный жиросжигатель в домашних условиях

Для приготовления жиросжигающих средств девушкам необходимо использовать продукты, содержащие витамины и микроэлементы, которые способствуют ускорению процесса расщепления клеток жира, их выводу из организма. Есть 2 варианта домашних жиросжигателей – отдельные продукты (молочные, льняное и оливковое масло, апельсины, грейпфрут) и напитки. Вот простой рецепт жиросжигающего чая Сасси для девушек.

Как сделать эффективный жиросжигатель в домашних условиях
  • Приготовьте свежий средний огурец, 1 лимон, тертый имбирь (1ч.л.), свежую мяту (12 листиков) и чистую воду (2 л.).
  • Смешайте все, предварительно порезав на тонкие кружочки лимон и огурец, и отправьте на ночь в холодильник.
  • Полученного напитка жиросжигателя вам хватит на день, чтобы ускорить обменные процессы и утолить голод. Можете пить его перед едой или вместо приема пищи.
Как сделать эффективный жиросжигатель в домашних условиях

Как сделать эффективный жиросжигатель в домашних условиях

Как сделать эффективный жиросжигатель в домашних условиях

Гендерные показания

Организмы мужчин и женщин работают по-разному. Поэтому им для похудения требуется разный набор продуктов.

Для мужчин

Продукты для мужчин должны содержать как можно больше белков для наращивания мышечной массы и совсем немного углеводов. Идеальными в этом плане являются обезжиренные молочные продукты. Рекомендуется также употреблять отварную куриную грудку (источник белка) или рыбу (лосось — лучший) с такими жиросжигателями, как:

  • бобовые;
  • зелёный чай;
  • имбирь;
  • лук (все сорта, в любом виде);
  • орехи;
  • чеснок;
  • яйца.

Для достижения максимальной эффективности нужно обязательно пить как можно больше воды.

Для женщин

А вот для женщин белковая пища уже не несёт такой уж большой пищевой ценности, так как лишняя мышечная масса им ни к чему. Это не значит, что её не должно быть в рационе — просто гораздо меньше, чем у мужчин.

Очень положительно на гормональный фон влияют:

  • ананас;
  • вода;
  • грейпфрут;
  • имбирь;
  • отруби.

Гендерные различия в употреблении продуктов-жиросжигателей обязательно необходимо учитывать, чтобы извлечь из них максимальную пользу для похудения.

Бонус! Обязательный спортпит для мужчин при приёме жиросжигателей!

Почему мы считаем, что обязательно принимать спортпит при приёме жиросжигателей! Просто задумайтесь, как Вы можете обеспечить себе необходимое, или хотя бы минимальное количество питательных веществ в условиях диеты (когда Вы ограничиваете количество пищи – источника питательных веществ)? Это априори невозможно! Именно для этого Вам и нужны спортивные добавки.

Спортивные добавки представляют собой уже готовые, необходимые Вам питательные вещества в самой доступной форме, без лишнего (например, белок вы можете получить из хорошего куска мяса, но при этом вы получите слишком много жиров и много калорий, а в протеине этот же белок вы получите в чистом виде, не нарушая свою калорийность).

Каши и крупы

Диетологи часто рекомендуют для похудения каши. Крупы и приготовленные из них блюда относятся к природным жиросжигателям для мужчин. Многие содержат сложные углеводы, которые надолго утоляют голод, хорошо усваиваются организмом. К ним относятся:

  • овсянка, содержащая клетчатку, дающая ощущение сытости, ускоряющая метаболизм, сжигающая жиры;
  • коричневый рис, имеющий в составе крахмалистые углеводы, волокна, выводящие шлаки, устраняющие лишние отложения.

Природные жиросжигатели – крупы, которые используются в виде гарниров. Приготовленные из них каши помогают быстро насытиться, снизить уровень холестерина, нормализовать сахар в крови, расщепить жиры, углеводы. К ним относятся:

  • чечевица, имеющая в составе много белка, клетчатки;
  • гречка, отличающаяся небольшим количеством углеводов;
  • овес, улучшающий работу ЖКТ.

Легальна ли Эфедра сегодня?

Эфедрин – это сильнодействующее вещество, которое сегодня частично запрещено в товарообороте. Но вот Экстракт Эфедры, обладающий теми же эффектами, является полностью легальным! Именно Экстракт Эфедры и содержится в ЭКА-жиросжигателях и является полностью безопасным при использовании в правильной дозировке. Поможет ли эфедрин для похудения

Казалось бы, достаточно пить эфедрин, и жир будет гореть как в девятом кругу ада. А проблемы со здоровьем не так страшны, ведь вы хотите похудеть лишь 1 раз, а затем удерживать вес. Нет, это не так. Все гораздо хуже.

Тренировки действительно протекают проще, вследствие чего заниматься без эфедрина психологически становится все сложнее.

Снижение аппетита выглядит заманчиво, особенно для тех, кто должен укладываться в малые 1500 ккал за сутки. Но и здесь есть целая бочка дегтя. Большинство худеющих не считает калории. Они ориентируются на глаз или едят так же как и раньше.

Прием эфедрина временно лишит вас аппетита, однако после того как эффект заканчивается вы захотите есть в 2-3 раза сильнее. Вы сметете все полки холодильника, и без подсчета калорий велика вероятность съесть в несколько раз больше, и тем самым лишить себя дефицита энергии. А без дефицита не будет и похудения.