Жиросжигатели для мужчин: как выбрать лучший препарат?

Существует ключевое различие между регулированием добавок и лекарств. Биологически активные добавки считаются безопасными до тех пор, пока не доказано, что они небезопасны. В то время как в отношении отпускаемых по рецепту лекарств верно обратное. Они не попадают в руки потребителей до тех пор, пока клинические испытания не покажут, что они в целом эффективны. А также безвредны для большинства пациентов, принимающих их. 

Основные характеристики

Итак, на сегодняшний день вы можете приобрести следующие виды жиросжигателей:

  • Омега 3 кислоты. Они являются незаменимыми, играют важную роль в функционировании большинства систем и органов человека. Поскольку они увеличивают скорость обмена веществ, то, естественно, способствуют быстрому жиросжиганию и похудению. Большое количество омега 3 содержится в морепродуктах и рыбе, а также орехах, оливковом и льняном маслах. Для ускорения процесса жиросжигания рекомендуется ежедневно употреблять от 1,5 до 6 граммов омега 3. Эти кислоты можно приобрести в капсулах или получать путём употребления соответствующих продуктов питания. Если речь идёт о медицинской форме омега 3, то в день следует принять как минимум 3 капсулы, поскольку дозировка вещества обычно составляет 500 мг.

  • Блокаторы жиров и углеводов. Стоит отметить, что такие препараты не позволяют усваиваться лишь части данных питательных веществ. При этом вы можете позволить себе спокойно употреблять в пищу привычные блюда и продукты и не уменьшать их порции. Блокаторы будут как бы «фильтровать» количество жиров и углеводов, которые поступили в организм, пропуская именно то количество, которое необходимо для поддержания здоровья и работоспособности. При этом самочувствие, показатели крови никаким образом не изменятся.

  • Кофеин. Его главным свойством является возможность повышать настроение, физическую и мозговую активность, улучшать самочувствие. Он значительно активизирует работу нервной системы. Благодаря этому человек может гораздо легче переносить как строгие диеты, так и интенсивные и продолжительные тренировки. Помимо этого, кофеин ускоряет обмен веществ и повышает выработку адреналина. Это позволяет жирным кислотам попадать в кровь значительно быстрее.

  • Термодженерики. Их действие основано на ускорении метаболизма, которое происходит за счет незначительного повышения температуры тела, которое не приносит человеку никакого дискомфорта. Они, как и кофеин, обладают стимулирующим действием, позволяют значительно легче переносить разнообразные физические нагрузки и диеты. При этом термодженерики способны подавлять аппетит и значительно ускорять метаболизм, что в комплексе приводит к заметному снижению веса.

  • L-Carnitine. Основное действие данной кислоты — ускорение процесса разрушения жировой ткани в организме. При этом она нормализует уровень сахара в крови и заметно снижает аппетит, не влияя на самочувствие человека. Также левокарнитин обладает способностью к снижению закисления мышц, что позволяет людям быть более работоспособными на тренировках, заниматься гораздо дольше и продуктивнее. Кроме того, он способствует ускоренному росту мышечной массы, что актуально для спортсменов и бодибилдеров. Также с его помощью реально укрепить и защитить сердце и сосуды.

Таким образом, ассортимент жиросжигателей на современном рынке достаточно широк. Каждый из их видов обладает своими особенностями действия и положительными характеристиками. Выбор стоит делать, исходя из индивидуальных потребностей и целей конкретного человека. Так, людям, которые систематически занимаются спортом, нуждаются в повышенном уровне работоспособности, больше подойдут левокарнитин, Omega 3 и термодженерики (к примеру, «Метилдрен»), а для тех, кто не слишком любит изнурять себя тренировками и другими физическими нагрузками, оптимальны будут блокаторы жиров и углеводов и небольшие дозировки Omega 3. Стоит также отметить, что действие данных препаратов будет более выраженным, если комбинировать их прием с употреблением различных витаминов, микроэлементов и незаменимых кислот.

Что такое жиросжигатели для похудения?

Жиросжигатели для похудения также называют термогениками. Термогенные добавки сжигать накопленный жировые отложения, используя жировые запасы организма в качестве источника энергии.

По данным школы спортивных и физических наук Университета Бирмингема,

«Термин «сжигатель жира» используется для описания пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают жировой обмен или расход энергии, ухудшают усвоение жира, увеличивают потерю веса, увеличивают окисление жира во время физических упражнений или каким-то образом вызывают долгосрочные адаптации, способствующие жировому метаболизму»

Производители термогенных «таблеток для похудения» часто утверждают, что

«Прием этих добавок может помочь улучшить потерю веса почти без усилий, повышая метаболизм (скорость, с которой сжигаются калории)»

Некоторые также могут быть, по крайней мере, несколько полезны для снижения аппетита, обуздания тяги к нездоровой пище. А также придания большей энергии, которую можно использовать для физической активности.

Действительно ли заявления о потере веса с этими ингредиентами верны? Это зависит от типа термогенных жиросжигателей, используемых активных ингредиентов, принимаемых дозировок и индивидуальной реакции человека. Активные ингредиенты, обычно используемые в термогенных добавках, варьируются в зависимости от марки, но обычно содержат смесь стимуляторов, трав и кислот. Отзывы, наряду с выводами из некоторых исследований, предполагают, что термогеника действительно для некоторых работает. Однако в некоторых случаях их ингредиенты также могут быть опасными или совершенно неэффективными.

Исследователи из Бирмингемского университета заявили:

«На основании доступной литературы кофеин и зеленый чай имеют данные, подтверждающие их свойства, улучшающие метаболизм жиров. Для многих других добавок доказательств не хватает»

Типы ингредиентов, найденных во многих таблетках для похудения, таких как баллонные капсулы для похудения, включают в себя:

  • Кофеин

Исследования показывают возможное умеренное влияние на массу организма или снижение прироста веса с течением времени при потреблении кофеина. Кофеин обычно для большинства людей хорош в небольших или умеренных количествах. Однако он также может вызвать побочные эффекты, такие как учащенное сердцебиение и беспокойство. Нет никаких убедительных доказательств того, что кофеин сам по себе помогает похудеть. А недостатки употребления слишком большого количества кофеина определенно перевешивают его плюсы.

  • Гуарана

Гуарана имеет одну из самых высоких концентраций кофеина в любом растении; он содержит от 3,5 до 5,8 процента кофеина по объему, в то время как кофе содержит только до 2 процентов. Для увеличения энергии и повышения умственной сосредоточенности некоторые люди используют от 200 до 800 мг гуараны в день, что, как правило, безопасно. Для некоторых, тем не менее, побочные эффекты могут включать эффекты, похожие на употребление слишком большого количества кофеина. Это трудности со сном, расстройство желудка, беспокойство, изменения артериального давления, зависимость и учащенное сердцебиение. Гуарана может взаимодействовать с лекарствами, такими как некоторые антидепрессанты, литий, седативные средства, другие стимуляторы и разжижители крови.

  • Экстракт зеленого чая

Это самый популярный и один из самых безопасных ингредиентов для похудения. Однако нет гарантий, что он будет работать достаточно хорошо, чтобы действительно вызвать заметные результаты. Побочные эффекты от его приема могут включать головную боль и инфекции мочевыводящих путей, хотя они редки. Возможные преимущества включают умеренное увеличение расхода энергии и окисление жира.

  • Гарциния камбоджийская

Общие исследования показывают, что гарциния камбоджийская при приеме практически не влияет на массу организма. Некоторые люди сообщают о снижении чувства голода. Однако другие испытывают побочные эффекты, такие как жидкий стул, метеоризм, диарея, запор и дискомфорт в животе.

  • Эфедрин

Значительные проблемы безопасности были сообщены об этом продукте. Даже до того момента, как он был запрещен в качестве ингредиента пищевой добавки. Сообщенные реакции включают беспокойство, изменения настроения, тошноту, рвоту, гипертонию, сердцебиение, инсульт, судороги, сердечный приступ и смерть.

  • Родственные ингредиенты, такие как карнитин, конъюгированная линолевая кислота, форсколин, ламинария и фукоксантин

Как вы можете видеть, хотя некоторые из этих активных ингредиентов могут быть полезны в небольших количествах, они не для всех. Ниже вы узнаете о других более безопасных сжигателях жира, которые могут работать в течение длительного времени.

Безопасны ли жиросжигатели?

Пока вы применяете разумный подход к своему питанию и следите за потреблением добавок, сжигатели жира могут быть безопасным способом увеличить ваши результаты по снижению уровня жира в теле. Вот основные правила, о которых следует помнить.

Не придерживайтесь диеты все время: чтобы было ясно, вам не нужно сидеть на диете для похудения всю оставшуюся жизнь. Как отметил диетолог Пол Солтер в статье «Правильный подход к эффективной потере жира», кратчайший временной промежуток диеты — лучший способ получить необходимые результаты.

«Если вы серьезно относитесь к потере веса, планируйте диету на 10-14 недель, — пишет Солтер. «Это даст вам достаточно времени для точной её настройки, ваших конкретных предпочтений и уровня активности. Если иногда будете отклоняться от своего плана, просто возвращайтесь к нему и продолжайте двигаться вперед».

После того как закончиться период диеты по снижению веса и после того, как вы пройдёте полный курс приёма жиросжиателей, важно поднять уровень калорийности до прежнего уровня или выше того, когда количество потребляемых и сжигаемых калорий будут примерно одинаковы.

Один из известных способов сделать это — постепенно и систематически увеличивать калорийность рациона до уровня, требуемого для сохранения достигнутого результата или набора мышечной массы процесс, называемый «обратная диета»

Не понижайте уровень калорийности до нижних пределов: во время целевой фазы диеты основным является то, чтобы оставаться в небольшом дефиците калорийности — это означает, что вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете. Но не думайте, что меньше всегда лучше! Это распространенный миф о потере жира, особенно среди женщин, что дефицит калорий является хорошим способом сделать свое тело лучше от бешеного сгона жира.

Множество диет предполагают большое сокращение калорий, по крайней мере, в самом начале, и это даёт определённые результаты. Но не всегда! Пройдя определенный момент, ограничения калорий не предсказуемо приводит к потере веса, и если так, то это не совсем хорошо отразиться на вашем здоровье и может привести к потере мышечной массы, снижению иммунитета и нарушению работы пищеварительной системы.

Помните, что конечная цель при сжигании жира — чувствовать себя хорошо и быть здоровым, а не просто выглядеть худым! Просто имейте в виду — потребляйте настолько большое количество калорий, которое вам нужно, но при этом теряя вес.

Будьте осторожны со стимуляторами: если вы не можете утром без чашки кофе, и в течении дня выпиваете еще 3-4, будьте осторожны при выборе сжигателей жира. Большинство термогеников, если только они специально не пишут на этикетках, что в их составе нет стимуляторов, содержат кофеин, йохимбин или другие стимуляторы.

Если вы определенно любите энергичные преимущества, получаемые от высокого потребления кофеина, то смешав сжигатель жира с несколькими чашками кофе или любым другим напитком, содержащим кофеин, вы тем самым можете поднять эффективность стимуляторов до верхнего уровня, а он для каждого разный.

Как объясняет диетолог Алан Фланаган в статье «Почему меньшее время сна равно большему количеству жира в теле», резкое ухудшение качества вашего отдыха, от чрезмерного потребления стимуляторов, может непосредственно привести к увеличению жира в теле.

Кроме того, большинство людей, которые постоянно принимали жиросжигатели, могут рассказать вам хотя бы одну историю о том, когда они получили больше стимулятора, чем рассчитывали за однократную дозу, в следствии чего испытывали потливость, нервозность, нарушение сна и чувствовали себя как не в своей тарелке.

Поэтому, прежде чем вы начнете приём жиросжигателей, не забудьте немного пообщаться с теми, кто уже имел опыт приёма этой добавки и найдите ту, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям и предпочтениям. Прочтите обзоры самых популярных сжигателей жира, а не просто бросайтесь на первый попавшийся.

Как принимать жиросжигатели?

Все жиросжигающие комплексы имеют подробное описание и инструкцию к употреблению. Но существует ряд правил, которых стоит придерживаться при приеме всех препаратов по сжиганию жира:

  • Дозировка. Начинать прием нужно с минимальной дозы и постепенно ее увеличивать.
  • Наличие противопоказаний. При сердечно-сосудистых заболеваниях необходима консультация с кардиологом и терапевтом.
  • Качество препаратов. Покупать необходимо только проверенные качественные жиросжигательные комплексы.
  • Негативная реакция организма. При наступлении побочного эффекта прекратить приём препаратов и обратиться к врачу.

Принципы работы и виды жиросжигателей

Существует несколько видов воздействия на жировые отложения. Каждый компонент, который входит в жиросжигатели для похудения, направлен на стимуляцию одного (или всех) процессов. Среди наиболее действующих видов воздействия выделяют:

  • Липолитический

    – основная задача компонентов заключается в ускорении липолиза и обменных процессов;

  • Термогенный

    – наиболее эффективный способ устранения лишнего веса. Заключается в повышении расхода калорий (даже во время отдыха), увеличении работоспособности и подавлении аппетита;

  • Подавление аппетита

    – снижают чувство голода. Такие пассивные эффекты не оказывают прямого воздействия на процесс жиросжигания, но облегчают переносимость низкокалорийных диет;

  • Блокаторы

    – снижают усвоение жиров или углеводов. Все реже используются в добавках, не классифицируются FDA, как безопасные;

  • Стимуляторы щитовидной железы

    – используются только в связке с другими компонентами, направлены на стимуляцию Т2 гормона.

До 80% состава добавок занимают вещества, которые стимулируют липолиз и повышают термогенез. Также комплексы могут содержать стимуляторы ЦНС для повышения энергии, физической и умственной работоспсообности. Они оказывают косвенное воздействие (за счет повышения интенсивности и длительности тренировок) на процесс жиросжигания.

Рекомендации по жиросжигателям

  1.  Покупайте  жиросжигатели, изготовленные только запатентованными компаниями-производителями спортивного питания. Ни в коем случае не покупайте непроверенный товар, без упаковки или без инструкций, только мы гарантируем оригинальность приобретаемого у нас продукта
  2. Учтите возможное привыкания к препаратам, поэтому каждые 2-4 недели приема необходимо осуществлять недельный перерыв.
  3. Помните, что во время приема термоджеников температура организма может увеличиваться на 0,5-20С. Не превышайте дозировки.
  4. При приеме термогенных комплексов необходимо запивать их большим количеством воды, для предупреждения дегидратации организма. Примечание: термогенные комплексы принимаются перед приемом пищи
  5. Ни в коем случае не употребляйте термодженики перед сном! Это может способствовать появлению устойчивой бессонницы, нервного возбуждения.
  6. Прием термогенных комплексов должен сопровождаться витаминно-минеральным комплексом с большим количеством воды из-за повышенной потери воды организмом через потоотделения, в т.ч. во время тренировок.
  7. Внимание!!! Если вы начинаете испытывать неуёмное нервное возбуждение, дрожь, сонливость, тошноту, отсутствие аппетита необходимо сразу сократить дозу пpeпаpата или прекратить прием вовсе.

Преимущества введения в спортпит жиросжигателей

  • способствуют быстрому и полноценному расщеплению жировой ткани, что облегчает процесс избавление от жировой прослойки;
  • отдельные компоненты, входящие в их состав воздействуют на нейроны и этот эффект помогает снизить аппетит, предотвращая переедание;
  • при повышении выносливости во время физических нагрузок и тренировок они помогают ускорить метаболизм, что важно для сжигания жиров.

К дополнительным преимуществам таких препаратов можно отнести удобную для приема форму и возможность приобретения разных дозировок и упаковок.

Как правильно пить жиросжигатели

Приобретение правильного продукта это огромный первый шаг на пути к фигуре мечты. Однако, для того, чтобы максимизировать эффективность добавок, важно применять жиросжигатели в правильное время в комплексе с правильным питанием и тренировками превратит Ваше тело в мощную машину по утилизации жира.

Существует множество видов жиросжигателей, которые в основном обладают термогеннным эффектом и подавляют аппетит. Время приема зависит от основных его ингредиентов, а также от содержания в них таких стимуляторов как кофеин или эфедрин.

Начните день с жиросжигателя:

После утреннего пробуждения примите Ваш термогенный жиросжигатель за 30-40 минут до завтрака. Утром обмен веществ очень медленный, так как во время сна он притормаживается. Однако, употребив добавку сразу после сна, Вы поможете организму запустить метаболизм и жиросжигающие процессы на весь день, а также получите контроль над аппетитом. Термогенные жиросжигатели это любая форма добавок, содержащая кофеин, кетоны малины, зеленый кофе и/или зеленый чай. Одними из известных жиросжигателей являются «Oxyshred», «Optiburn» и «Hydroxyburn Shred». Если Вас интересуют более мощные термогенные препараты, то стоит попробовать «Annihilate» или «Albutarex V2».

Если Вы не тренируетесь по утрам, то все равно лучше всего выпить жиросжигатель сразу после сна для разгона метаболизма. Вы также можете принять вторую дозу (полную или половину) перед тренировкой если чувствуете, что Вам нужна энергия. Жиросжигатель перед тренировкой зарядит Вас энергией и обеспечит активное сжигание калорий как во время тренировки, так и в течение дня.

Если первоначальная цель это не просто убрать лишний вес, а именно снижение процента жира, приобретение здорового, подтянутого тела, то принимайте жиросжигатель в комбинации с ацетилкарнитином и КЛК тем самым активируя способность тела расщеплять жир и использовать его как топливо.

Ацетилкарнитин лучше всего принимать в периоды повышенной активности (например, когда сжигается больше всего калорий), либо вместе с жиросжигателеми либо во время физической активности. Ацетилкарнитин присоединяется к молекулам жира и тогда митохондрии (источники энергии клеток) начинают использовать жир в качестве топлива для организма.

Конъюгированная линолевая кислота – уникальная жирная кислота, которая снижает количество жировых тканей. Добавки с высокой концентрацией КЛК освобождают жиросжигающие энзимы, которые помогают расщепить жир в средней части туловища и на бедрах. КЛК – натуральный нестимулирующий жиросжигатель, который будет отлично работать в связке с термогенным (например, «Oxyshred) или ацетилкарнитином.

Эти две жиросжигающие добавки в комбинации с термогенным будут активно работать на сжигание лишних калорий.

Подводя итог можно сделать вывод, что лучшим временем для приема жиросжигателя является:

  1. Время сразу после пробуждения натощак;
  2. Перед тренировкой.

Убедитесь, что Ваш жиросжигатель содержит ацетилкарнитин и КЛК, чтобы помочь организму использовать жир как энергию.

Возможно, у Вас появится желание принять большую порцию чем требуется и «удвоить» эффект, но это может быть опасным – особенно в случае с жиросжигателями на основе стимуляторов. Принимайте строго рекомендованную дозировку и увеличивайте ее со временем если это допускается производителем.

Простые правила приема жиросжигателей:

  • Не принимайте их после – в идеале не позднее ;
  • Старайтесь совмещать сжигатели жира с приемами пищи – завтрак или обед;
  • Начните с 2 таблеток в день и в последствии сами определите свою дозу;
  • Делайте перерывы, чтобы организм не привыкал к стимуляторам.

Вам врядли захочется наблюдать за тем как Ваши усилия в спортзале и деньги, потраченные на добавки, не приводят к результату. Употребляйте жиросжигатели правильно, и Вы ощутите их преимущества.

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке

Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин. При соблюдении определенной диеты, ограничений в употреблении соли и подвижном образе жизни, продукты-жиросжигатели будут действовать достаточно эффективно. К ним можно отнести:

Можно ли купить натуральные жиросжигатели в аптеке
  • Среди обычных продуктов питания можно найти природные жиросжигатели для женщин

    черный, зеленый чай и кофе;

  • молочные и кисломолочные продукты при жирности менее 4% и низким содержанием сахара;
  • говяжья печень;
  • морская капуста;
  • бананы;
  • малина;
  • грейпфрут;
  • питьевая вода;
  • ананас;
  • острые и пряные специи.

№– Genone Oxy Shredz Elite V2

После длительных тренировок и перманентного снижения веса наступает период, когда, кажется, все резервы организма исчерпаны. Именно тогда наступает время для Genone Oxy Shredz Elite V2. Это средство открывает новый уровень продуктивности, у которого практически нет никаких ограничений. Препарат обеспечивает значительное ускорение метаболизма, гарантированный контроль аппетита и веса, а также существенное повышение результативности тренировок. Благодаря Genone Oxy Shredz Elite V2 вы станете более выносливыми и продуктивными в своих достижениях.

Genone Oxy Shredz Elite V2

Правила приема всех жиросжигателей

Основной постулат гласит: ни одно средство не будет эффективным, если продолжать поглощать повышенное количество калорий, лежа на диване перед телевизором.

Современная фармакология не придумала чудо-таблетки, которые избавляют от жировых отложений без усилий со стороны человека.

Однако и при добавлении спорта к здоровому рациону следует соблюдать важные рекомендации:

  1. При покупке отдавать предпочтение известным фирмам-производителям. В противном случае высок риск приобретения подделки.
  2. Во избежание привыкания к компонентам нужно ежемесячно делать недельный перерыв в приеме препарата.
  3. Употребление средства дольше 2 месяцев строго запрещено.
  4. При появлении побочных эффектов необходимо снизить дозировку или вообще отказаться от жиросжигателя.
  5. Возможно повышенное потоотделение, поэтому в рационе должно быть достаточно воды.
  6. Нельзя принимать препараты перед сном, а также в период беременности и лактации.

Для каждого комплекса существуют свои особые условия употребления, но все без исключения следует выпивать перед едой на голодный желудок с большим объемом жидкости.

Лучшие термогенные комплексные жиросжигатели

Hi-Tech Pharmaceuticals Lipodrene Elite

Hi-Tech Pharmaceuticals – американская фармацевтическая компания, которая в том числе производит широкий ассортимент добавок для похудения и контроля веса.

Этот жиросжигатель необычен тем, что основу добавки составляет экстракт листьев Коки. Той самой Коки, с которой начинала свою деятельность Кока-Кола, и которую позже пришлось заменить на кофеин. Естественно, что речь не идет о чистом кокаине, иначе эта добавка не стояла бы на полках магазинов спортивного питания. К тому же кроме кокаина, листья Коки содержат и другие алкалоиды, имеющие стимулирующее действие. Тем не менее, этот жиросжигатель поможет снизить аппетит и усталость.

Также к сильным компонентам Lipodrene Elite можно отнести 25 мг синефрина (из горького апельсина), работающего как эфедра, но более мягко, и аминоизогептан (DMHA, также октодрин), аналог экстракта герани (DMAA), который постепенно исчезает из составов жиросжигателей и предтреников из-за запрета на него в некоторых западных странах, но который до сих пор разрешена в России. DMHA стимулирует ЦНС, повышая внимание и ментальную концентрацию на тренировках, снижает чувствительность к боли, уменьшает аппетит и обладает липолитическим эффектом.

В состав Lipodrene Elite также входит теобромин и кофеин (150 мг), а также йохимбин, экстракт зелёного чая и экстракт листьев сенегалии, как источник фенилэтиламина для хорошего настроения.

Дозировка – 1 таблетка утром до завтрака, 1 таблетка после второго приема пищи, но не позднее, чем за 6 часов до сна. Не более 4 таблеток в сутки.

Читайте также:  Магазин спортивного питания и витаминов Авитаспорт в Москве