Гуарана как спортивное питание в бодибилдинге

Красивая легенда южно-американских племён мауэ, тупи и гуарани рассказывает о том, как на их земле появилось удивительное растение — гуарана. Не всё в ней выдумка — есть и реальные моменты. Плоды, действительно, настолько похожи на человеческие глаза, что, глядя на них, становится жутко. А благодаря полезным свойствам, в последнее время растение неизменно входит в ТОП-10 суперфудов. Однако официальная медицина не спешит причислять его к лекарственным. Почему?

Препараты в таблетках с гуараной

Таблетированные, капсулированные экстракты продают в пластиковых баночках по 30, 60, 90, 100, 120, 180 шт. с такой же широкой линией дозировки, например 900, 800, 500, 106,2 мг

В зависимости от силы воздействия они могут назначаться:

  • больным с ослабленным иммунитетом как дополнение к лечебной программе;
  • на восстановительный период после операции, травмы, длительной болезни;
  • для снижения аппетита при ожирении;
  • при ВГД по гипотоническому типу, упадке сил различной этиологии.

Таблетки удобно брать с собой в спортзал, в дорогу, если нужно сохранять бодрость в дневное и ночное время. Всасывание действующего вещества может растягиваться до 1 часа. При необходимости ускорить процесс их пьют натощак или после еды через 1-1,5 часа.

Каждый день

Протеин или белок нужен для строительства мышечной ткани и крепкого иммунитета. В случае с бегунами, актуален в основном для вегетарианцев, потому что мясоеды получают его в достаточном количестве из пищи. Белка бегунам достаточно в количестве 1-1,5 грамма на килограмм веса в день. Во время усиленных тренировок стоит повышать до 2 грамм в день.

Омега-3 имеет большой спектр положительных свойств: ускорение обмена веществ, улучшение липолиза, подавление катаболизма, снижение воспаления в суставах и связках и др. Можно сказать, что омега-3 улучшает общее состояние организма. Диетологи рекомендует потреблять 1 грамм омега-3 в сутки.

Витаминно-минеральные комплексы. Баланс витаминов и минералов сильно влияют на биохимические процессы в организме и мышечный тонус, поэтому без достаточного их количества вы будете усталы, сонливы и просто не сможете тренироваться. Их можно получить с едой, но для этого нужно постоянно следить за сбалансированностью рациона. Кроме того, качество тех же овощей не всегда в порядке — выращивание несколько лет подряд на одной почве, гидропоника и искусственное ускорение роста приводит к тому, что в овощах недостаточно микроэлементов. Наиболее сбалансированные и популярные спортивные витаминные комплексы: Opti-Men от компании Optimum Nutrition и Animal Pak от Universal Nutrition.

Аминокислотные комплексы — это элементы, на которые распадается белок в процессе усвоения. Они необходимы для того, чтобы организм быстрее восстановился после физической нагрузки.

Аминокислоты помогают в выработке важных гормонов, антител и ферментов, ускоряют синтез белка, подавляют катаболизм и сжигают жир. Принимая аминокислоты, мы делаем часть работы по переработке продуктов вместо организма, таким образом восстановление получается менее энергозатратным, чем когда мы едим мясо.

Обычно аминокислоты принимают бегуны, которые делают большой объем работы (ускорения, длительные тренировки, бег в гору), когда чувствуют, что мышцы сильно перегрузились, и после тренировки сложно поднять ноги.

Комплексные аминокислоты выпускают в виде капсул, таблеток и каплет. Обычно их рекомендуют принимать по 2-3 капсулы 2 или 3 раза в день.

Нужно ли спортивное питание бегунам?

Если с обоснованием употребления добавок бодибилдерами все понятно, поскольку в этом виде спорта нужно съедать большое количество калорий и в частности белков, то с бегом все не так однозначно. Все-таки бегуну важно сохранять массу тела и избегать ее роста, а добавки чаще всего имеют обратное воздействие.

Нужно ли спортивное питание бегунам?
Нужно ли спортивное питание бегунам?
Нужно ли спортивное питание бегунам?
Нужно ли спортивное питание бегунам?

И все-таки существует целесообразность принимать специализированное питание бегунам. Например, во время подготовки к забегу или при похудении, когда нужно употреблять минимальное количество жиров. Прием протеина в чистом виде позволит избежать большого количества съеденного жира через обычный прием так, что после тренировки “кусок в горло не лезет”, но подкрепиться нужно, потому что организм истощен. Согласитесь, гораздо проще уговорить себя выпить протеиновый коктейль, нежели съесть порцию гречки. Также спортивные добавки выпускаются в виде витаминов и минералов, что важно для организма бегуна.В итоге спортивные добавки будут полезны тем бегуна, которые подготавливаются к серьезным стартам или для тех, кто хочет снизить массу тела и улучшить фигуру. Тем самым миф о том, что бегунам не стоит употреблять добавки остается просто мифом.

Нужно ли спортивное питание бегунам?
Нужно ли спортивное питание бегунам?
Нужно ли спортивное питание бегунам?

Принцип действия DMAA

Метилгексанамин представляет собой алифатический амин с 7 атомами углерода и простой цепной структурой. Молекулы экстракта работают как ингибиторы обратного захвата катехоламинов, особенно норадреналина. Риск привыкания к DMAA невелик, из-за отсутствия влияния на дофаминовые рецепторы.

Прием экстракта герани позволяет:

  • искусственно увеличить количество норадреналина;
  • усилить термогенез (воздействие на бурую жировую ткань);
  • повысить артериальное давление (за счет сужения кровеносных сосудов).
  • Однако нужно учитывать, что точный механизм действия DMAA до сих пор неизвестен. Вещество лишь имитирует действие гормонов, но никак не влияет на их выработку.
Читайте также:  11 лучших казеиновых протеинов — Рейтинг 2020 года (Топ 11)

Состав

Ценность гуараны — в семенах, содержащих большое количество кофеина. В некоторых источниках он называется гуаранин. По свойствам идентичен кофеину из кофейных зёрен. Но здесь его содержание вдвое выше: 20 мг — на 100 г натурального источника.

Однако ценные свойства растения не продиктованы только кофеином. В семенах содержатся и другие полезные биологически активные вещества:

  • ксантиновые алкалоиды (среди них — теофиллин и теобромин, являющиеся природными кардиостимуляторами);
  • полифенолы (флавоноиды-антиоксиданты катехин и эпикатехин);
  • амиды (производные кислородсодержащих кислот);
  • сапонины;
  • витамины A, E и почти вся группа В (больше всего тиамина, ниацина и рибофлавина);
  • много минеральных веществ: цинк, магний, марганец, калий, железо, натрий, фосфор, кальций, медь;
  • дубильные вещества.

Представляет собой белковую растительную пищу с нулевой калорийностью. Не содержит углеводов. Жиров — минимум.

Это интересно. Некоторые южно-американские племена настолько ценили полезные свойства гуараны, что использовали её в качестве платёжного средства.

Описание

Гуарана — растительный препарат, который получают из плодов деревьев, произрастающих в тропической части Амазонии. Сырье для производства добавки содержит запредельное количество кофеина и иных метилксантинов, в связи с чем издавна используется аборигенами Южной Америки как источник жизненного тонуса, бодрости духа и тела, позитивного настроя.

Добавка Guarana от компании WestPharm выпускается в дозе 500 мг по 60 капсул в упаковке. Она являет собой стандартизированный экстракт кофеина и метилксантинов, получаемый из надземной части растений, культивируемых в экологически безупречных уголках нашей планеты. Ее часто сравнивают с кофеином, но, в отличие от последнего, действие этой добавки развивается более мягко, без резких пиков и спадов и продолжается в течение более длительного срока — 4-5 часов. Это свойство Гуараны позволяет предупредить выраженный упадок физической и психологической энергии после прекращения ее действия.

Механизм действия

Гуарана наряду с эфедрином считается одним из лучших природных стимуляторов и средств для избавления от жировых отложений. Однако, в отличие от последнего, она абсолютно легальна! Кофеин также не ровня Гуаране, содержащей те же активные компоненты, но в концентрациях, вдвое превышающих «кофеиновые». Это обстоятельство делает Guarana WestPharm мощнейшим энергетическим бустером и естественным активатором обменных процессов. Препарат стимулирует липолиз, способствуя тем самым похудению и придавая мышцам ту вожделенную для каждого атлета дефиницию и сепарацию.

Одновременно с этим Guarana нивелирует признаки и последствия физического и ментального утомления, что имеет значения для пред- и посттренировочного периода. Приняв рекомендуемую дозу Гуараны WestPharm за 30 мин до тренировочной сессии, вы на все сто отработаете каждое повторение во всех без исключения подходах и не упадете без сил в душевой тренажерного зала после столь интенсивной работы.

Использование в бодибилдинге

Гуарана пользуется неснижающейся популярностью как у брутальных бодибилдеров, так и у метросексуальных «пляжников» и бикинисток. Эти, казалось бы, бесконечно далекие друг от друга категории спортсменов принимают добавку в период предсоревновательной «сушки». Тренирующиеся «для себя» физкультурники используют Гуарану для похудения, повышения качества тренировок и жизни в целом. Как видно, основное предназначение Guarana WestPharm — перезарядка энергетических «батарей» и стимуляция липолиза — позволяет добавке быть востребованной не только в спортивных, но и в житейско-бытовых целях.

Что обеспечивает Гуаране столь широкую популярность в спорте? Не секрет, что предсоревновательный период сопряжен с большими сложностями, причем не только физического, но и психологического плана. Качественный «рельеф» требует жертв в виде безжалостного урезания привычного дневного рациона и отказа от вредных «вкусностей». При этом самоотверженную пахоту в зале никто не отменял. Чтобы похудеть, необходимо ограничить пополнение энергетических запасов с одновременным увеличением их расхода. Столь противоположные цели могут ввергнуть организм в состояние хаоса, что делает «сушку» крайне тяжелым занятием. В свою очередь, Гуарана , обладая недюжинным энергетическим потенциалом, помогает организму перенаправить обменные процессы в сторону жиросжигания. Препарат стимулирует метаболизм даже в тех случаях, когда организм сигнализирует о необходимости экономии энергии и калорий.

Еще одним неоспоримым достоинством Guarana WestPharm является выраженное влияние на психоэмоциональную сферу: добавка переводит в активный режим все тактильные анализаторы, стимулирует когнитивные функции (внимание, концентрацию), повышает мотивацию. Под действием Гуараны тренировки станут взрывными, наполненными эмоциями и «драйвом». Вы будете настроены на самоотверженную работу на пределе сил, что поднимет продуктивность ваших тренировок на запредельную высоту.

Как принимать

Начинать прием Гуараны следует с двух капсул (1000 мг). При нормальной переносимости препарата дозу можно удвоить. Оптимальное время приема — за 30-60 минут перед походом в спортзал.

Преимущества:

  • безопасный и легальный источник энергии;
  • стимулирует обмен веществ и ускоряет жиросжигание;
  • поднимает настроение, повышает мотивацию, усиливает внимание и концентрацию.

Как употреблять кофеин, чтобы улучшить спортивные результаты

Кофеин — многофункциональное вещество, которое влияет на многие системы организма. Но его коньком является поддержание работоспособности мозга. За счёт блокировки аденозина — молекулы, отвечающей за сигналы о необходимости отдыха, — с кофеином мы можем работать дольше, не ощущая усталости. В том числе и в спортзале.

Кофеин может серьёзно помочь во время тренировок на выносливость (триатлон, марафон, велогонки). Эксперименты показали, что спортсмены на кофеине показывают в среднем на 3% лучшее время (вплоть до 17% в некоторых случаях).

Что означают 3% для спортсмена

Это около 2 минут в час, или:

  • около минуты в забеге на 5 километров;
  • около 7 минут 4-часового марафона.

И это всего лишь благодаря правильному завтраку!

viperagp/

Большинство спортсменов так или иначе употребляют кофеин с разными добавками. По оценке журнала Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, около 73% спортсменов прибегают к помощи кофеина, чаще всех — триатлонисты.

Правда, нельзя сказать, чтобы кофеин приносил пользу во время других типов тренировок, например силовых. Но он может помочь футболистам, которым приходится совершать периодические пробежки.

Кроме того, влияние кофеина на организм очень разнообразно. И по многим аспектам учёные постоянно спорят. Но однозначно можно сказать, что:

  • кофеин способствует сжиганию именно жира, а не гликогена в мышцах.
  • кофеин влияет на сокращение мышц за счёт увеличения высвобождения кальция (хоть это и не сделает вас сильнее в целом);
  • нет смысла бояться обезвоживания из-за того кофеина, который содержится в чашке кофе.
Читайте также:  Протеин - получение сывороточного протеина

Как получить от кофе больше

Многие из вас наверняка пьют кофе на завтрак. И это может помочь после в спортзале. Но чтобы получить больше, нужно учитывать все переменные:

  1. Какой источник кофеина выбрать?
  2. Какое количество будет оптимальным для наилучшего результата?
  3. В какое время лучше его принять?

Чтобы получить от кофеина максимум, нужно учесть откуда, сколько и когда его получить.

1. Источник кофеина

Исследования не дают однозначного ответа на вопрос, является ли кофе лучшим источником кофеина. Поэтому лучшим вариантом для вас будет провести самостоятельное исследование: с чем вы достигаете лучших результатов — с натуральным кофеином из кофе или синтетическим из таблеток.

2. Количество кофеина

Для заметного улучшения производительности в спортзале вам необходимо от 3 до 6 мг кофеина на каждый килограмм вашего веса.

В таблице приведены данные по содержанию кофеина в разных источниках:

Источник кофеина Количество Кофеин, мг
«Кофеин-бензоат натрия» 1 таблетка 100–200 мг
БАД Now Foods «Экстракт зелёного чая» 1 капсула 400 мг
Арабика капельной заварки 150 мл 110 мг
Робуста капельной заварки 150 мл 170 мг
Растворимый кофе 250 мл 65–90 мг
Латте Starbucks большая порция до 350 мг

»Цифры являются приблизительными, так как большое значение имеет сорт кофе и способ его приготовления.

Различные спортивные добавки тоже могут содержать кофеин. О количестве проще всего узнать, прочитав информацию о составе на упаковке.

3. Время приёма кофеина

Стоит учитывать, что если вы употребляете кофеин каждый день, то толерантность развивается очень быстро. Но это по-разному сказывается на вашем организме. Например, повышение артериального давления и увеличение количества сердечных сокращений у тех, кто пьёт кофе регулярно, случаются реже.

А вот бежать вы, к счастью, будете быстрее, даже если пьёте кофе каждое утро на протяжении многих месяцев.

Но наилучших результатов вы достигнете, если перед соревнованием на неделю откажетесь от кофеина.

Международное общество спортивного питания рекомендует принять немного кофеина за час до соревнования. Принятый натощак кофеин попадёт в кровь уже через 15 минут, а на полный желудок — только через 45 минут. Алкоголь тоже увеличит время всасывания кофеина в кровь.

Период полувыведения кофеина — 4–5 часов. Но чем больше доза, тем дольше вы будете чувствовать его эффект. За метаболизм отвечает печень, и кофеин разрушается быстрее, когда вы тренируетесь или курите.

Алкоголь, наоборот, заставит кофеин работать дольше. Конечно, токсический эффект при этом тоже будет выше.

В целом скорость метаболизма кофеина — вещь индивидуальная, так как активность фермента, отвечающего за его расщепление, у разных людей различается.

В день соревнования

«Ничего нового, только проверенное и точно работающее» — это правило не стоит нарушать перед любым соревнованием.

Подготовка к марафону — дело нескольких месяцев. Вы планируете каждую пробежку и соответствующую диету. Точно так же нужно составить план для приёма кофеина.

skyfotostock1/

Если вы не пьёте каждый день по четыре чашки кофе, то не стоит выпивать столько утром накануне соревнования. Так вы только испортите всю свою долгосрочную подготовку.

Начинайте исследовать свою реакцию на кофеин заранее. К соревнованиям вам следует выбрать источник и оптимальное количество, а также проверить, сможете ли вы сделать перерыв и прожить целую неделю без кофе.

Применение в спортивном питании

Спортсменам гуарана помогает:

  • мобилизовать себя на тренировку, когда нет сил и «взять неоткуда»;
  • во время и после нагрузок не стонать от мышечной боли;
  • концентрироваться на поставленных задачах и добиваться поставленных целей;
  • повышать выносливость;
  • быстро восстанавливаться после тренировок, травм и операций.

Большая концентрация активных веществ в гуаране не требует больших объемов жидкости. Оптимально действует гуарана при динамических нагрузках, длящихся от 20 минут до часа.

Правила приема

  • Лучше всего принять добавку за 30-60 минут до тренировки – через это время начинается прилив сил, который длится до 5 часов.
  • Не рекомендуется пить гуарану перед сном – это чревато бессонницей.
  • Интервал между приемами добавки – не менее 8 часов.
  • Нельзя принимать индейский тоник на постоянной основе – он вызывает привыкание. Мобилизуя организм на работу, не давая ему отдыха, можно довести себя до полного изнеможения и болезни.

Опытные спортсмены используют гуарану осторожно: только в случаях крайней необходимости и в период интенсивной подготовки к соревнованиям, когда надо достичь пика формы.

Дозировка

В нашем магазине гуарана представлена в двух формах.

  • Ампулы. Такую форму удобно иметь под рукой на случай экстремальных ситуаций, когда нужно срочно встряхнуть себя. В ампуле 25 мл содержится 1600 мг гуараны, что равноценно двум чашкам крепкого кофе. Больше 2-х ампул в день принимать не рекомендуется.
  • Жидкий концентрат. В одной порции сиропа — 10 мл — содержится 1250 мг гуараны или 250 мг чистого кофеина. Сироп растворяют в 100 мл воды и принимают 1-2 раза в день.

Обе формы одинаково эффективны – важно соблюдать дозировку и не превышать разовой нормы.

Тяжелоатлеты и бодибилдеры считают нормой 1500-2000 мг/сут. – это максимум рекомендуемой дозировки. Более взвешенной является дозировка 200-800 мг/сут. Знакомство с препаратом лучше начинать с меньшей дозы – 200-300 мг/сут., наблюдая за реакцией организма.

Таурин и L-аргинин

Аминокислоты являются строительными блоками белка и встречаются естественным образом в богатых белками пищевых продуктах, таких как мясо, молочные продукты и рыба. Таурин и аргинин — это аминокислоты, которые могут повысить ваши фитнес-активности. Принятие аминокислотных добавок может улучшить энергию, мышечное наращивание и потерю жира при осуществлении физических упражнений. Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать аминокислотную добавку.

Идентификация

Таурин является второй наиболее распространенной аминокислотой в мышечной ткани человека, согласно BodyBuilding. ком. Говорит Джим Стоппани, доктор философии в «Дополнениях 101», хотя и не является незаменимой аминокислотой, таурин существует в высоких концентрациях в тканях с высокими потребностями в энергии, таких как сердце, мышцы, печень и легкие. L-аргинин является незаменимой аминокислотой, особенно у детей, и способствует производству газового оксида азота, который играет решающую роль в вашей сердечно-сосудистой системе. Кроме того, аргинин может иметь множество применений для фитнеса и потери веса из-за его роли в повышении мышечной эффективности.

Читайте также:  КетоФорм: 32 реальных отзыва, цена в аптеке

Заблуждения

Общей составляющей энергетических напитков и добавок, таурин был неверно истолкован как потенциально опасный. Хотя содержание кофеина в энергетических добавках может вызвать нежелательные побочные эффекты для некоторых пользователей, таурин может действительно улучшить здоровье сердца. На первый взгляд, L-аргинин может показаться хардкорным дополнением к бодибилдингу, только для спортсменов-тяжелоатлетов и силовых атлетов. Тем не менее, аргинин имеет множество практических применений для общего здоровья, выносливости и потери веса, в дополнение к вашим задачам по наращиванию мышц, согласно «Все, что вам нужно», Джордана Браун.

После абсорбции в кровоток аргинин действует как предшественник оксида азота или NO, который расширяет сосуды или расширяет кровеносные сосуды. NO расслабляет эндотелиальные клетки сердечно-сосудистой системы, позволяя большему количеству питательных веществ, таких как кровь, кислород и аминокислоты, достигать рабочих мышечных клеток, согласно «Natural Anabolics» Джерри Брайнума. Кроме того, аргинин вызывает высвобождение HGH (человеческого гормона роста) из гипофиза в мозге. Таурин усиливает мышечное сокращение, действует как антиоксидант, восстанавливает внутримышечные уровни кальция и втягивает воду в мышечные клетки, придавая им больший объем, говорит Стоппани.

Преимущества

Таурин и L-аргинин

Повышенные уровни NO, связанные с добавлением аргинина, усиливают мышечное наращивание, выносливость и сжигание жира, говорит Brainum. Мышечный «насос» переживал, а тренировка сопротивления также увеличивалась из-за более высокого объема крови, доставляемой в мышечные клетки. Шип в производстве Х.Г.Х имеет слегка анаболический или мышечный эффект. Более того, Х.Г.Х действует как сильнодействующее жиросодержащее вещество в организме и ускоряет заживление ран и позволяет мышцам сжиматься тяжелее и дольше, улучшая тренировки. Синергетический эффект приема как таурина, так и аргинина может усилить восстановление мышц, пополнение гликогена (накопление мышц) и физический размер мышц, говорит Стоппани.

Рекомендации

В своей статье «Power Pills», Хосе Антонио, кандидат рекомендует принимать 4 г A-AKG или аргинин-альфа-бутаноглутарата до трех раз в день. Оптимальные сроки приема аргинина включают после пробуждения, до или после тренировки и перед сном. Когда вы принимаете перед сном для повышения HGH, вам может потребоваться более высокая дозировка, например от 7 до 10 г, говорит Стоппани. Для таурина он рекомендует принимать от 1 до 3 г перед тренировкой, после тренировки или и то, и другое.

Источники

  1. Люкимсон, Петр Еврейская диетология, или Расшифрованный кашрут / Петр Люкимсон. — М.: Феникс, Неоглори, 2013. — 432 c.
  2. Кириллов, А. Квант-силовая модель Вселенной / А. Кириллов. — М.: Новый Центр, 2006. — 146 c.
  3. Кришнамачарья, Э. Ведическая психология. Медитации для тренировки ума / Э. Кришнамачарья. — М.: Амрита, 2012. — 128 c.
  4. Ланькова, Т.В. Врачевание питанием, здоровье и долголетие / Т.В. Ланькова, В.В. Ланьков. — М.: АСТ, 1999. — 400 c.
  5. Стрельникова, Наталья Еда, которая лечит диабет / Наталья Стрельникова. — М.: Веды, 2009. — 256 c.

Гуарана или аргинин что лучшеОценка 5 проголосовавших: 1Егор Солодовников

Доброго времени суток. Меня зовут Егор и вот 8 лет как я работаю персональным тренером. Являюсь профессионалом в области фитнеса. Все материалы тщательно собирались и обрабатывались, чтобы донести информацию в полном и точном объеме.

Всегда необходима консультация с вашим врачем, перед применением любых методик.

Применение­

Эта вьющаяся лиана, произрастающая в дельте реки Амазонка, хорошо зарекомендовала себя, как природный энергетик и эффективное лекарственное растение, уместное к назначению от многих заболеваний. Ценность для организма составляют семена растения, которые дополнительно высушивают, обрабатывают и получают целебный порошок. Широко используется гуарана в спорте, медицине, современной диетологии и косметологии, а результаты ее регулярного применения очевидны в самые кратчайшие сроки и приятно удивляют даже категоричных скептиков.

В спортивном питании

Занимаясь спортом, человек стремиться сформировать безупречный мышечный корсет, повысить выносливость организма и полностью избавиться от жировой прослойки. Гуарана для спортсменов помогает в каждом направлении, становится важной составляющей спортивного питания. Перед ее употреблением не помешает проконсультироваться с врачом и тренером, определить форму выпуска, дозировку и способ применения на практике.

Гуарана для спортсмена – надежный помощник достижения поставленной цели. С его помощью можно сформировать атлетический силуэт, укрепить организм. Этот натуральный продукт повышает выносливость, увеличивает допустимые физические нагрузки, активизирует обменные процессы на клеточном уровне, при этом защищает иммунитет. В аптеке столь эффективный стимулятор для организма не найти, лучше посетить специализированный магазин спортивного питания (например, спортпит).

Применение­

Для похудения

Во всемирной паутине можно встретить популярные отзывы, что гуарана при похудении творит чудеса. Это правда, поскольку по своим фармакологическим свойствам является натуральным жиросжигателем и природным антиоксидантом. В первом случае способствует продуктивному избавлению от жировой прослойки, а во втором – обеспечивает беспрепятственное выведение свободных радикалов из организма. Заинтересовавшись темой: «Гуарана – что это такое», стоит напомнить, что гуаранин продуктивно снижает аппетит, гарантирует ранее ощущение сытости.

Использование в народной медицине

Многие жители Южной Америки для оздоровления, профилактики применяют семена и ягоды Гуараны, из которых приготавливают вкусные, полезные, энергетические напитки, настои, а из ее порошка делают мази.

Семена и ягоды они предварительно высушивают, хранят в мешочках, а потом используют по назначению. Отвары из них пьют при астении, то есть постоянной утомляемости.

А порошок используют при первых симптомах диареи. Еще из всех составляющих Гуараны заваривают тонизирующий чай, чтобы расслабиться после работы, повысить аппетит. Порошок Гуараны применяется для приготовления паст, мазей для лечения артритов, дерматитов и прочих кожных сыпей.

И, главное, Гуарана – это помощник для повышения потенции у мужчин, потому что во время ее постоянного употребления, улучшается кровообращение, с помощью имеющегося в ней Гуаранина (Кофеина).