Delicious whey protein от qnt: как принимать протеин, отзывы

Яичный протеин относится к наиболее полезным, но при этом не получивших широкого распространения белковых продуктов.

Профиль и сведения

Что такое яичный протеин? В отличие от сыворотки, с которой его все время сравнивают, он несколько сложнее в экстракции. В процессе субстрации протеина, возможны различные осложнения, которые влияют качество материала или степень его очистки. Поскольку яичный белок без денатурации имеет риск заражения сальмонеллезом, часть полезных свойств яйца теряется во время субстрации. Это связано с жесткой термообработкой, которая вызывает предельную денатурацию. Как следствие, часть аминокислотного профиля в дешевом яичном субстрате теряется.

Если рассматривать яичный протеин как готовый продукт без особенностей его экстракции, то это лучшее комплексное сырье для питания атлета при условии отсутствия доступа к животному белку.

Профайл белка

Скорость усваивания Относительно невысокая
Ценовая политика Зависит от качества сырья
Основная задача Комплексное питание полным аминокислотным профилем
Эффективность При правильном употреблении высокая
Чистота сырья Довольно высокая
Расход Порядка 1.5 кг месяц

© 9dreamstudio —

Виват, победа!

С успехом наши победители выдержали сравнение с идеальным белком по аминокислотному скору. Скор — это самый важный показатель. Если скор хотя бы по одной незаменимой аминокислоте меньше 100 %, то белок нельзя считать биологически полноценным.

Например, именно это произошло у протеинов Power System и Pureprotein (скор по лимитирующей аминокислоте составил всего 94 и 93 соответственно).

Другие показатели пищевой ценности

Название Массовая доля белка, % Скор лимитирующей аминокислоты, % Сумма незаменимых аминокислот
Смесь белковая Weider Gold whey 78,3 ± 0,1 Фенилаланин + Тирозин, 99 39,7 г на 100 г белка / 113,9 г на 1000 ккал
Смесь белковая Gold standard 100% Whey 78,65 ± 0,05 Фенилаланин + Тирозин, 101 40,1 г на 100 г белка / 107,9 г на 1000 ккал
Смесь белковая Elite 100% whey protein 72,05 ± 0,15 Фенилаланин + Тирозин, 99 36,3 г на 100 г белка / 107,1 г на 1000 ккал
Смесь белковая Beowulf whey pro 45,2 ± 0,2 Фенилаланин + Тирозин, 106 22,2 г на 100 г белка / 82,3 г на 1000 ккал
Смесь белковая Power system Triple Whey 75,3 ± 0,2 Фенилаланин + Тирозин, 94 37,8 г на 100 г белка / 100,2 г на 1000 ккал
Смесь белковая Isoburn metabolic activating whey isolate bland 67,2 ± 0.0 Валин, 120 36,2 г на 100 г белка / 100,2 г на 1000 ккал
Смесь белковая Pureprotein Based line Whey Based beverage 59,8 ± 0,1 Фенилаланин + Тирозин, 93 30,3 г на 100 г белка / 103,5 г на 1000 ккал
Смесь белковая VPLAB PRO 5 75,9 ± 0,2 Треонин, 121 41,1 г на 100 г белка / 113,2 г на 1000 ккал

Результаты тестов в вашем мобильном

Скачать приложение

Правила применения

Правила приготовления коктейля и его употребления указаны производителем в инструкции на упаковке.

  1. Принимают в дни тренировок. Непосредственно перед ее проведением или через полчаса после окончания.
  2. Количество коктейля зависит от необходимой порции суточного белка. Не запрещено употреблять более двух порций в день. Средний расчет – это 2 г белка на каждый килограмм веса. Одной мерной ложки порошка достаточно.
Читайте также:  Bcaa 5000 powder от optimum nutrition: как принимать, отзывы

Если атлеты использовали другой протеин, употреблять этот не запрещено в тех же пропорциях.

Приготовление

Приготовление протеинового коктейля Whey gold standard не сложное. Одна мерная ложка растворяется в молоке, воде или соке и сразу употребляется. Количество порций не ограничивается двумя, как это бывает с другими протеиновыми порошками. Но лучше составить специальный график и придерживаться его. При всей безопасности протеина Whey, чрезмерное его употребление не приведет к положительным результатам. Нельзя забывать, что употребление протеина должно сопровождаться физическими нагрузками.

График приема

Протеин Whey gold standard имеет приятную консистенцию и насыщенный вкус, что сразу делает его любимым напитком. Но употреблять его необходимо на основании программы тренировок:

  • через полчаса после тренировки;
  • перед проведением занятий;
  • после пробуждения;
  • в свободные от занятий дни достаточно одного приема.

Ни углеводы, ни аминокислоты, ни жиры, имеющиеся в протеине Whey, не несут нагрузку на организм. И все же более трех порций в сутки употреблять нежелательно. Это не опасно, просто не даст желаемого эффекта.

Как пить гейнер и протеин?

Так как гейнер — это по сути протеин с добавлением углеводов, то и употреблять его предпочтительнее в первой половине дня. Логично заключить, что обычный протеин (концентрат, изолят, и т.д.) как более диетическую пищу можно добавить в свой рацион во второй половине дня, когда организму труднее избавляться от лишних углеводов. Исключение может составить первые 1,5-2 часа после тренировки, ведь как мы уже упоминали выше, именно в это время углеводы ему крайне необходимы. Для наглядного примера приведем стандартную схему совмещения этих 2-х продуктов на протяжении дня:

  • Сразу после пробуждения рекомендуется выпить порцию протеина (для прекращения катаболизма);
  • В промежутках между приемами пищи рекомендуется добавить порцию гейнера;
  • За 30 минут до начала тренировки как мы уже упоминали выше, нужно выпить порцию протеина, или аминокислот БЦАА;
  • Сразу после тренировки выпиваем порцию гейнера;
  • В промежутках между основными приемами пищи пьем протеин (так как это уже скорее всего вторая половина дня);
  • Перед самым отходом ко сну выпиваем казеин (желательно мицеллярный), либо едим творог.

QNT Delicious Whey Protein (гр.)

Сывороточный протеин признан самым быстрым источником легкоусвояемого белка для атлетов. Купить QNT Delicious Whey Protein (1000 гр.) по привлекательной цене вы предоставляем вам возможность уже сегодня.

В каталоге интернет-магазина по адресу также есть и другие продукты и добавки на любой вкус. Доставка по стране заказанных на сайте продуктов обеспечивается по почте и курьерами.

Услуги самостоятельного вывоза и весь ассортимент доступны посетителям наших местных отделений в Мытищах. Зеленограде и Москве.

О продукте qnt delicious whey protein

Протеиновый комплекс от торговой марки QNT производится из высококачественного концентрата молочный сыворотки с применением самых современных технологий очистки и обработки, которые сертифицированы в соответствии с требованиями самых строгих стандартов качества международного образца. В составе продукта содержится полный спектр аминокислот, как условно заменимых, так и незаменимых, которые играют важнейшую роль для обеспечения стабильного роста мышечной массы и повышения её физических показателей. Благодаря особой рецептуре удалось обеспечить максимально высокую концентрацию полезного белка при минимальном содержании углеводов и жиров, так что употребление добавки не создаст риск набора лишнего веса и станет отличной базой для построения высокобелкового рациона питания.

Читайте также:  Аспаркам в бодибилдинге. Описание препарата, применение в спорте

Белок является важнейшим строительным элементом для всех органических тканей в теле человека и сывороточный протеин выступает в качестве одно из лучших его источников из применяемых на сегодняшний день.

Одной из ключевых особенностей данного продукта, кроме, конечно же, идеального состава по аминокислотам, является высочайшая скорость усвоения питательных компонентов, что позволяет эффективно использовать протеиновую добавку для того, чтобы оперативно избавляться от дефицита свободных аминокислот, который обычно появляется после особенно интенсивных силовых тренировок в результате их повышенного расхода. Кроме того, протеин позволяет создать условия, при которых невозможно начало катаболических процессов, что защищает вас от деградации массы. Отзывы о QNT Delicious Whey Protein, которые вы можете сами найти и почитать в открытом доступе, помогут узнать больше и познакомиться с впечатлениями других покупателей перед приобретением.

В нашем каталоге вы также можете заказать и альтернативные варианты, представленные торговыми марками с мировым именем:

Обратите внимание

Cybermass Whey Protein (908 гр.). Комбинация изолята и концентрата белка молочной сыворотки.

BioTech 100% Pure Whey jar (454 гр.). Чистый сывороточный протеин с повышенным содержанием аминокислот БЦАА,

Порция 30 г
Количество порций — 33
Состав в 100 г 30 г
Энергетическая ценность 411 ккал 123 ккал
Белки 76,80 г 23,04 г
Углеводы 9,90 г 3,00 г
Жир 7,20 г 2,70 г

Ингредиенты:

Концентрат белка молочной сыворотки, камедь, ароматизатор, подсластитель.

Перед тем, как принимать QNT Delicious Whey Protein (1000 гр.) одну порцию (тридцать грамм) размешайте в достаточном количестве обезжиренного молока или же обычной питьевой воды. Употребляйте по одной порции утром до завтрака, сразу после тренировочных занятий и перед сном.

Противопоказания к приему протеиновых коктейлей

Высокие дозировки белка в течение дня могут быть токсичны для организма. Общие нормы потребления допускают употребление 3-4 граммов белка на один килограмм массы веса тела. Но эти значения критичные: для некоторых людей они могут повлечь за собой последствия вплоть до летального исхода.

Избыток белка организм воспринимает как интоксикацию. В итоге печень бросает все свои резервы на то, чтобы вывести метаболиты этого отравления. Но особенно сильно страдают почки. Параллельно с приемом протеиновых коктейлей надо сдавать биохимический анализ крови, чтобы отслеживать уровень креатинина и мочевины. Это два основных показателя, которые свидетельствуют о функции почек.

Противопоказаниями к приему протеина являются:

  • хронические заболевания печени и почек;
  • аллергия на искусственные красители и ароматизаторы;
  • непереносимость лактозы (в случае молочного протеина);
  • хронические заболевания кишечника;
  • новообразования любой этиологии.

В некоторых случаях прием протеина на ночь может спровоцировать обострение холецистита и панкреатита. Если есть подобные хронические заболевания — стоит проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема.

Рекомендации по употреблению

Белковые коктейли полезны, но только при правильном их употреблении. Нужно узнать, как правильно и когда лучше пить протеиновый коктейль, и в каких количествах это делать. Правила приема таких напитков следующие:

Важно знать, когда нужно пить напиток с учетом тренировочного режима. Можно делать это до и после физической активности

Лучший вариант – прием состава за полчаса до или прямо перед нагрузкой. Это позволит дать мышцам больше строительного материала, обеспечив рост. Также можно употреблять напиток (лучше с добавлением казеина) после нагрузок. Это поможет восстановить энергию и нормализовать уровень гликогена в печени. Оптимальная частота приема коктейля – 2-4 раза в день. Можно употреблять его до или после тренировки, а также на ночь – белок будет хорошо усваиваться и в это время. Исследования показали, что более частое употребление нецелесообразно. Количество употребляемого напитка зависит от целей приема. Так, чтобы набрать мышечную массу, можно употребить 20-25 г белка утром после пробуждения, затем 30-35 грамм в течение дня между приемами пищи. Это поможет разогнать метаболизм и улучшить условия для роста мышечной массы. Далее рекомендовано 30 г быстроусваиваемого белка после тренировки, чтобы остановить катаболизм и запустить процессы восстановления. Последний прием (до 50 г медленного белка) может быть перед сном – это защитит мышцы от катаболизма на всю ночь. Если вы хотите похудеть, схема будет другой Утром можно употребить 20-25 г белка. Вы можете добавить к коктейлю небольшое количество углеводов и заменить им завтрак. После тренировки показан 30 г белка быстрого усвоения – это вернет силы и дает возможность восстановиться. Затем коктейлем можно заменить ужин или выпить его на ночь. Чем заменить коктейль в домашних условиях? Заменой магазинных протеиновых коктейлей могут стать домашние рецепты. Для их приготовления используются продукты, богатые белком – яйца, творог, молочные напитки. В них можно добавлять другие компоненты: фрукты, ягоды, овсяные хлопья и так далее. Многих интересует, можно ли заменять протеиновым коктейлем обычную пищу. Это допустимо сделать раз в день – белок можно употребить вместо завтрака или ужина. Но нельзя полностью заменять им полноценное питание. это чревато вредом для организма, который недополучит необходимые ему вещества. Еще один вопрос – есть ли смысл пить этот славный напиток тем, кто не занимается спортом. Употреблять их можно, но роста мышц в этом случае ждать не стоит – он возможен только при нагрузках. Напиток может быть полезен, если с привычным питанием вы не добираете большое количество белка. Можно ли похудеть на протеиновых коктейлях, если не заниматься спортом? Можно, если заменять ими, к примеру, ужин. Но главное для похудения – это дефицит калорий, поэтому суточную калорийность в любом случае необходимо учитывать Принимайте во внимание, сколько калорий содержит коктейль. Средняя калорийность его составляет 77 ккал на 100 грамм Также можно периодически устраивать разгрузочный день на протеиновых коктейлях.

Читайте также:  Жиры, какие из них вредные, а какие приносят пользу?

Советы специалистов

Выбор типа протеина зависит от физических данных спортсмена, его выносливости, уровня восприимчивости организма и наличия особенностей в виде аллергических реакций или непереносимости компонентов спортивного питания. Для диабетиков протеин подбирается после консультации с тренером.

Многие производители добавляют в смесь специальные ароматизаторы и фруктозу, что не всегда указывается в составе. Этот фактор также нужно учитывать при покупке и проверять дополнительную информацию о средстве.

Регулярное употребление спортивного питания, в частности протеина без сахара и лактозы помогает не только держать организм в форме, но также и набирать мышечную массу, следить за физической активностью и дарить телу необходимую энергию. Коктейли с протеином можно употреблять людям, которые не занимаются спортом, но ведут активный образ жизни.

Натуральный состав элементов быстро усваивается и выводится из организма путем полураспада.

Поделиться в соц. сетях: