Cybermass l-carnitine: состав, правила приема, эффекты, цена

Важная и проверенная информация на тему: «л карнитин противопоказания и побочные действия» от профессионалов для спортсменов и новичков.

Что такое Л-карнитин

Пожалуй, стоит начать с самого названия. Оно происходит от латинского слова «carnes», которое переводится как мясо. Не удивляйтесь, именно мясо, потому что максимальное содержание карнитина в организме приходится непосредственно на мышечные волокна.

Впервые о нем узнали еще в далеком 1905 году. Он был открыт на территории тогда еще Царской России в Харькове, но вот синтезировать препарат в лабораторных условиях смогли лишь в 60-х годах прошлого столетия. И только спустя два года после этого ученые смогли понять, для чего он действительно нужен организму. До этого вещество просто считали еще одним его обозначения обычно используют целых три варианта названий:

  • L-карнитин;
  • левокарнитин;
  • карнитин.

И хотя Л-карнитин появляется благодаря синтезу из аминокислот под названием «метионин» и «лизин», тем не менее, по своим свойствам он относится скорее к витаминам группы В. Кстати, эти витамины, наряду с витамином С, фолиевой кислотой, железом и другими микроэлементами, также принимают участие в его формировании.

Зачастую можно услышать, что карнитин называют искусственным витамином. Это связано с тем, что организм человека хоть и производит его в достаточном для нормальной жизнедеятельности количестве, но «не умеет» создавать запасов на будущее, как это происходит с другими видами витаминов. Неиспользованное организмом вещество просто выводится при помощи почек вместе с мочой. Процесс образования карнитина также происходит в печени и почках, но местом его наибольшей концентрации являются мышцы, сердце и мозг человека.

Есть две формы существования карнитина в природе. Это уже упомянутый l-карнитин, а также d-карнитин. Очень важно знать, что вторая форма является синтетической и не только не помогает организму, но и препятствует нормальной работе l-карнитина. Поэтому перед покупкой всегда читайте состав и избегайте препаратов, содержащих d-формы карнитина.

Ацетил карнитина появился не так давно и представляет собой тот же l-карнитин, но в соединении с молекулами ацетилов. Более того, он даже запатентован под маркой «Алкор». По заявлению разработчиков он более биологически активен и поэтому его можно употреблять в меньших дозах.

Тартат карнитина является, по сути, солью карнитина, которая, попадая в желудок, распадается на непосредственно карнитин и винную кислоту. Стоит отметить, что в таком сочетании микроэлементов всасывание карнитина действительно происходит быстрее.

Но что важно знать прежде всего, так это то, что любой из этих вариантов усваивается организмом и работает с той же скоростью и продуктивностью, что и простой л-карнитин. Это подтверждено исследованиями. Но, тем не менее, вокруг препаратов карнитина по-прежнему существует много неправдивой рекламы. А цена на них значительно выше.

Ответ очевиден: они принимают добавку, чтобы увеличить количество карнитина в организме, особенно в мышцах. Это, в свою очередь, приводит к ряду положительных эффектов, включая уменьшение боли в мышцах, лучшее восстановление после тренировки и повышение производства оксида азота.

Однако ни одна форма карнитина, взятая отдельно, не обеспечивает весь перечень вышеуказанных эффектов.

Добавка представляет собой вещество, которое само по себе присутствует в организме. Карнитин синтезируется в головном мозге, почках и печени. Чтобы оно вырабатывалось в нормальном количестве, человеку требуется следовать сбалансированному питанию, обогащенному большим количеством животного белка. Собственно, белок – это основной источник L-карнитина.

Дефицит карнитина способен вызвать проблемы с обменом веществ, которые могут привести к ожирению и даже проблемам с сердцем. Для спортсменов добавка является незаменимым средством в борьбе с жировыми отложениями, поскольку активно участвует в процессе выработки энергии из жиров.

Польза и влияние на организм

Л-карнитин обладает различными свойствами:

  • сжигает лишний жир;
  • воздействует на умственную активность;
  • обладает анаболическим эффектом;
  • влияет на работу сердца и сосудов;
  • способствует детоксикации.

Что касается показаний к применению Л-карнитина для женщин, то здесь необходимо учитывать некоторые нюансы. Особенно тем, кто планирует стать мамой.

Разберем, какую пользу и вред приносит Л-карнитин, имеет ли он противопоказания.

Жиросжигатель

Препарат помогает удерживать вес человека в пределах нормы, сжигая жиры, преобразуя их в энергию. Важно постоянно поддерживать его норму в организме. Помните, что с возрастом концентрация данного вещества в организме становится меньше.

Воздействие на умственную активность

Положительны отзывы врачей о применении L-карнитина в таблетках. Было отмечено, что прием 2 г препарата в день в течение 6 месяцев улучшает умственную активность, повышая выносливость ума к высоким нагрузкам. Также он обладает нейротрофическим воздействием, восстанавливая ткани нервных клеток.

Анаболический эффект

Для чего нужен Л-карнитин в спортивном питании? Для увеличения процента мышц в теле. Очень эффективно действует это вещество в процессе «сушки», растворяя жир и сохраняя мышечную массу.

Действие на сердечно-сосудистую систему

Препарат снижает уровень холестерина, не дает развиваться атеросклерозу. Препятствует инфаркту миокарда и инсульту. Часто его советуют пить при заболеваниях сердца, гипертонии, диабете, анорексии, тиреотоксикозе , как дополнительное средство.

Еще левокартинин – хороший антиоксидант и нейропротектор. Он укрепляет иммунитет, не дает развиваться остеопорозу.

Детокс

Отлично выводит шлаки. Его эффективность доказана при алкогольном отравлении и интоксикации лекарственными препаратами.

Читайте также:  L-глютамин для похудения: польза, вред, инструкция, отзывы

Польза и вред

Чем полезен карнитин? Помимо главной способности вещества образовывать энергию, оно также:

  • Участвует в ускорении процессов метаболизма;
  • Повышает работоспособность как умственную, так и физическую;
  • Повышает концентрацию внимания;
  • Снижает симптомы похмелья (например, после длительного приема алкоголя);
  • Работает как жиросжигатель;
  • Очищает от токсинов;
  • Помогает быстрее восстановиться организму при интенсивных физических нагрузках;
  • Повышает иммунитет;
  • Помогает в наборе мышечной массы;
  • Ускоряет заживляющие процессы.

При занятиях спортом L – карнитин уменьшает боль в мышцах, повышает выносливость организма.

Польза для мозга

Чем вещество полезно для мозга? Ацетил L – карнитин улучшает память, настроение, повышает концентрацию, уменьшает стресс, повышает энергию клеток мозга. Синтезирует ацетилхолин – нейромедиатор для формирования памяти.

Используется в лечении депрессии (повышает уровни норадреналина и серотонина), и в целом уменьшает риск развития неврологических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Вещество применяется в профилактике инсульта и в лечении после перенесенного приступа, восстанавливает структуру нервной ткани.

Карнитин также применяется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • снижение памяти с возрастом;
  • катаракта;
  • обсессивно – компульсивный синдром (тревожные мысли, навязчивые состояния, панические атаки);
  • болезнь Пейрони;
  • бесплодие у мужчин.

Применение в косметологии

В связи с тем, что карнитин ускоряет процессы метаболизма, активизирует жировой обмен, регулирует процессы старения, он нашел применение и в косметологии.

Карнитин считается «витамином роста» и стимулирует рост новых волос, поэтому активно применяется в различных косметологических процедурах для укрепления и улучшения состояния локонов.

Его также применяют в мезотерапии и масках, так как он обладает эффектом разглаживания и смягчения кожи, а также нормализации микроциркуляции крови. Это и дает быстрый эффект омоложения, «подтягивания» лица и шеи.

Применение при беременности

Употреблять карнитин во время вынашивания малыша не рекомендуется и назначается только в исключительных случаях. Если вы собираетесь принимать препарат, например, для снижения веса, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, чтобы сопоставить ожидаемую пользу для себя с потенциальным риском для плода или грудного ребенка.

Для детей

Аминокислоту вводят недоношенным младенцам с целью увеличения роста и массы тела. Также оно используется для восполнения нарушений, связанных с преждевременными родами.

Влияние карнитина на работоспособность и телосложение

L-карнитин – надежный жиросжигатель, проверенный наукой и временем. В фазе набора массы он уменьшит набор жиров и обеспечит более «чистый» рост мышечной массы. В фазе сушки L-карнитин поможет транспортировать накопленные жиры внутрь клеточных печей, где те будут сожжены с выделением энергии.

В последние годы появились весьма интересные эксперименты, посвященные влиянию L-карнитина на спортивные показатели. В недавнем исследовании Медицинской Школы Университета Ноттингема ученые разделили участников на две группы. Первая группа в течение 24 недель получала 2 грамма L-карнитина в комбинации с 80 граммами углеводов с высоким гликемическим индексом; первую порцию испытуемые принимали рано утром, вторую – спустя 4 часа. Представители контрольной группы по аналогичной схеме получали чистые углеводы без L-карнитина.

Исследователи обнаружили, что во время неинтенсивной работы на велотренажере представители группы L-карнитина расходовали на 55% меньше мышечного гликогена, а жиров сжигали на 55% больше. Во время высокоинтенсивного тренинга в тканях испытуемых, принимавших L-карнитин, накапливалось меньше молочной кислоты, кроме того, в мышцах был выше уровень креатин фосфата – важнейшего вещества для ресинтеза АТФ.

Оценив способность испытуемых бороться с усталостью во время тестов на велотренажере, ученые пришли к выводу, что люди, получающие L-карнитин, способны работать на 25% дольше. Связано это, вероятно, с тем, что их организм сжигал больше жиров и экономил мышечный гликоген, а также накапливал меньше молочной кислоты и поддерживал более высокую концентрацию креатин фосфата.

Британские ученые также обнаружили, что, несмотря на обогащение ежедневного рациона 640 экстра калориями в виде быстро усваивающихся углеводов, представителям группы L-карнитина удалось избежать роста жировой массы тела. В то же время участники контрольной группы (без L-карнитина) набрали более 2,2 кг жировой массы.

Люди, получающие L-карнитин, способны работать на 25% дольше

Позитивное влияние L-карнитина на спортивные показатели связано не только с его способностью стимулировать сжигание жиров и сокращать расход гликогена, но также с увеличением мышечного кровотока. Благодаря усиленному кровотоку в мышцах питательные вещества и гормоны попадают именно в те ткани, которые более всего нуждаются в них во время тренировки.

За счет чего карнитин усиливает перфузию мышц? Например, L-карнитин замедляет окислительный распад оксида азота (NO). Кроме того, он повышает активность ключевых ферментов, участвующих в синтезе NO. Итоговый результат – увеличение уровня оксида азота, которое не только наполняет мышцы энергией во время тренировок, но и способствует скорейшему восстановлению после безжалостных тренировочных сессий.

Казалось бы, что может быть лучше, чем повышение уровня оксида азота? А что вы скажете о тестостероне? Ученые из Университета Коннектикута обнаружили, что L-карнитин увеличивает количество внутримышечных рецепторов к тестостерону, известных как андрогенные рецепторы. Чем больше этих рецепторов находится в вашей мускулатуре, тем больше тестостерона сможет с ними связаться, стимулируя мышечный рост и увеличение силы.

Наконец, ученые доказали, что прием L-карнитина потенцирует действие инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1), важнейшего активатора мышечной гипертрофии. Происходит это за счет резкого увеличения концентрации белка, связывающего ИФР-1.

cybermass L-Carnitine мг

Компания Сайбермасс смогла зарекомендовать себя на рынке спортивного питания только с самой лучшей стороны. Добавка выпускается под строгим контролем специалистов и имеет сертификат качества.

Продукция наделена множеством полезных эффектов, но основное действие направлено на похудение без причинения вреда здоровью.

Основные преимущества L-carnitine Сaps

Принимая капсулы L-carnitine Сaps Cybermass можно значительно улучшить свое самочувствие. Препарат полюбился многим спортсменам и людям, которые выбрали активный образ жизни и поддерживают свое тело в идеальном состоянии.

  • Увеличивает энергетические запасы организма, тем самым повышает выносливость и улучшает физические показатели. Данные свойства очень важны для любого спортсмена;
  • Позволяет сделать тренировки более результативными;
  • Позволяет сбросить лишний вес за счет активной переработки жирных кислот;
  • Является дополнительной подпиткой при наборе мышечной массы.

Особенности состава L-carnitine Сaps Cybermass

Уникальный и эффективный состав спортивной добавки L-carnitine Сaps Cybermass делает данный продукт очень ценным в спортивной среде. В нем содержится L-carnitine. Он ускоряет процессы жиросжигания и повышает рельефность тела. Кроме этого, вещество имеет массу и других полезных свойств:

  • Улучшает физическое состояние людей, испытывающих проблемы с сердечно-сосудистой системой.
  • Улучшает клеточный метаболизм, помогает в снижении веса.
  • Оказывает положительное влияние на мозговую активность.
  • Вещество является отличным антиоксидантом, который эффективно борется со свободными радикалами.
Читайте также:  Правильное питание для мужчин: недельное меню

Приобрести пищевую добавку L-carnitine Сaps Cybermass можно прямо сейчас! Она станет отличным помощником при создании красивого, рельефного тела, а также ускорит процессы, отвечающие за сжигание жировых отложений. Доступная цена, высокое качество продукции и быстрая доставка – все это вы получите, обратившись в наш интернет-магазин.

В дни тренировок принимайте 1 порцию (1 капсулу) натощак за 30 – 60 минут до физической нагрузки. В дни отдыха – 1 порцию (1 капсулу) за 30 минут до приема пищи.

L-карнитин тартрат, желатин.

Пищевая ценность на порцию (1 капсула)
Белки 0 г
Жиры 0 г
Углеводы 0 г
Энергетическая ценность 0 ккал (0 кДж)
L-карнитин тартрат 1000 мг

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов продукта.

Проконсультируйтесь с врачом перед приемом продукта, если Вы не уверены в состоянии своего здоровья, при наличии хронических заболеваний, при применении лекарственных средств, при планировании какой-либо медицинской процедуры. Не является лекарством. Не рекомендуется использовать детям до 18 лет, беременным и кормящим женщинам.

Продукт не является лекарственным рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.

Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста!

Свойства L-карнитина

L-карнитин имеет множество и других полезных для организма функций. Так, его выписывают детям и подросткам для повышения аппетита, так как L-карнитин влияет на уровень инсулина в крови. Об этом следует помнить всем, кто решит принимать этот препарат как лекарство против жира самостоятельно. Кстати, в комплексной терапии L-карнитин занимает важное место, его назначают жертвам анорексии для восстановления функций пищеварения.

У L-карнитина высокая способность снижать уровень плохого холестерина в крови, по этой причине он входит в состав многих медицинских препаратов для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также для лечения почечной недостаточности и даже в комплексах поддерживающей терапии больных СПИДом.

Есть данные, что L-карнитин повышает выносливость. Причем речь идет как об интеллектуальной, так и о физической выносливости организма. L-карнитин снижает чувство усталости, что позволяет работать достаточно долго с максимальной эффективностью в любых сферах человеческой деятельности.

Спортсмены-культуристы любят L-карнитин не только за способность разгонять жировой метаболизм. L-карнитин производит своеобразную замену жировой клетки на мышечную, ускоряет рост мышечной массы. Правда, производители БАДов честно предупреждают, что взрывного эффекта ждать от L-карнитина все-таки не нужно. В этом направлении препарат действует мягко и постепенно в отличие от многих анаболиков.

Нет никакого различия по степени действия на женский и мужской организм. Это – универсальное средство, несмотря на разный характер построения женского и мужского тела.

Вреден ли L-карнитин для организма?

Действие вещества

Митохондрии – место окисления жира. Чтобы эффективно расщепляться, жир должен находиться именно в этих энергетических субстанциях. Процесс сопровождается выделением энергии, в которой испытывает недостаток организм при дефиците калорий. В случаях, когда нагрузки и правильное питание не помогают избавиться от жира, прием l-карнитина может запустить механизм расщепления. Он делает клеточные мембраны проницаемыми для клеток жира.

Когда вещество впервые было выделено учеными из мышц, оно получило название витамина роста. Подтвержденная безопасность препаратов с ним позволило использовать l-карнитин как стимулятор для детей, чей рост не дотягивал до нормы. В то время вещество называлось витамином Вt.

Синтез собственного l-карнитина организмом

В среднем, суточная доза стимулятора, которую человек может ежедневно получить из пищи, – 50 мг. Для этого его рацион должен содержать красное мясо и молоко. Усваивается он при этом не весь. При полноценном питании и нормальном режиме труда и отдыха, вещество вырабатывается печенью, отделом мозга, почками. С возрастом его синтез замедляется. Минимальным он становится при питании, бедном белками, недостатке железа и кальция и дефиците витаминов B и C.

Можно ли похудеть, применяя l-карнитин

Чтобы организм использовал свои жировые запасы для получения энергии, необходимы экстремальные условия: интенсивные физические нагрузки и умеренный дефицит калорий (оптимально – 10%). Если такие условия созданы, от препарата будет польза, он будет транспортировать кислоты, помогать расщеплять жиры. Процесс похудения ускорится, во время потери жира не пострадает мышечная масса, не будет хронической усталости. Но волшебной таблеткой для похудения вещество не является, без аэробных нагрузок с учащением пульса жир расщепляться не будет. Среди вспомогательных средств для потери жира l-карнитин является самым мощным.

Вреден ли L-карнитин для организма?

Противопоказания и побочные действия

По сути, вред l-карнитина – это миф. Являясь аминокислотой, препарат практически не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, от приема l-карнитина придется отказаться при:

  • планировании беременности, вынашивании плода и лактации;
  • аллергии на пищевой белок;
  • болезнях щитовидки;
  • патологии почек;
  • диабете;
  • эпилепсии;
  • онкологических заболеваниях;
  • ВИЧ.

Даже значительная передозировка l-карнитина вреда организму не принесет, но может создать временные неудобства и дискомфорт.

При категорическом несоблюдении дозировки и продолжительности приема препарата может возникнуть:

  • расстройство желудка, тошнота, рвота;
  • излишнее потоотделение;
  • неприятный запах мочи, пота, а также запах изо рта;
  • трудность засыпания и повышенная активность (если l-карнитин принимается в вечернее время).

Вещества и препараты на основе l-карнитин сегодня невероятно популярны из-за своей очевидной пользы: эффективности, доступности и безопасности.

Дозировки и как применять

Опытные тренеры рекомендуют своим клиентам применять препараты с l-карнитином в дни, когда интенсивно тренируются, в период сушки. Принимают его и спортсмены, которым необходимо увеличить выносливость и сократить время восстановления Время приема можно выбрать самостоятельно:

  • натощак;
  • через 1,5 часа после приема пищи;
  • половину порции перед тренировкой, вторую – через четверть часа после занятия.
Читайте также:  L-GLUTAMINE NUTREND GLUTAMINE COMPRESSED CAPS 120 капсул, Нейтральный

Средняя суточная дозировка 2000-3000 мг.

Препараты с l-карнитином не могут нанести вред организму, но прием их без перерыва может снизить темп собственного синтеза его организмом. Поэтому принимать его надо курсами: после двух месяцев приема необходим двухнедельный перерыв.

Жидкие – представляют собой концентрат, который необходимо разбавлять водой.

Вреден ли L-карнитин для организма?

Капсулы и таблетки – наиболее просты в применении.

Ампулы – готовый к употреблению разбавленный концентрат.

Специалисты предупреждают новичков о том, что выбирать надо только карнитин в l форме. Некоторые производители предлагают препараты, где объединены формы l и D. Они не только не будут полезны, но и имеют противопоказания: из-за токсичности могут нанести вред. В развитых странах форма карнитина D запрещена из-за побочных эффектов.

Оптимальная дозировка рассчитывается исходя из процентного содержания вещества в конкретном препарате и его формы – таблеток, капсул, порошка.

Обобщая, назовем действие l-карнитина на организм:

  • оказывает помощь в похудении;
  • повышая усвоение белка, не дает расщепляться мышцам;
  • участвуя в процессе окисления жиров, способствует обеспечению организма энергией;
  • снижает уровень опасного холестерина в крови;
  • повышает иммунитет, стимулирует умственную деятельность;
  • помогает печени справляться с детоксикацией.

Такому перечню полезных свойств вещества совершенно нечего противопоставить: противопоказания и негативные побочные эффекты отсутствуют. Каждый спортсмен может принимать его, при этом суточная дозировка рассчитывается индивидуально, в зависимости от массы тела и нагрузок.

«Карницетин» при снижении умственной работоспособности

Переутомление является основной причиной такого явления, как пониженная работоспособность. Часто оно сопровождается стрессами и нарушением режима дня, что приводит к еще большему истощению организма. Состояние нервной системы в результате перегрузки влияет и на физические функции организма. Частая жалоба – мышечные боли, но нередко ухудшается деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

«Карницетин» при снижении умственной работоспособности

Снижение умственной работоспособности начинает проявляться понижением концентрации внимания. Пациенты с трудом выполняют привычную работу, не могут сосредоточиться на нужном объекте. Далее присоединяются проблемы с памятью, а также симптомы физической перегрузки. Организм не всегда может справиться с такой проблемой. Препарат «Карницетин» (отзывы пациентов будут подтверждением) помогает бороться не только с описанными симптомами, он также повышает стрессоустойчивость и поднимает настроение.

В каких случаях полезен л карнитин

Как активная биодобавка, способствующая эффективному сжиганию жира и набору мышечной массы, l карнитин широко используется спортсменами в различных силовых видах спорта. Его добавляют в различные коктейли, батончики и прочие питательные вещества. В сфере медицины l карнитин активно применяется для лечения и профилактики различных сердечных заболеваний. Пожилым пациентам выписывают l карнитин как эффективное средство для профилактики болезни Альцгеймера. Этот препарат улучшает внимание и память, предотвращая преждевременное старение головного мозга.

L карнитин также очень полезен недоношенным новорождённым деткам, с его помощью удаётся достигнуть нормального веса и правильного формирования скелета у малышей. Л карнитин будет полезен при лечении различных заболеваний печени и поджелудочной железы. Его также выписывают пациентам, которые страдают от физического истощения и снижения аппетита. Таким образом, л карнитин оказывает множество полезных воздействий на организм:

  • Стимулирует активное сжигание жиров;
  • Оказывает на мышцы лёгкое анаболическое действие;
  • Снабжает организм дополнительной энергией;
  • Уменьшает уровень холестерина в крови;
  • Улучшает работу головного мозга;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Улучшает работу печени.

Рекомендации по применению

Позитивный эффект присутствует и при употреблении всего лишь 1 грамма L-карнитина. Впрочем, для наиболее выраженного воздействия следует увеличить дозу до 2–3 г и принимать, сочетая с 30–40 г углеводов и 20–40 г протеина. Если вы принимаете «чистый» L-карнитин, рекомендуется употреблять его с едой. Для ацетил L-карнитина это условие не является обязательным. Употреблять данную разновидность этого вещества можно между приёмами пищи в комплексе с такими стимулирующими процесс сжигания жиров веществами, как кофеин и экстракт зелёного чая.

Побочные эффекты и противопоказания

По отзывам врачей, L-карнитин хорошо переносится и редко проявляет побочные действия. Иногда могут появляться аллергические реакции, боли в животе, нарушение пищеварения, мышечная слабость, дискомфорт в месте введения инъекции. С осторожностью назначаются препараты при сахарном диабете, гипертонии, циррозе печени, заболеваниях почек и периферических сосудов. К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • синдром рыбного запаха;
  • беременность, лактация.

Польза от вещества

L-карнитин применяют и в медицинских целях. Обычно его назначают при показаниях:

  • Инсульт.
  • Слабость в мышцах.
  • Проблемы с детским физическим развитием.
  • Различные заболевания сердца.
  • При замедлении функций мозга у пожилых людей.

К остальным преимуществам препарата можно отнести:

  • Улучшает работу мозга и замедляет старение клеток.
  • Способствует активной регенерации клеток.
  • Благоприятно влияет на память и умственные способности.
  • Увеличивает работоспособность и общую выносливость организма.
  • Насыщает ткани, мышцы и органы кислородом.
  • Понижает уровень холестерина в крови.

Применение левокарнитина необязательно, но его недостаток может вызвать:

  • Проявлении аритмии или тахикардии.
  • Регулярная усталость, слабость в мышцах и утомляемость.
  • Ощущение дрожжи в мышцах.
  • Повышенная раздражительность.
  • Нарушение сна (бессонница).
  • Низкий уровень давления.
  • Увеличение массы тела даже при диетах.

Чаще всего дефицит карнитина в организме возникает при частом соблюдении диет и недостаточном употреблений продуктов с наличием данного вещества. Бывает недостаток проявляется: при проблемах желудка и кишок; прохождения курса антибиотиков; употребление препаратов, активно влияющих на свертываемость крови; при соблюдении вегетарианского образа питания; частое употребление сыроедов.

Получить левокарнитин можно при регулярном употреблении мяса птиц и животных, рыбы и морепродуктов, чистого молока и кисломолочных продуктов. Аминокислота синтезируется в организме человека и естественным путём: в печени, почках и головном мозге. Часто естественного процесса бывает недостаточно для полноценного баланса.